Din rengjøringspersonlighet, dekodet

En alt-hands-on-deck rengjøring sesh ville være fint hvis du hadde tid. Inntil da velger du den stykkevise tilnærmingen, sniker deg i 10 minutters spurts av skrubbe her, litt støv der.
Forstå det: "Du er den nonprocrastinator," sier Timothy Pychyl, PhD. "Du trenger ikke å være motivert av totalt kaos eller jobbe deg opp til et stort renhold. Du gjør det bare. "Likevel må du være sikker på at du har flere oppgaver av de rette grunnene, advarer Susan Bartell, PsyD:" Noen mennesker er redde de vil bli dømt hvis de slapper av, så de prøver å bevise at de ikke kaster bort tid ved alltid å presse inn en slags rengjøring."
Spill inn i det: "Jo oftere du rengjør, jo lettere er det," sier rengjøringsekspert Donna Smallin Kuper. Hold deg oppdatert på problemområdene før de blir problemer, noe som gjør at du kan gå lenger mellom rengjøringsøktene. "Skyll tannkrem fra vasken før den herder, støvsug tepper med noen få dager og sug dusjdøren etter hver bruk," sier hun. Hold en sjekkliste over ukesoppgaver slik at du ikke går glipp av noe, som er en fallgruve av denne typen personligheter, sier renhold pro Linda Cobb: "Når du finner et tidsvindu, bør du først sjekke sjekklisten din, så du gjør fremgang mot den større mål. Og prøv å få plass i en lengre økt en gang i uken, slik at du kan glede deg over den ‘Det er alt gjort’ -følelsen. ”

Black + Decker MAX Lithium Pivot Vacuum
Hvis rengjøringsstilen din er å fange mini-meldinger mens de skjer, trenger du et bærbart, håndholdt vakuum som renser søl på få sekunder. Ikke bare er denne maskinen overraskende kraftig, men den er også kompakt, så den tar ikke mye plass i et skap eller et skap.
Å kjøpe: $60; amazon.com.

OXO Good Grips Stainless Steel Squeegee

Hvis du forlater rengjøringsverktøyene der du trenger dem, vil det gjøre det enklere å skrubbe, desinfisere og ryddig mens du går. Denne klassiske dusjsoppen som festes rett på veggen med en sugekopp, gjør daglige avtørking enda mer uanstrengt.

Å kjøpe: $15; amazon.com.

Du har aldri møtt et papir du ikke kunne haffe eller skjorter du ikke kunne stablet på den benken på soverommet ditt i stedet for, vet du, å henge dem opp.
Forstå det: La oss bare si det: Du er ikke fan av rengjøring. "Dette handler om unngåelse," sier Pychyl. "Visst, alt det stokking gir utseendet til rengjøring, men du gjør faktisk aldri det virkelige arbeidet som må gjøres." Det kan være problemer med separasjon og engasjement ved spille også, sier Bartell: "Du kan ha det vanskelig med å kaste klær du aldri har på deg eller gamle pyntegjenstander fordi du er redd for tapet - eller nervøs for å fullstendig forplikte deg til en beslutning du ikke kan unmake.”
Spill inn i det: Et ryddig hus er ikke et rent hus, så du må gå den ekstra milen på et tidspunkt. "Se etter måter å hate mindre rengjøring ved å kjøpe produkter i dufter du elsker, sammen med verktøy i lyse, morsomme farger," sier Kuper. Så får du ut forsyningene før du begynner å rette på. "Å se dem klar gjør det mer sannsynlig at du faktisk bruker dem," sier hun. Og når du retter ut og stabler, må du være mer effektiv ved å ha et kurvsystem for de viktige tingene (en for regninger, en annen til skolepapirer) og en papirkurv, legger Maker til. "Rotet bygger seg raskt opp, så pass på at du ikke bare organiserer kaos," sier hun. “Kan du få en bunke med 25 ting til å se bra ut? Ja. Trenger du alle 25? Tvilsom."

Metode All-purpose rengjøringsspray i rosa grapefrukt
Uansett hvor mye du ikke tåler å støve, vil du ikke kunne motstå å tørke ned et par overflater med denne morsomme rosa renseren i en forfriskende sitrusduft.

