Jeg prøvde Apple Fitness Plus - Her er min anmeldelse

"Trening" er et uttrykk som gir spenning til noen og tunge sukk til andre. Jeg faller inn i sistnevnte kategori. Det er ikke det at jeg ikke liker trening, for jeg gjør det, spesielt når jeg er i det tykke. Det er bare det idé av trene overlater noe å være ønsket, og motivasjonen å planlegge den øvelsen og dra meg til en klasse kan til tider mangle. Derfor gledet jeg meg til å prøve Gratis prøveversjon av Apple Fitness Plus, fordi det er veldig praktisk og fungerer som et valg-ditt-eget-eventyr når det gjelder trening.

Jeg liker gruppedynamikken til treningstimer fordi andres øyne gir mer motivasjon enn leilighetsveggene mine. Men ærlig talt er de dyre, og med pendeltider og timeplanen min kan jeg vanligvis bare delta på en eller to klasser i uken. Apple Fitness Plus tillot meg å øke frekvensen på treningsøktene mine, passe inn i en 10-minutters økt her og 20-minutters økt der, alt innenfor bekvemmeligheten av leiligheten min og bygningens treningsstudio (bare noen etasjer unna i motsetning til et tog ri).

Apple Fitness Plus tilbyr ni forskjellige typer treninger, inkludert HIIT (høyintensiv intervalltrening), yoga, kjerne, styrke (vekter), tredemølle, sykling, roing, dans og oppmerksom nedkjøling. Fordi bryllupssesongen nærmer seg, og jeg må presse meg til seks kjoler i løpet av de neste månedene, jenta din kan bruke all hjelpen hun kan få, så jeg forsøkte å prøve 27 forskjellige klasser som tilbys på Apple Fitness Plus (tre i hver treningskategori). Det var en reise, men det var også veldig gøy. Etter to ukers trening, her er min anmeldelse av Apple Fitness Plus.

Det første du bør vite er at Apple Fitness Plus krever en Apple Watch for å delta, så hvis du ikke har en, bør Apple Store være ditt første stopp. Når du har fått en Apple Watch (serie 3 eller nyere), kan du registrere deg for en gratis månedslang prøveperiode å teste hver klasse og trening som jeg gjorde.

Når du har registrert deg, har du tilgang til over 1000 klasser i kategoriene ovenfor, slik at du kan meditere i en yogasession den ene dagen og gjøre en intens sykkeltrening den neste. Tredemøllen, sykkel og ro -timene krever treningsutstyr eller et treningsmedlemskap, men de fleste treningsøkter krever bare joggesko, vekter eller en yogamatte. Nye klasser blir lagt til i samlingen hver uke, så du kommer ikke til å gå tom for alternativer med mindre du gjør 50 klasser om dagen (og i så fall ros til deg, kjære).

Hver klasse blir undervist av toppsertifiserte treningsinstruktører som f.eks Kym Perfetto, Jhon Gonzalez, og Kim Ngo. Når du beveger deg gjennom treningsøktene, vil Apple Watch spore fremdriften din gjennom beregninger som puls, forbrente kilokalorier og brukt tid, så vel som aktivitetsringene. Det er også en "brenningslinje" på Apple Fitness -appen som viser deg hvor mange kalorier du har brent sammenlignet med andre som bruker appen. Ikke noe galt med en liten vennlig konkurranse, men hvis du foretrekker å ikke sammenligne fremgangen din, kan du alltid slå av denne funksjonen.

Apple Fitness Plus hjelper deg med å lukke "ringene", sporingssystemet for trening på Apple Watch. Hvor lenge eller hardt du må jobbe for å lukke disse ringene, avhenger av hva du satte deg som treningsmål da du konfigurerte Apple Fitness -appen. Hvis du er nysgjerrig på hvordan du endrer treningsmål på Apple Watch, er du ikke alene. Trikset er å gå til treningsappen på din Apple klokke, bla ned til en knapp som sier "Endre mål", og bruk pluss- eller minus -knappene til å endre bevegelsen (kaloriforbruk), stå og trene mål.

Det er tre måter å registrere seg på en gratis prøveversjon av Apple Fitness Plus. Bare gå til treningsappen på din iPhone, iPad, eller Apple TV; trykk på kategorien "Fitness+"; og klikk "Prøv det gratis" eller "Kom i gang." Du må logge deg på med Apple -ID -en din, så ha det praktisk. Og det er registreringsprosessen. Det er så enkelt.

