Summer Beauty Routine for et naturlig utseende
Håret, huden og neglene dine trenger en pause like mye som du gjør. Her tips om hvordan du kan kutte ned på primping for å la din naturlige skjønnhet skinne.
Hvert produkt vi har er valgt uavhengig og gjennomgått av vårt redaksjonelle team. Hvis du gjør et kjøp med koblingene som er inkludert, kan det hende vi tjener provisjon.
Hvorfor det er stresset: Mange ting som gjør sommeren morsom for deg, er virkelig tøff i håret. "Ultrafiolette stråler, salt og klorert vann går på bekostning av det ytre laget, slik at fuktighet kan sive ut," sier Paradi Mirmirani, hudlege i Vallejo, California. Dessuten svetter du sannsynligvis mer - og derfor sjamponerer du mer - noe som ytterligere frarøver fuktighetshår. (Dette gjelder spesielt hvis sjampoen din har en høy pH. Føles håret ditt squeaky-rent etter vask? Sjansen er stor for at du har en sjampo med høy pH.) Topp med det du bruker for å styre håret ditt under disse tøffe omstendighetene - inkludert oppvarmede verktøy og stylers som inneholder dehydrerende alkoholer (som SD-alkohol 40, etanol, propyl og isopropyl) - og du har en oppskrift på kjedelig, stekt hår.
Hva du kan hoppe over: Først sjampo annenhver dag eller mindre. På dager du ikke vasker håret ditt, bare bruk en tørr sjampo - som kommer i enten spray- eller pulverform - for å friske håret, gi det kropp og tekstur, og absorbere olje i røttene uten å la det være i fare. En god en er Living Proof Straight ($ 29, livingproof.com). En annen fordel: Ved å bruke tørrsjampo kan du gå lenger mellom varme-styling-økter. På dager som du bruker sjampo, kjører du bare en dukke av permisjon-balsam gjennom håndkletørkede håret fra midtskaft til ender. Dette vil gi deg lett tak pluss litt ekstra fuktighet, og du kan gi avkall på de vanlige stylingproduktene dine, sier Matthew Preece, eieren av Fred Segal Salon, i Santa Monica. Mange avslappende balsam er vannbaserte (noe som betyr at de er skånsomme mot hår) og bruker ikke-stripping alkoholer, som laurylalkohol, cetylalkohol og stearylalkohol. Én å prøve: Dove Hair Nourishing Oil Care Leave-In Smoothing Cream ($ 6 på apotekene).
Spabehandling: For å gi håret enda mer en anstrengelse, kan du prøve et eple-cider-eddikskyll, som kan brukes en gang i uken til å dyptrense håret og gjøre det skinnende. Fortynn ½ kopp eplecidereddik med 1 ½ kopp vann, tilsett noen få dråper lavendel essensiell olje for å maskere lukten, og hell blandingen i en sprayflaske. Spritz sammenkoket på tørre røtter og masser det inn i hodebunnen. La den være på i fem minutter, og skyll deretter grundig.
Hvorfor det er stresset: Rengjøring for ofte eller hardt (som du pleier å gjøre når du svetter mye) kan fjerne tre komponenter i huden din som holder den fuktighetsgivende — naturlige oljer på overflaten, keramider (eller fett) og naturlige fuktighetsgivende faktorer (NMF), som er stoffer som holder på vann fra kroppen, sier Jeannette Graf, assistent klinisk professor i dermatologi ved Mount Sinai School of Medicine, i New York By. Uten dem blir ikke huden din like effektivt hydrert, og den naturlige prosessen med celleomsetning kan bremse og etterlate huden tørr og kjedelig.
