De beste fitnessappene

En versjon av denne artikkelen dukket opp opprinnelig påLearnvest.com.

Alle er enige om at god helse er uvurderlig. Og hvis du kan vedlikeholde det med verktøy som koster mindre enn en morgenkaffe, er det også enkelt.

Hva vil disse appene gjøre for deg? Å, alt fra hjelp til å administrere treningsplanen din for å være sikker på at du får de riktige næringsstoffene, for ikke å snakke om få god søvn, følg med på legenes avtaler, og finn ut når en hodepine bare er hodepine, eller noe mer. Her er 9 praktiske og gratis (eller nesten gratis) apper som vil gjøre det og mer.

Ringer alle løpere! MapMyRun lar deg spore og kartlegge løpene dine via GPS, og deretter dele dem med Facebook-vennene dine, Twitter-følge eller andre MapMyRun-brukere. Programmet kjører i bakgrunnen mens du spiller musikk for å holde rede på tempoet, distansen og mer. Det lar deg til og med legge inn din daglige ernæring for et omfattende blikk på kondisjonen din. Det er over ni millioner løpere som bruker appen så langt, og det kompatible nettstedet tilbyr 26 millioner ruter de allerede har tatt, slik at du kan plotte din egen nye kurs. Tilgjengelig for iPhone og Android.

Nedlasting:MapMyRun, Gratis

Trikset med denne appen? Det leder deg til å nå dine mål ved å holde deg ærlig om treningene våre. Måten GymPact fungerer på: Du lager en pakke om hvor mange dager du skal trene, og setter innsatsen til hvor mye du skal betale hvis du ikke gjør det. Hvis du ikke følger det, taper du pengene til de som holdt løftene. På den annen side vinner du litt penger fra andre truants hver gang du gjøre trene. Tilgjengelig på iPhone; kommer snart til Android.

Nedlasting:GymPact, Gratis

Klar til å bli en smartere dagligvarebutikk? Med en database med over 200 000 unike produkter, gir denne appen deg informasjon når du navigerer i butikken. Når du skanner en strekkode for en mat, får du ikke bare produktets ernæringsfakta, men også detaljer om produsentene ikke vil at du legger merke til, som transfett, tilsetningsstoffer, konserveringsmidler og maisirup med høy fruktose, samt sunnere alternativ Produkter. Tilgjengelig for iPhone og Android.

Nedlasting:Fooducate-ernæringsskanner, Gratis

Du vet hvordan vi har det med å bli papirløse (vi elsker det!), Og My Medical lar oss eliminere noen få utklipp til. Denne journalførende appen minner om kommende medisinske avtaler for deg og dine familiemedlemmer (du kan sortere etter navn for å skille mellom barnets eller partnerens avtaler og dine egen).
Denne appen er spesielt bra hvis du er på farten, ikke vil ta massevis av papirer med deg, eller sjonglere en haug med resepter og kan bruke litt hjelp til å holde dem rette. Appen lagrer nødkontakt- og forsikringsinfo, i tillegg til reseptinformasjon du oppgir. My Medical autokorrigerer medisinske termer som navn på resepter og vaksinasjoner, så det er lettere å huske nøyaktig hva du trenger. Tilgjengelig på iPhone; kommer snart til Android.
Nedlasting:Min medisinske, $2.99

Noen gang bekymret for at gateskiltene blir uskarpe? Visjonstest kan berolige frykten din - eller få deg til optometristen. Appen gjennomfører grunnleggende tester for visuelle problemer som astigmatisme og synsskarphet (standard klarhet i synet, vanligvis beskrevet i 20/20-formatet), blant andre. Hvis testresultatene indikerer et problem som trenger profesjonell korrigering, vil det anbefale deg å besøke en optiker og til og med hjelpe deg med å finne et. Tilgjengelig for iPhone og Android.
Nedlasting:Synstest, Gratis

Hypokonder, pass på: For resten av oss vil denne appen virkelig komme godt med. WebMDs populære symptomkontroll lar deg koble til symptomene dine og lese mulige plager, og den er nå tilgjengelig via telefonen din, sammen med informasjon om medisiner og behandlinger; en grunnleggende guide til førstehjelp; og lister for lokale leger, sykehus og apotek. Tilgjengelig for iPhone og Android.
Nedlasting:WebMD, Gratis

Restauranter utgjør et unikt problem for den sunne spiseren: Hva er egentlig i denne deilige parabolen-retten? Eller den ostebelagte forretten? Restaurant Ernæring kan svare på det. Med ernæringsinfo for over 60 000 retter på over 250 restauranter (for det meste nasjonale kjeder som Starbucks), kan denne appen gjette seg ut av hva du virkelig spiser til middag. Tilgjengelig for iPhone og Android.
Nedlasting:Restauranternæring, Gratis

Denne appen er designet spesielt for kvinner, og tilbyr mer enn 85 instruktørerfortalte treningsrutiner - i utgangspunktet er det en treningsvideo som bare kan spilles fra telefonen. Den sporer fremgangen din og belønner innsatsen med tilpassede treningsøkter laget av Nikes fagfolk, pro-idrettsutøvere og kjendiser som Glee-stjerne Lea Michele, olympisk gymnast Shawn Johnson og personlig trener Ary Nunez, som trener Rihanna. Lag spillelister for å gå sammen med treningsøktene dine, og hvis du ikke forstår hva instruktøren snakker om, kan du klikke deg inn på en videodemonstrasjon for hvert trekk. Bare tilgjengelig for iPhone.
Nedlasting:Nike Treningsklubb, Gratis

Kalt "en åpenbaring" av Washington Post, hjelper denne appen (så vel som nettstedet) deg med å planlegge en avtale med en lokal lege bare ved å oppgi postnummer og forsikring. Appen viser lokale leger som godtar forsikring og tilgjengelige avtalsplasser, og du bestiller tiden din med bare ett klikk til. Tilgjengelig for iPhone og Android.

Nedlasting:ZocDoc, Gratis