Når du har registrert deg for Apple Fitness Plus, har du muligheten til å pakke abonnementet ditt sammen med andre Apple -tjenester, for eksempel Apple Music, Apple TV+og Apple News+, gjennom Apple One Premier. Dette lar deg betale bare en månedlig avgift for alle Apple -tjenester for å effektivisere faktureringsprosessen.

For ekstra bekvemmelighet kan du dele Apple Fitness Plus -medlemskapet ditt med opptil fem familiemedlemmer gjennom Familiedelingsplan. Dette kan skape en morsom mulighet for en hjemme-trening "klasse" med de som allerede er i din husstand.

Jeg prøvde klasser i hver treningskategori og likte treningene i hver enkelt. For å starte min Apple Fitness Plus reise, prøvde jeg Sam Sanchezer 10 minutters kjerneklasse. Gjennom en rask serie med ab -treningsøkter kunne jeg føle at magemusklene trekker seg sammen og strammer seg. Etter hvert som jeg la til flere treningsøkter i min daglige rutine, endret tider og typer trening for å holde det interessant, følte jeg meg mer avrundet. Armene og beina ble behandlet med styrketrening, ryggen strukket og forlenget under yoga, og jeg fikk kondisjonstreningen i HIIT -treningsøkter. Jeg har et treningsstudio i bygningen min, så jeg var i stand til å prøve tredemølle, sykling og ro -trening og likte dem også.

Som tidligere danser syntes jeg dansetimene var spesielt spennende. Jeg gjorde en "throwbacks" -klasse med instruktør LaShawn Jones og fikk øve på forskjellige dansekombinasjoner til 2000 -tallets ikoner som Britney, Ciara og Backstreet Boys. I en annen klasse med Ben Allen, Lærte jeg finurlige hiphop-trekk for en kardioprestasjon med høy energi. All musikken som er inkludert i treningsøktene er omtalt i spillelister på skjermen, slik at du kan finne en sang som best motiverer deg. Når du har fullført de mer intense treningsøktene, hjelper mindfulness -nedkjøling virkelig til å jorde deg, slik at musklene dine kan komme seg. De inkluderer til og med mild meditasjon for å få tankene til å hvile sammen med kroppen din.

Apple Fitness Plus -instruktørene er alle engasjerende, engasjerende og motiverende, samtidig som de holder samtalen relatabel og lett. De snakker til deg som om du er i rommet, noe som får klassen til å føle seg mer som et fellesskap enn en digital app. Jeg observerte også hvordan instruktører fremmet tilgjengelighet ved å bruke tegnspråk når de snakket før og etter hver treningsøkt. Det er også en instruktør i hver klasse som trener med lite påvirkningsmodifikasjoner-for eksempel å gå vs. løpe på tredemølle eller sitte på huk og deretter stå i stedet for å gjøre burpees.

Mangfold er tilstede blant disse instruktørene, med treningsfolk i alle aldre, raser, kjønn og evner. Amir Ekbatani er et godt eksempel på mangfold og tilgjengelighet blant instruktører. Amir mistet beinet til en motorsykkelulykke i 2012 og leder både styrke- og kjerneklasser, og skaper bevissthet samtidig som han fremmer inkluderingsmuligheter i fitness for de med fysiske funksjonshemninger.

Hver trening er rettet mot en bestemt gruppe muskler, slik at du kan forbedre den generelle kondisjonen i hele kroppen. Personlig likte jeg muligheten til å spore fremdriften min ved hjelp av beregningene, og jeg brukte disse dataene til informer målene mine, og legg merke til hvilke dager i uken jeg konsekvent møtte dem og hvilke dager jeg kunne bruke forbedring. For treninger du liker så godt at du vil gjenta dem, er det en seksjon som heter Mine treningsøkter, hvor du kan legge til favorittklassene dine for enkel tilgang senere.