Å kjøpe: $3; amazon.com.
Fru. Meyers oppvasksåpe i Geranium
Hvis du unngår skitne jobber, som å gjøre oppvasken, kan du introdusere en ny oppvasksåpe som får kjøkkenet ditt til å lukte som et felt med blomster.
Å kjøpe: $11; amazon.com.

Frustrerende telefonsamtale med moren din? Mann som ignorerer den bunken med plater som vrimler på kjøkkenet? Bryt ut Brillo. og P.S., der% * @ # er vakuumet ?!
Forstå det: "Rengjøring kan faktisk være en veldig sunn måte å kanalisere sinne på," sier Amy Johnson, PhD. “Det er mye bedre enn å knuse ting! Det er også bedre enn å sitte og sy, fordi rengjøring er fysisk og vil bidra til å utnytte noe av adrenalinet du har bygget men uansett hvor rolige de skinnende benkeplatene får deg til å føle, trenger du sannsynligvis også å ta opp det som rangerte deg i den første plass.

Spill inn i det: Kanaliser din sinne til et ork du har satt deg opp, sier Kuper. Eller takle en oppgave som krever albue fett, som støvsuging eller mopping. Sørg for å rengjøre når du er fornøyd noen ganger også, legger rengjøringsproff Melissa Maker til. "Du vil ikke alltid assosiere rengjøring med negative følelser," sier hun. Åh, og hvis din huffing og puffing er å få oppmerksomhet fra en slacking ektefelle, bør du vurdere å besøke hvem-gjør-hva-gjøremål-når samtalen.

OXO Good Grips Husholdningsskrubbørste
Hvis rengjøring er din stressavlastning, er det ingen bedre terapi enn å angripe baderomsgulv eller snusete fuger med en krattbørste. Dette alternativet fra OXO er holdbart nok til å håndtere følelsene dine.
Å kjøpe: $6; amazon.com.

Headspace Guided Meditation App
Når du er ferdig med å lufte og er det klar til å slappe av, hør på en av de 10 minutters guidede meditasjonene på denne appen når du takler neste oppgave.
Å kjøpe: Gratis å prøve, $ 13 månedlige abonnementer; itunes.apple.com.

Du kan bokstavelig talt spise av enhver overflate i huset ditt - men det ville aldri komme til det. fordi hvis det faller så mye som en Cornflake, er du der for å feie den opp. #NeverNotCleaning
Forstå det: Personlighetstrekk ved lek her er samvittighetsfullhet, som høres ut som en god ting til du tar det for langt... som for eksempel å si på kjøkkenet for å skrubbe potter mens familiemedlemmene dine fortsatt snurrer spaghettien. "Noen veldig høyt på den samvittighetsfulle skalaen kan ikke slappe av og blir ofte en arbeidsnarkoman," sier Pychyl. "Hvis du ikke kan stoppe deg selv fra å rengjøre, blir det tvangsmessig." Du er sannsynligvis sterkt kritisk til deg selv, også — og bekymret for hva andre synes om deg, som FedEx-fyren som kan spionere den høye skoene foran dør. Så du presser stadig på perfeksjon.
Spill inn i det: Stash "mobile rengjøringsenheter" eller MCUer i hele huset ditt, foreslår husholdningsekspert Tom McNulty. "Få en eske, en tote eller en dagligvarepose og pakke den med dine nødvendigheter: filler, vinduspusser, all-spray og gummihansker," sier han. Plasser en MCU i nærheten av områder der rengjøringsfeilen treffer deg oftest, som i det første inngangspartiet, under vasken på kjøkkenet og på badet, og i soverommet skapet. "Det kan virke som overkill," sier McNulty, "men å være bevæpnet og klar betyr at du ikke kaster bort tid på å samle verktøyene dine."

Casabella Cleaning Caddy
For å bygge din egen "mobile rengjøringsenhet", vil du trenge en caddy som er lett å skaffe til rengjøringsmateriell. Kast alle rengjøringsmidlene, børstene og svampene i denne fangsten, og før den til hvilket rom du takler.
Å kjøpe: $7; containerstore.com.
Mr. Clean gjenbrukbare latexhansker
Alt skrubbingen du gjør er garantert tøff på hendene, så hold dem beskyttet med disse gjenbrukbare hanskene i morsomme farger.
Å kjøpe: $5; amazon.com.

