Her er hvor mye folk virkelig bruker telefonene sine

Hvis du glemmer telefonen hjemme, ødelegger den hele dagen din? Føler du fantomvibrasjoner i lommen bak? Hvis du ikke kan forestille deg en dag uten enheten din - er du ikke alene. En ny Gallup meningsmåling avslører at mange smarttelefonbrukere føler det på samme måte. Faktisk var 46 prosent av brukerne som spurte enig i uttalelsen, "Jeg kan ikke forestille meg livet uten smarttelefonen min."
Gallup spurte 15.475 voksne smarttelefonbrukere i vår, og fant noen overraskende ting: kvinner virker mer knyttet til smarttelefoner enn menn, fire av fem smarttelefonbrukere holder telefonen nær i løpet av alle våkne timer, og 63 prosent holder den tett selv når sover. Dessuten sjekker folk det tvangsmessig. Mer enn en tredjedel av de ansatte sjekket e-posten deres på telefonen, selv utenfor arbeidstiden. Mer enn halvparten rapporterte å se på telefonene sine flere ganger i timen, og elleve prosent innrømmet til og med å sjekke telefonen deres noen få ganger minutter.

Denne avhengighetslignende oppførselen kan være dårlige nyheter - alle vet at tidsbruk foran den lille skjermen kan få mange konsekvenser, både for barn og voksne. EN studere tidligere denne måneden fra Rice University avslørt at flere og flere studenter er klar over hvor distraherende teknologi kan være i klasserommet. Faktisk, en studie fra University of Texas i Austin fant ut at forbud mot mobiltelefoner på skolen kan ha de samme pedagogiske fordelene som å forlenge skoleåret med fem dager — testresultatene ble forbedret med 6,41 prosentpoeng.
Gallup-avstemningen avslørte også at 42 prosent av smarttelefonbrukere ville være "engstelige" eller "veldig engstelige" hvis de mistet enhetene sine for en dag - og vi vet at iPhone-separasjon har blitt knyttet til faktiske abstinenssymptomer, som økt blodtrykk, angstfølelse og dårlig kognitiv ytelse.
Klar til å ta et skritt tilbake fra skjermen? Prøv disse enkle tipsene for å (til slutt) legge ned telefonen.