For ytterligere å fremme inkludering, Apple Fitness Plus har utvidet sine klasser til å omfatte de som er rettet mot gravide, så vel som treninger for eldre voksne og nybegynnere. Graviditetstimene inneholder korte 10-minutters treningsøkter ledet av Betina Gozo, som var gravid da disse treningsøktene ble filmet. For lav effektstrening for eldre og eldre, leder Molly Fox yoga- og styrketimer som kan imøtekomme forskjellige evner. Til slutt er det 10 klasser for nybegynnere, inkludert HIIT, yoga, core og styrketreninger, for å komme i gang, slik at du kan føle deg trygg med å gå videre med forskjellige øvelser.

Apple Fitness Plus har også et program kalt "Time to Walk" med ukentlige lydepisoder ledet av en berømt eller innflytelsesrik person som vil fortelle deg historier og dele fotografier mens du går for en bestemt person tid. Tidligere episoder har omtalt Jane Fonda, Uzo Aduba og Gabrielle Union.

I følge Apple er yoga og HIIT -treningsøkter de mest populære timene på Apple Fitness Plus, og begge treningskategoriene har lagt til nye instruktører for å holde tritt med etterspørselen. Yogatimene tilbyr myke øvelser for å øke fleksibiliteten, styrke musklene og øve balanse og meditasjon. Med HIIT -timene vil du delta i en blanding av forskjellige intervalløvelser med restitusjonsperioder i mellom. Som navnet antyder, er disse klassene høy intensitet, så hvis du leter etter noe litt mer zen, foretrekker du kanskje yoga eller visse styrke- og kjerneklasser.

Når den gratis prøveperioden er over, abonnementet på Apple Fitness Plus koster $ 10 per måned (eller $ 80 for et årlig abonnement). Hvis du sammenligner dette med et treningsmedlemskap eller et system der du betaler i klassen, er Apple Fitness Plus et betydelig rimeligere alternativ, og det ringer også lavere enn Pelotons Digitalt medlemskap ($ 13 per måned). For prisen gir Apple Fitness Plus deg mer enn tusen kvalitetsøkter fra topprangerte instruktører som du kan delta på jevnlig på et tidspunkt som passer inn i timeplanen din.

Apple Fitness Plus fungerer bra for folk som har travle rutetider og ikke lett kan komme til personlige treningsøkter, spesielt de timene som alltid bestiller innen fem minutter og er halvveis over byen. Det er også flott for nybegynnere eller de som bare føler seg mer komfortable med en-til-en-instruksjon. For eksempel, hvis du kommer inn i treningsverdenen igjen etter en skade eller sabbat av noe slag, kan det være skremmende å hoppe inn i en klasse full av fremmede og prøve å følge med. Med Apple Fitness Plus -treningsøkter kan du gjenoppbygge musklene og selvtilliten din samtidig.

Apple Fitness Plus bruker et tilbakemeldingssystem for å få kundeinnsikt om sine tjenester. Ganske enkelt Fyll ut dette skjemaet med eventuelle kommentarer du måtte ha, og noen vil lese dem over og svare om nødvendig. For ytterligere støtte om fakturering eller abonnementet ditt (inkludert hvordan du avslutter det), kan du referer til denne betalingssiden.

Selv om det ikke er én kilde til kundevurderinger, blir det to ting som blir tydelige hvis du bruker nok tid på å samle meninger på internett som jeg har gjort. Hvis du har en Apple Watch, Apple Fitness Plus er en no brainer-det hjelper deg med å nå målene dine, fyller aktivitetsringene på en morsom, variert og kostnadseffektiv måte. Når det er sagt, er det definitivt noen måter plattformen kan forbedre, for eksempel å legge til blandede treningsøkter som involverer vekter og tredemølle. Men mange av kritikkene jeg fant på nettet har siden blitt løst gjennom oppdateringer midt i innovasjonen som alltid er rundt Apple.

Hvis du allerede eier Apple -produkter og ikke trenger å gå ut og kjøpe hver medfølgende enhet samtidig, så er det 100 prosent verdt det å få en Apple Fitness Plus -medlemskap. For det du betaler, er verdien og bekvemmeligheten av disse treningsøktene vanskelig å slå. Hvis du ikke eier noen Apple -produkter, kan det være et litt dyrt forsøk på forsiden, men med gledelige resultater fremover.

Jeg ga Apple Fitness Plus en 9,7 -vurdering etter å ha sammenlignet faktorer som kvaliteten på timene, instruktørene og treningsøktene. Jeg tildelte Apple Fitness Plus en vektet poengsum av 10.