Er det trygt å bruke eplecidereddik på huden? En hudlege bryter det ned

De allsidige underverkene med eple cider eddik har virkelig gjort mainstream runder de siste årene. Utover det mangfoldige og deilige bruker på kjøkkenet, mange folk drikk eplecidereddik på egen hånd, eller fortynnet med vann, for å hjelpe fordøyelseshelsen (takket være gode bakterier tarmen din elsker) og til og med regulere blodsukkeret (ved å forbedre insulinfunksjonen, har studier funnet).

Men fordelene med eplecidereddik innsiden kroppen er bare starten; den brukes også lokalt for et stort utvalg av hud-, hodebunns- og hårfordeler. Seriøst sverger folk ved disse tingene for å forbedre hudproblemer av alle slag, fra sløvhet i hud til kviser og aldersflekker. Og det er ikke bare en ny hudpleie kjepphest: “Apple cider eddik (ACV) har blitt brukt som et naturlig middel i tusenvis av år, sier Raechele Cochran Gathers, MD, en styresertifisert hudlege og grunnlegger av

MDhairmixtress.com. "Det sies faktisk at Hippocrates, faren til moderne medisin, brukte ACV for å hjelpe til med å desinfisere og behandle hudsår for mer enn 2000 år siden."

Lurer på om du bør prøve å bruke ACV til sunnere hud? Her fordeler Dr. Gathers alt du trenger å vite, fra ACVs helbredende egenskaper til vanlige misoppfatninger og feil å passe på.

Vanlige bruksområder av eplecidereddik for huden

“Mange hevder ACV kan hjelpe [lindre] eksem og kviser, visne fine linjer og få huden til å bli lysere og ungdommeligere, sier Gathers. "Folk bruker det som et toner for huden og for å behandle akneutsatte områder."

Men Dr. Gathers advarer om at til tross for antall mennesker som har forelsket seg i det, er disse påstandene rent anekdotiske. "Det er faktisk ingen god vitenskapelig undersøkelse for å bevise hudenes helbredende påstander om ACV," sier hun. "Før jeg hopper til ACV, vil jeg anbefale deg å bli evaluert av hudlegen din først."

Hvor nøyaktig gir eple cider eddik huden?

Sammensetningen kan ha mange potensielle fordeler for huden. "ACV har antibakterielle og soppdrepende egenskaper og kan bidra til å drepe bakterier og gjær på huden relatert til tilstander som kviser, eksem og flass," forklarer Gathers. ACVs høye surhetsnivå kan også hjelpe noen hudforhold (men merk deg godt: Den høye surheten gjør det nødvendig å fortynne med vann). For å bli litt teknisk: “Sunn hud ligger på den sure enden av pH-spekteret. Imidlertid kan personer med eksem ha en forhøyet pH i huden, noe som kan svekke hudbarrieren og gjøre den mer utsatt for infeksjoner. Siden ACV er surt, kan det bidra til å gjenopprette noe av hudens naturlige pH, sier Gathers.

Utover å behandle mer plagsomme hudtilstander, er ACV ettertraktet for mer generelle kosmetiske dyder. “Den inneholder sitronsyre, an alfa-hydroksysyre (eller AHA) pleide å eksfoliere, lysne og glatte [din hudfarge], samt polyfenoliske antioksidanter, noe som kan bidra til å forbedre hudens utseende, sier hun.

Hvordan vite om det er trygt å bruke på huden din

Før du hopper rett inn og legger til en eple cider eddik toner eller suger til den hudpleie diett, vet dette: ACV er ikke en kur for alle, og er kanskje ikke for alle. "Selv om det kan være nyttig for noen menneskers hudproblemer, er det viktig å vite at det ikke har vært noen gode studier for å støtte påstandene folk gjør om å bruke ACV som hudbehandling." Sier Gathers. ”Ta alltid kontakt med hudlegen din. ACV er surt, og det er rapportert tilfeller av personer som har alvorlig hudirritasjon og til og med forbrannskader på huden ved bruk av den. ”

Hvis du får klarsignal fra en lege, kan du bruke eplecidereddik forsiktig og trygt på huden din, ifølge Dr. Gathers.

Test det først

Gjør alltid en stikkprøve først på et diskret område (tenk: under kjeven) før du sveiper den på hele ansiktet.

ACV Facial Toner

For å tømme overflødig olje eller lindre hud med kviser, kan du prøve denne toneroppløsningen. Fortynn 1 ss ACV i 2 kopper vann. Vatt blandingen forsiktig over huden din med en bomullskule eller rund, og skyll deretter. "Ikke gå inn med en gang," foreslår Gathers. "Begynn med å bruke den to til tre dager i uken for å se hvordan du reagerer."

ACV for eksem

Bland 1 kopp ACV i et badekar med lunkent badevann. Bløtgjør de berørte områdene i 15 til 20 minutter, og skyll deretter av med kaldt vann. Følg med en skånsom, duftfri fuktighetskrem.

I SLEKT:Den beste ansiktsvask for din hudtype, ifølge anmeldelser