Hva du kan hoppe over: For å starte, sidestep morgenrensen. Forhåpentligvis fikk du ikke sove i sminken din, så du trenger ikke virkelig samle deg. Plask i stedet ansiktet med vann og bruk solkrem eller, hvis det er for fet for deg, en lett fuktighetskrem med en SPF på 15 eller høyere. Rengjøring om kvelden bare vil være tilstrekkelig for de fleste, bortsett fra de med veldig fet eller kviserutsatt hud. Hvis huden din er normal å tørke, må du eliminere kvelden din også en gang i uken gjennom sommeren. Hvis du har på deg sminke, må du fjerne den forsiktig med en tørke, for eksempel Neutrogena Make Up Remover Cleansing Towelettes Hydrating ($ 7 på apotekene). Og mens du er (ikke) med det, kan du hoppe over fuktighetskrem du vanligvis bruker, etter at du har en gang i uken, kun med vann på kvelden. Dette kan bidra til å redusere oljeaktighet om dagen og forhindre tilstoppede porer, sier Mona A. Gohara, assistent klinisk professor i dermatologi ved Yale School of Medicine. Hvis du ikke kan fatte en natt uten fuktighetskrem, i det minste nedprioritere til en lett lotion eller et serum, gjelder det bare på tørre områder. Prøv Dior Hydra Life Skin Protect ($ 67, dior.com).
Spabehandling: "En maske med vanlig fettyoghurt og havregryn kan bidra til å fylle på fuktighet og eksfoliere alle hudtyper," sier Stephanie Tourles, en helhetlig estetiker i Orland, Maine, og forfatteren av Organiske kroppspleieoppskrifter ($19, amazon.com). Behandlingen kjøler og beroliger også overopphetet hud, rød hud og utslett. Bland ½ kopp av hver ingrediens, la masken stå på i 10 til 15 minutter, og skyll deretter. Gjenta opptil tre ganger i uken.
Hvorfor de er stresset: ”Forskning har funnet at repeterende og langvarig fukting og tørking av negler er en sannsynlig årsak til splitting negler, ”sier Nia Terezakis, hudlege i New Orleans og klinisk professor i dermatologi ved Tulane Universitet. Ikke bare er det mer sannsynlig at hendene blir våte om sommeren, men fordi dette er mani-pedi sesong, kan du også bruke mer tid på salongen med å få neglebåndene dyttet tilbake med metall instrumenter. Dårlige nyheter her: Disse verktøyene kan skrape bort de mikroskopiske beskyttende cellene på negleoverflaten som holder neglene fuktige, smidige og sterke.
Hva du kan hoppe over: Selv om det er vanskelig å motstå fingrene på korallene, sier Kim D’Amato, grunnleggeren av Priti Organic Spa, en naturlig salong i New York City, “varmere vær anbefaler jeg ofte å få en salongmanikyr sjeldnere og bare buffe negler mellom avtaler for et raskt, sunt og glansfullt utseende. ”For optimale resultater, buff neglene dine bare i retningen de vokser, ikke frem og tilbake, ved å bruke en buffer som er myk å ta på, ikke skitten som en fil, sier Terezakis. En annen rask, enkel måte å sikre at neglene holder seg sunne og sterke? Popp en biotinpille (prøv vitamin Shoppe Biotin, $ 7 for 100 kapsler, vitaminshoppe.com). Dette B-vitaminet har vist seg å forbedre neglekvaliteten. (Snakk selvfølgelig med legen din før du tar tilskudd.)
Spabehandling: "Sukker skrubber hydrer negler og hjelper til med å fjerne tørr hud fra neglebedene," sier D’Amato. Bland 2 dl sukker med 1 dl olivenolje, som er rik på antioksidanter og spikerforsterkende vitamin E. Gni blandingen over hendene, og vær spesielt oppmerksom på neglebåndene dine. Fjern den med en varm vaskeklut etter 15 minutter.
Hvorfor det er stresset: Gjett hva som skjer med huden din når du senker deg ned i vann gjentatte ganger. Noen av tingene som holder det i god stand, blir vasket bort. På overflaten av huden din er det en normal tilstedeværelse av bakterieflora, som stiv epidermis og korynebakterier, som spiller en nøkkelrolle i å opprettholde riktig hudfunksjon, sier Jeanette Jacknin, en hudlege i Scottsdale, Arizona.
