2 enkle triks for å aldri glemme noe i matbutikken igjen

Trenger du alltid å lage to turer til matbutikken - fordi du glemte noe på første kjøretur? En ny studie kan tilby en løsning. Forskere så på vanene til mer enn 700 forbrukere, og prøvde å bestemme den mest effektive måten å forhindre å glemme noe i butikken. De funn, publisert i Journal of Consumer Psychology, antyder at følgende to triks kan gi deg et fullt utstyrt kjøleskap i fremtiden.

1. Lage en liste. Dette høres sannsynligvis ut som en no-brainer, men det viser seg at 50 prosent av kundene ikke gjør det. Selv om du forlater huset med et mantra av "melk, egg, rødbeter og brød", kan du fremdeles glemme noe. For å forstå hvordan dette fungerer ga forskere shoppere en liste over varer som skulle huskes, og ba dem deretter forutsi hvor mange varer de ville huske når de begynte å handle. Etter dette fikk forbrukerne 10 minutter til å lese en artikkel før de dro på shopping. De gjorde det verre enn forventet. "Et av de viktigste funnene våre er at folk ikke forutser riktig når de har større sannsynlighet for å glemme ting," sa forfatteren Daniel Fernandes
   instagram viewer
   i en uttalelse. "Når vi har noe i tankene, er det vanskelig å forestille seg at vi vil glemme det." Men vi kan og gjøre det - så det er en god idé å notere listen og ta den med.
2. Reise gangene. Glem listen på kjøleskapet? Planlegg å tilbringe noen minutter til i butikken - det er mindre sannsynlig at du glemmer den uvanlige varen hvis du tar deg tid til å gå oppover og nedover gangene. For å komme til denne konklusjonen ga forskerne en liste med 10 til 20 frukt og grønnsaker til deltakerne. De ga halvparten av deltakerne en liste som inneholdt råvarer de vanligvis ville hentet på en handletur, som epler og brokkoli. Den andre halvparten fikk imidlertid en liste som inneholdt ting som var mer uvanlige, som kokosnøtter og rødbeter. Deltakerne dro på shopping uten listene. De som bare trengte å hente epler og bananer, var OK uten listen og kunne gå direkte til produksjonsstativet og deretter til utsjekking. Men for de som trengte løvetanngrønner, blomkål og lilla søtpoteter, var det å gå opp og ned midtgangen den mest effektive måten å huske hva som trengtes på listen.

Er du ikke sikker på hva du skal sette på den dagligvarelisten i utgangspunktet? Vi har satt sammen en liste over sunne stifter som kan brukes til å lage raske og deilige middager. Trenger du noen råd om hvordan du navigerer i en matbutikk (foruten kanskje den frosne matgangen)? Hør på denne episoden av Voksen alder lett, a Ekte enkel Podcast. Vert Sam Zabell og Sarah Karnasiewicz, matredaktør RealSimple.com, del tips og triks om de enkleste triksene og tipsene for å få mest mulig ut av dagligvarebutikken — fra måltidsplanlegging til å sjekke ut.