 Jada, du har en arbeidsfrist og barna vil gå på lekeplassen. men det er også senger som skal lages og gulv som skal knuses. og det krydderskapet ikke skal organisere seg.
Forstå det: "Utsettelse handler om å gi etter for det som føles godt i øyeblikket," sier Pychyl. Selv om rengjøring kanskje ikke virker som den beste følelsen av god aktivitet, gir den umiddelbare resultater. "Vi har kontroll når vi rengjør. I motsetning til med mange andre oppgaver, vet vi hvordan det kommer til å bli, og det er tiltalende, sier han. Likevel, hvorfor ikke bare gå en tur eller ta igjen Catastrophe når du vil unngå å gjøre noe? Fordi rengjøring anses som en gyldig bruk av tid. "Men på slutten av dagen," sier Pychyl, "vil du sannsynligvis føle deg smerte og kanskje skamme av det faktum at du ikke gjorde det du skulle."
Spill inn i det: "Du må legge noen parametere for rengjøring av utsettelse," sier Cobb. Sett en tidtaker på, for eksempel, 20 minutter, og når den går av går du tilbake til det du burde gjøre. "Hvis du jobber hjemmefra, bør du begrense rengjøring og rengjøring til 30 minutter om morgenen og 30 minutter på kvelden og holde streng‘ kontortid, ’sier hun. "Du kan også velge ett rom å fokusere på, og når det er gjort, er det også å utsette." Og i stedet for å gjemme seg bak kvosten når du ikke vil, for eksempel gå på lekeplassen med barna dine, bare si at du ikke vil gå. "Foreldre er vanskeligere enn noe, så for noen mennesker er det enklere å rengjøre enn å være sammen med barna - og det er OK å innrømme," sier Bartell. "Send dem med ektefellen din eller en sitter!"

Miracle Cube Timer
Hvis du bruker det uorganiserte skapet ditt som en unnskyldning for å unngå å hjelpe barna dine med leksene, kan du stille denne praktiske kubetimeren i 10 eller 20 minutter. Når tidtakeren går av, er din utsettelsesøkt over.
Å kjøpe: $19; amazon.com.

Du er en konstant renholder til du ikke er det. Når den plettfrie plassen din mister orden, kaster du opp oppvasken og venter på at neste store binge blir rent.
Forstå det: Dette er den klassiske kostholdsmentaliteten: Én slipup (f.eks. Å spise en av de tynne myntene fra baksiden av fryseren din), og du gir opp og spiser hele ermet. "Denne personen er en veldig stiv, svart-hvit tenker," sier Johnson. “Og definitivt en perfeksjonist. Alt må være slik, og hvis det ikke er det, går du i skru-det-modus. ”Problemet er når du ikke er OK med de grå områdene i livet (og hjemmet ditt), du vil alltid føle at du feiler, og det er ikke moro. "Forsøk å godta et hus som er rent nok og se at ingenting ille vil skje," sier Johnson. "Sinnet ditt vil kaste en passform om det i begynnelsen, men det vil bli mer og mer komfortabelt over tid."
Spill inn i det: "Å gjøre det raskt på morgenen vil tilfredsstille behovet ditt for å ha et rent miljø," sier Cobb. “Og hold en tom vaskekurv godt tilgjengelig for henting på kvelden.” Da blir gjenstandene skjult til du har tid til å plassere dem på de rette stedene. For å sikre at alt holder seg i orden, koordiner en ukentlig rengjøringsøkt med hjelp fra familien. "Til helgen skal du tildele hvert familiemedlem en oppgave, stille en tidtaker i 30 minutter og sørge for at alle jobber til timeren ringer," sier Cobb. "Folk er mer villige til å hjelpe når de vet at det er slutt på sikte."

Bisco Grey myke oppbevaringsbokser
Hvis du ikke klarer å se så mye som et teppe eller et par sko på plass, kan du stikke disse varene i en lukket søppelkasse. Når du er ferdig med å se på et show eller avslutte middag, kan du sortere alle varene du har samlet på en gang.
Å kjøpe: Fra $ 16 hver; containerstore.com.