Hva du kan hoppe over: For det første kan du bytte inn dine lange, varme dusjer for raske, lunkne. Og i stedet for vanlige kroppsfuktere, kroppskremer og tykke balsamer og smørbrød, bruk bare ett godt antioksidantpakket produkt om kvelden. Dette vil bidra til å begrense virkningen av frie radikaler, som er ustabile molekyler som kan forårsake aldring av huden. (På dagtid vil solkrem gi tilstrekkelig fuktighet.) En av de nyeste antioksidantene som går til? Tindved. Prøv Fresh Seaberry Restorative Body Cream ($ 28,50, fresh.com for butikker). Den hurtigabsorberende formelen gjør denne kremen rask og enkel å påføre.
Spabehandling: Gjør en våt kroppskrubbe en gang i uken ved å bruke en skånsom ayat (kaktusfiber) peelingsklut (tilgjengelig i helsekostbutikker). Bland 1 kopp olivenolje, 1 kopp naturlig peeling, som havsalt, sukker eller kaffegrut (sommerbonus - koffeinet i kaffen sies å forbedre utseendet til cellulitter), og noen få spiseskjeer honning for ekstra fuktighet. Før du går inn i dusjen, må du gni en liten mengde av blandingen lett inn i huden din, begynne ved føttene og jobbe deg opp. Etter at du er ferdig, skyll med varmt vann og klapp huden tørr. Bruk kremer bare hvis huden din føles tett.
Hvorfor de er stresset: Ikke bare er sandalkledde føtter utsatt for elementene - vind, sol og sand - som kan tørke, men repeterende dunkende av hælene dine på fortauet (i flip-flops eller bare føtter) kan også føre til at det dannes øresus, noe som kan føre til smertefulle sprekker hud. Verre er det at de forfriskende sprayene og lotionene som er ment å deodorisere føttene, kan forårsake bakterie- og soppinfeksjoner mellom tær hvis de brukes for ofte: Bakterier trives i fuktige områder, sier podiatrist Eric Reynolds, en fot- og ankekirurg i Jersey By.
Hva du kan hoppe over: Grøft spritzes og sprayer. Når det er mulig, gi vippene en pause til fordel for pustende høyteknologiske sokker eller bomullssokker og joggesko. Og motstå fristelsen til å få en salontekniker til å ta en høvel til høye hæl. Behandlingen kan føles tilfredsstillende, men det er rynket av leger, siden mikrotårer i huden er den perfekte grobunn for infeksjoner. I stedet skal du peele i dusjen med en forsiktig fotfil, for eksempel Tweezerman Glide Away Foot File ($ 10, drugstore.com).
Spabehandling: For et forfriskende fotbad, sug føttene i brygget og avkjølt svart te i 30 minutter for å minimere svette og lukt. Te inneholder tanniner, planten polyfenoler som kan fungere som en snerpende måte og bidra til å redusere svette, sier Graf. Tanninene i te kan også redusere lukten.
En annen måte å legge skjønnhetsopplegget ditt på avbrudd: Del opp (bare for litt) med kosmetikkpakken. Ekte enkel spurte Bobbi Brown, en makeupartist og den originale makeupminimalisten, hvilke tre produkter hun pares ned til mens hun er på ferie. Husk: Denne tiden av året skal du se frisk ut og ugjort.
1.Skjult under øyet. "Ingenting lyser opp ansiktet ditt som concealer: Det er mitt øde-produkt. Du kan bruke den til å skjule mørke sirkler og dekke over en skavank i en klype. ” Prøve: Bobbi Brown Creamy Concealer, $ 23, bobbibrowncosmetics.com.
2.Krem rødme. “Dette er et flott dobbeltavgiftsprodukt. Du kan bruke den på kinnene og leppene. ” Prøve: Nars Cream Blush, $ 29, narscosmetics.com.
3. Mascara. "Det er den eneste måten å få øynene til å skille seg ut. Løft forsiktig lokket og smør nært vippebunnen. Du kan til og med dyppe et Q-tips i maskaraen din og bruke den som foring. ” Prøve: L’Oréal Voluminous Original Volume Building Mascara, $ 8, drugstore.com.