3 måter å hacke telefonen din slik at du faktisk bruker den mindre

Telefon som forstyrrer oppgavelisten din? skog ($ 2 for iOS; gratis for Android) har som mål å hjelpe brukere med å unngå tankeløs app-bytte og multitasking. Du planter en søt virtuell frøplante, og hvis du motstår å åpne andre apper, vil den vokse til et sunt tre eller til og med en hel skog. (Bli sidespor og treet ditt vil dø.) Den beste delen: Appen kommer den ekte treplantingsorganisasjonen Trees for the Future til gode.

Tilbake på dagen kan foreldrene dine ha tatt telefonen av kroken under middagen. Prøve Middags tid (gratis; Bare iOS) for å hjelpe deg med å oppnå telefonfrie måltider. Når du setter deg ned med kjære, kan du bruke appen til å angi en tidsperiode, og i løpet av dette tidsrommet vil den forhindre at du får tilgang til apper på telefonen din.

Bruker du mesteparten av telefonen på e-post, sms eller bla gjennom fransk bulldog-feeds? Hvis du ikke er sikker, Øyeblikk (gratis; Bare iOS) kan hjelpe: Den gir statistikk om ikke bare hvor mye du bruker telefonen hver dag, men også hvilke apper du bruker. Det gir også verktøy for å sette grenser rundt bruken av telefonen, og tilbyr til og med en to ukers vaneendrende boot camp med daglige utfordringer.