Hvordan lage den ideelle sengen

Hvordan velge en madrass

Ta deg god tid når du velger en madrass, siden "du vil bruke en tredjedel av livet ditt på det i løpet av de neste 8 til 10 årene," sier Perry Davis, divisjonspresident i Leggett & Platt, et selskap som lager sengekomponenter i Kartago, Missouri. Det er tre hovedtyper å velge mellom:

• Innerspring konstruksjon (stålspoler toppet med lag av polstring) er det vanligste. Et godt mål på hvor godt den vil støtte kroppen din er antall spoler den inneholder. Davis anbefaler minimum 350 spoler for en madrass i full størrelse, 480 for en dronning og 580 for en konge.
• Luftfylte modeller (sammensatt av luftkamre omgitt av skum) lar deg justere fastheten; velg et topplag med skum med høy tetthet.
• Skummadrasser kommer i latex (laget av naturlig eller syntetisk gummi), polyuretan (som varierer i tetthet) og viskoelastisk (ett eksempel er minneskum, som former seg til kroppens form). Skum holder varmen godt, så hvis du blir varm mens du sover, må du se etter åpen cellekonstruksjon for maksimal pusteevne.
  instagram viewer

For en innerspring-modell kan du forvente å bruke alt fra flere hundre dollar til 2000 dollar; for minneskum, fra $ 1000 opp til $ 5000 (for en tykkere madrass, kanskje dekket av silke eller sateng).

Hvordan rengjøre en madrass

Vend og roter madrassen med noen få måneder for jevn slitasje, og støvsug overflaten. En gang i året, lufta den ut ved å åpne et vindu i noen timer.
Avbildet fra topp til bunn:

• Royal Pedic organisk bomull tre-tommers pute-topp pute,royalpedic.com for detaljister.
• Sealy Posturepedic madrass,sealy.com for detaljister.
• Royal Pedic organisk madrass,royalpedic.com for detaljister.
• Queen Innerspring Madrass by Room & Board. Dekselet avviser både fuktighet og flekker, og det er motstandsdyktig mot bakterier, mugg og støv. Å kjøpe: $499; roomandboard.com.

I SLEKT: Dette er akkurat det du trenger for den koseligste sengen du noen gang har sovet i

Hvordan velge tepper

Trekkene er avgjørende for å kose seg på vinterkvelder. noen kan vaskes i maskin, og andre er det ikke), dekorative tepper og enkle tepper (merk: Tepper med kanter holder ofte best). Komfyrer er vanligvis fylt med bomull, silke, syntetiske fibre eller dun. Er du usikker på hvilket materiale du skal velge?

• Bomull er pustende.
• fleece er plysj (og består ofte av polyesterfibre laget av resirkulerte plastflasker).
• Ull er tett, varm og en naturlig isolator. (Jomfruull, som aldri før har blitt bearbeidet til tekstil, er spesielt smidig.)
• Ned er varm. Spør alltid om produktets "fyllkraft", eller om rommet en unse med dun fyller (550 er bra; mer enn 800 regnes som luksus). Spør også hvor dunen kommer fra. "Gjess fra kalde strøk har større fluffig dun," sier Ursula Terrasi, eier av Scandia Down, en dunhandler. For et ultrasoft-alternativ anbefaler Terrasi ørfugl, som hentes fra ærfuglen, en nordeuropeisk sjøand. Velg et fôr som er tett, noe som betyr at det har en vev som er tett nok til å forhindre at fjær ryker gjennom.

I SLEKT: Jeg har prøvd dusinvis av sengetøy - dette er fortsatt mine favoritter

Hvordan ta vare på dem

Vask dynetrekk hver uke, en gang i måneden hvis du bruker et toppark. (Par med en av mest komfortable ark til sengen for topp hygge.) Vask dyner to ganger i året, eller hvert tredje til femte år hvis dekket. Kast noen få rene tennisballer i tørketrommelen for å forhindre at dunen klumper seg, og fluff dyne når du legger sengen til å fordele dunen.

Hvordan velge en pute

Hvis du er en rygg eller en side-sovende: Velg en tett skumpute, som er mer stabil. Det vil holde nakken din i en nøytral stilling og beholde sin naturlige kurve. Uten den støtten kan nakkemuskulaturen anspente seg, noe som kan føre til hodepine eller til og med migrene. Se etter en konturert versjon, spesielt hvis du sover på din side. Den fremre haugen fyller ut rommet mellom nakke og skulder. Å kjøpe: Isotonic Contour Memory Foam Pillow, $ 70; jcpenney.com.

I SLEKT: 3 enkle måter å style den mest komfortable sengen på
Hvis du har en tendens til å sove på magen: Velg en dunpute. Tetthet er ikke så viktig her, siden å ligge på magen krever mindre nakkestøtte. Down komprimerer også lett, noe som betyr at luftganger ikke er begrensede når du svinger nakken. Å kjøpe: Fieldcrest Soft Down Pillow, $ 63; target.com.
Hvis du er en allergikere: Legg merke til at støvmidd liker å grave ned. Hold dem borte med et mittsikkert lokk. Å kjøpe: BedCare All-Cotton Allergy Putetrekk, fra $ 17; natlallergy.com.