Pasta Med Tyrkia og Broccoli Oppskrift
Noen få pantry-stifter - pluss et hode av brokkoli og mager malt kalkun - danner denne sunne og sunne middagen. I tillegg kutter et smart kjøkkentriks av oppvasken: I stedet for å koke brokkolien hver for seg, kaster du den i den kokende vann med pastaen i løpet av siste minutt av koketiden, så grønnsaken er perfekt sprø og pastaen er alt dente. Om mindre enn 20 minutter skyller du opp alt-i-ett-måltidet og fyller det med nyrevnet parmesan. Server den med ekstra knust rød pepper ved bordet, i tilfelle noen vil tilsette litt ekstra varme.
wlsbfbaf5b95c152018-01-26T14: 13: 59-05: 00
Jeg lagde denne oppskriften i går kveld til middag, og det var et veldig enkelt, raskt og velsmakende måltid. Jeg tror mange av de negative anmelderne ikke klarer å huske noe viktig. Det er ikke meningen at det skal være et måltid med gourmetrestauranter. Det er en enkel og næringsrik uke nattmåltid som ikke krever massevis av hakking eller fancy ingredienser. Det er mildt nok for hele familien, hvis du lar pepperen være ute og tilbyr den ved bordet i stedet. Fennikel gir den en smak som ligner på itailiansk pølse uten tilsetningsstoffene som vanligvis er i pølsa. Pølse inneholder veldig mye natrium, og noen merker inneholder til og med tilsatt sukker. Jeg liker den greie ingredienslisten og at oppskriften gir seg til fantasi. Du kan lage den med full hvete og forskjellige formede pastaer og endre opp grønnsakene. Det er en fantastisk grunnoppskrift. Jeg sliter for øyeblikket med en magesykdom som krever at jeg holder meg unna altfor krydret, fet, ostete mat, og jeg fant at denne oppskriften ikke forårsaket mageproblemer. Jeg anbefaler å bruke ferskrevet revet parmesan, nyhakket hvitløk, og du kan ta tak i blomster som allerede er skåret i den posede salatseksjonen på din lokale valmart. For mer mørt brokkoli tilsett den litt tidligere. Denne oppskriften er en keeper!
wls2e0c70a34a062016-11-11T18: 36: 23-05: 00
Nettopp laget denne retten i kveld la jeg til 4 fedd hvitløk, 1 liten gul løk og knust cayennepepper til den bakken kalkunen. Jeg la også salt og pepper til kalkunen. Etter at det hele var tilberedt jeg og brocoli og pasta blandet sammen la jeg litt hvitvinseddik (sårt tiltrengt smak) og la mer av cayennepepper på toppen... viste seg bra!
wlsfd09332c098c2016-08-20T12: 05: 29-04: 00
Jeg laget denne oppskriften to ganger denne uken. En gang med asparges og med brokkoli og en annen gang bare med brokkoli. Jeg doblet også hvitløken fordi vi virkelig er i hvitløk. Første gang laget jeg oppskriften med 2,25 ss olje og neste gang med tre ss olje. Jeg tror ikke den virkelig trenger tre ss olje. Også første gang jeg laget den uten fennikel fordi jeg ikke hadde den, og den var fremdeles fantastisk. Men fennikel forvandler den virkelig til noe fantastisk.
rjs0242014-05-05T14: 57: 15-04: 00
Flott oppskrift! Jeg brukte en frossen pakke hakket spinat i stedet for brokkoli og 1 kopp stor skjellpasta og krydret salt i stedet for kosher salt. Brukt lokal / fett vegetabilsk spray for å steke kjøttet. Bedre smak og færre kalorier og fett samtidig som smaken forbedres. Jeg fikk gode kudoer fra en registrert kostholdsekspert for denne oppskriften - hun elsket den.
houdin88882014-02-23T13: 06: 12-05: 00
Flott... Jeg elsket det. Mine tidligere forsøk med malt kalkun måltider viste seg alltid å være utilfredsstillende. Takk for tipset.
CookinginMI2013-09-12T09: 27: 08-04: 00
Jeg er ikke sikker på hvordan dette noen gang kan bli vurdert som kjempegod eller smakfull. Det trenger så mye mer smakstilsetning som det fremgår av at mange av anmelderne legger til flere ingredienser. La oss innse det - det er ikke veldig enkelt hvis du må legge til flere ingredienser for farge og smak. Jeg la Worcestershire saus til kalkunen, italiensk krydder, ekstra hvitløk - og alle som prøvde det sa hvorfor ikke bare tilsette terninger og saus? Ærlig talt, bruk en italiensk kalkunpølse, den vil forbedre utseendet og smaken på parabolen fullstendig og være like enkel og enkel å lage. Ingen samtaler på sekunder på denne retten. Kan ikke si at jeg er overrasket.
Shimaohana2013-07-16T21: 06: 39-04: 00
Jeg lagde dette i kveld, men hadde ikke knust paprika, så tilsatt 1-1 / 2 spiseskje Thai Sweet Red Chili saus. Det var super kjempegodt! Så enkelt å lage også!
Tabaka2013-05-16T04: 24: 03-04: 00
Jeg lagde dette i går kveld til middag, og det var deilig. Jeg tilsatte også en halv gul løk og italiensk krydder i tillegg til de andre ingrediensene. Huset mitt luktet også guddommelig!
HealingHnds20132013-01-24T15: 11: 28-05: 00
Jeg lagde akkurat dette til middag, og jeg må si det var fantastisk, jeg la hakket løk mot slutten når kjøttet nesten var klart, men jeg la også den bakken kalkunen i en bolle og tilsatte den knuste paprikaen, hakket hvitløk, salt, pepper og litt rosmarin og blandet det alt sammen før jeg stekte det, når kjøttet var omtrent klart, la jeg til litt mer pepper, salt, knust rød pepper og hakket hvitløk. Det var kjempegodt.. Vi toppet den med siracha for å legge et lite spark til det !!
Laurel12012-11-19T17: 05: 23-05: 00
Jeg leste anmeldelsene og sa at den kunne bruke mer smak, så jeg laget dette som anvist, men med følgende tillegg: økte hvitløk til 5 fedd - dryppet et par spiseskjeer verjus (litt som eddik, men mildere og søtere; en søt hvitvin eller eplejuice ville fungere, eller til og med lønnesirup) og 1/5 flaske øl i kalkunen for tanginess (ølet var faktisk en fint tillegg) - tilsatt mye svart pepper og mer salt enn oppskriften krever - forberedt 1 kopp kalkun "Better than Bouillon" for å legge til til ferdig pasta for fuktighet og smak - strimlet i masse parmesanost. Vi alle elsket den, inkludert de kresen barna mine, som ba om sekunder.
Real Simple kan motta kompensasjon når du klikker deg gjennom og kjøper fra lenker på dette nettstedet.