Hvordan eksfoliere riktig, ifølge Derms

Opptatt liv kan lokke selv de beste av oss til å snuble på vår daglige rutine. Det er tross alt bare så mange timer på dagen å bygge din karriere, se vennene dine, fremme forholdet ditt og, du vet... dusje. Likevel, huden din fortjener TLC, spesielt hvis du vil kjempe mot aldring og hold huden sunn og lykkelig. Selv om de fleste av oss vet hvor viktig det er å vaske ansiktet, er peeling et av de trinnene som mange mennesker hopper over, misforstår eller verre er overforbruk. Imidlertid, når du eksfolierer riktig vei og til riktig frekvens, vil du finne en forbedret glød og tekstur som bare vask ikke gir.

Her, hvordan man skal peele, rett fra pålitelige hudleger som vet best.

Hva er peeling?

Eksfoliering er prosessen med å fjerne døde celler fra det ytterste laget av hudens overflate, sier Marisa Garshick, MD, FAAD, en styresertifisert hudlege og assistent klinisk professor ved Cornell. Selv om det er viktig å merke seg at huden naturlig kaster på egen hånd, kan denne syklusen variere veldig avhengig av hudtype og alder. For de fleste kan implementering av en eksfolieringsrutine skape en lysere, jevnere hudfarge og redusere sannsynligheten for oppbygging av skitt, bakterier, svette og matrester

hudpleieprodukter. Ved å bruke forskjellige ingredienser og forskjellige metoder, graver peeling dypere inn i huden vår, og avslører sunnere lag med hver kratt.

Hvorfor skal vi eksfoliere?

Du kjenner den klissete, tykke følelsen når du har brukt dagen på å ligge i solen eller svette utendørs? Eller etter at du har tatt en flyvning og porene dine føles tunge og uaktuelle? Når vi går for lenge uten å peele, eller ikke rengjør grundig nok, lider huden vår. Det er flere fordeler med peeling, men en av de mest overbevisende er enkle: huden din vil føles friskere. Og dette fører til en lysere, tydeligere hudfarge som gjør at produktene lettere kan sive inn i porene. Det bevarer også den ungdommens fontene vi alle jager. "Over tid hjelper det å stimulere hudfornyelsesprosessen ved å bli kvitt døde hudceller kollagenproduksjon, noe som er nyttig for å minimere utseendet på fine linjer og rynker, ”sier Dr. Sier Garshick.

Selv om de fleste hudtyper kan eksfoliere, er det viktig å være oppmerksom på intensitet og frekvens hvis du lider av hudproblemer, sier Dr. Garshick. De med sensitiv hud bør unngå sterke kjemikalier eller alle skrubber som kan forårsake mikroskader på overflaten av porene. Og mens Dr. Garshick sier at folk med fet hud vil ha fordel av reduserte utbrudd og temmet betennelse Når de pepper sammen, er det viktig å ikke overdrive det, noe som kan føre til at huden tørker ut og fører til andre problemer. “Nøkkelen er å finne den beste eksfoliant for din hudtype og finne riktig frekvens for huden din. Hvis et produkt virker irriterende, anbefales det å redusere frekvensen. Det er også viktig å vite at med peeling, går det langt og det anbefales ofte å innlemme noen ganger per uke, sier hun.

Det eneste unntaket fra peeling-regelen er de som har psoriasis, rosacea eller lider av en solbrenthet eller en infeksjon. Doris Day, MD, en Board-sertifisert hudlege i New York City, sier at disse typer tilstander kan bli irritert ytterligere når du peelinger, og det er bedre å la dem bli helbredet først. Hvis du er i tvil, snakk alltid med en profesjonell som kjenner din unike hud og kan gi råd om det beste behandlings- eller behandlingsforløpet.

Hvordan peeling

Det er mange måter å eksfoliere, avhengig av hva huden din kan takle og hva du foretrekker for din personlige rutine. Generelt vurderer hudleger to veier: fysisk peeling og kjemisk peeling, sier Dr. Day.

Fysisk peeling

Fysisk peeling er den vanligste ruten, siden det er enkelt å utføre i dusjen din. Ved å bruke en votte eller en børste, og et produkt du velger, sier Dr. Day at du kan skrubbe bort de døde hudcellene. Avhengig av hvor grove bustene er og størrelsen på perlene i en eksfoliant, kan dette være en potensielt skadelig opplevelse. Nøkkelen er å starte sakte og gradvis legge til trykk, bruke små sirkler, uten å skyve for dypt inn i huden din. Selv om mange mennesker fokuserer på ansiktet, minner Dr. Day oss om at hele kroppen trenger oppmerksomhet.

Kjemisk peeling

Kjemisk peeling oppnås ved bruk av ingredienser som glykolisk, melkesyre, eller salisylsyre. "De jobber ved å løsne stoffet mellom hudcellene og hjelpe dem med å slippe av," sier Dr. Day. "Effektivitetsgraden avhenger av konsentrasjonen av syren, og i tilfelle av glykolsyre, hvor lenge den er igjen på huden. For sterk syre vil gå dypere, og det kan også fjerne huden og la den være utsatt.

Når du vurderer å implementere et peelingstrinn i rutinen din to til tre ganger i uken, kan du prøve begge disse metodene. De kan stå på egen hånd eller kombineres, og begge gir effektive resultater. Imidlertid, hvis du tar denne praksisen til det ekstreme, vil huden din kjempe mot deg. Som Dr. Garshick sier, hud som er ekstremt rød og følsom, har blitt eksfoliert for mye. Den røde fargen er et tegn på betennelse og irritasjon, og kan potensielt forårsake en brennende følelse.

Hvis du pepper for ofte, kan huden din også bli ekstremt tørr og flasse av. "Det er alltid viktig å huske å fukte huden når du tar inn en peeling. Årsaken til mange av disse tegnene er at når du overdriver til å eksfoliere, forstyrrer du den naturlige hudbarrieren, noe som gjør huden mer følsom og reaktiv, ”sier Dr. Garshick.

Exfoliating produkter å vurdere

Uansett hudtype eller mål for peeling, er det et produkt laget for deg. Her anbefaler hudleger sine favorittfolieringsprodukter, sammen med noen unike standouts å prøve.