Hvordan lage klær

Lagdeling om sommeren er enkel: i utgangspunktet en lett kofte du kan kaste på (eller ta av) etter behov, når vekselstrømmen blåser for kraftig. Men avhengig av klimaet der du bor, kan høsten og spesielt vinteren kreve et mer sammensatt strategi, dressing for komfort i innstillinger som kan variere fra en iskald innkjørsel til et hetsblåst kontor bygning.
For å regulere kroppstemperaturen din hele dagen, kle deg i myke, tynne lag som du enkelt kan legge til og fjerne. Som regel fungerer et trelags system best, enten du kler deg på en konferanse eller et 5K-løp. Grunnlaget veker, eller trekker, fuktighet vekk fra huden; det andre laget fanger varm luft, isolerer og absorberer svette som føres gjennom grunnlaget. Og det tredje, ytre lag klær frigjør fuktighet i luften mens det blokkerer vind og regn. Foruten å eliminere bulk, overgår flere tynne lag et tykt lag på flere måter: luftfanger (an utmerket isolator) mellom lagene, la svette bevege seg mer effektivt og gi frihet til bevegelse.

Uansett hvilken situasjon du kler deg i. Hvis målet ditt er å holde varmen, bør du aldri bruke bomullsundertøy eller sokker. Bomull mister mye av sin isolasjonsevne når den er våt. Bruk i stedet underbukser laget av polypropylen, CoolMax eller Capilene, og sokker laget av Dri-Fit, ull eller kashmir.

• For arbeid: Ull og silke er to av naturens mest effektive isolatorer. Ull tilfører lett varme og trekker fuktighet fra huden. Silke er den sterkeste, jevneste naturfiberen og vekker også fuktighet. Sammen tilbyr de luksus og klassisk stil - helt riktig for kontoret. Se etter silkebukse (de er porøse, og de fanger varme) og lette ullgensere (jo tynnere de er, desto jevnere vil de drapere).
  

• For helgen: Uformell helgeklær betyr vanligvis jeans eller svette. Men i kaldt vær er bomull dødens kyss. Det suger opp fuktigheten og holder seg fuktig i flere timer. Bruk i stedet myke syntetiske stoffer nær kroppen og legg til en genser og en vind- og regnbestandig pels. En merinoullgenser vil holde deg koselig; topp den med en lett, vannavstøtende vattert jakke.
  

• For trening: Når du kler i lag for utendørs trening, er tre punkter avgjørende: For det første må hvert lag, inkludert det ytterste, puste, så svette ikke blir fanget. For det andre må det ytre laget være vind- og regnbestandig. Og for det tredje, ikke overdress. Du skal føle deg kjølig under den første etappen av en løpetur eller sykkeltur, og deretter varme opp gradvis. Prøv en langermet skjorte og termiske tights som føles myk og tørr mot huden, selv når du svetter. På milde vinterdager, beskytt mot elementene med en vindjakke. Når temperaturen faller mellom 40 grader og 55 grader, bruk en fleecevest som et andre lag. Det trekker fuktighet fra basissjiktet og vil ikke begrense bevegelsen av armene. Hvis temperaturen synker under 40, bruk en fleecejakke med lang erme som et andre lag. Se etter en med hette, siden mye kroppsvarme går tapt gjennom hodet. Jo lavere temperatur, jo tykkere skal det ytre laget være.