Vanlige aktiviteter som påvirker luftkvaliteten i hjemmet ditt
Slik puster du lettere.
Getty Images
Når vi tenker på luftforurensning, vurderer de fleste av oss sannsynligvis kvaliteten på luften utenfor hjemmene våre. Men innendørs luftforurensning får endelig mer oppmerksomhet. I tillegg til utendørs forurensning som gjør vei inn i hjemmene våre gjennom åpne vinduer eller inngangsdøren, annet faktorer (som forurensning av kjemikalier fra maling eller innredningsprodukter) kan også påvirke luftkvaliteten innendørs. Heldigvis er det noen få enkle måter vi kan endre vanene på og handle smartere for å forbedre luftkvaliteten innendørs. For det første må du sjekke for mold, spore fuktighetsnivå innendørs og vurdere å investere i en luftrenser. Vær deretter oppmerksom på de fem hverdagsaktivitetene som er oppført nedenfor.
I SLEKT: De beste luftrensere for allergier, ifølge allergikere
1
Matlaging
Hver gang vi steker på komfyren eller rister et stykke brød, synker luftkvaliteten i hjemmene våre. I følge a studie av University of Texas i Austin, til og med enkle ting som å brenne toasten ved et uhell eller tilberede et høsttakkefestmåltid, kan utsette deg for mer giftige partikler enn å stå midt i et travelt bykryss. Yikes!
Prøv dette: Husk å slå på avtrekksventilen over komfyren din når du steker. Eller hvis du ikke har en, kan du øke ventilasjonen ved å åpne et vindu.
2
Burning Candles
For de av oss som ønsket å ta i bruk hygge-livsstilen i 2018, en studie utført av Københavns Universitet satte en demper på ting da den fant ut at partikler fra brennende lys var like skadelige for mus som dieselgasser.
Prøv dette: Begrens eksponeringen din ved å brenne færre stearinlys og i en kortere periode. Hvis du vil ha den koselige gløden av stearinlys (uten luftforurensning), kan du prøve å bytte til flammløse stearinlys eller til og med en streng eventyrlys satt i en bolle eller glassbeholder.
3
Glemmer å støve
Støv er en av de vanligste innendørs allergenene, så hvis du ikke støver hjemmet ditt og støvsuger gulvet, teppene og teppene, kan det føre til lavere luftkvalitet.
Prøv dette: Forplikt deg til en ukentlig støvrutine. Ikke bekymre deg, det trenger ikke ta lang tid. Start med å støve overflater som benkeplater og bord, og støvsug deretter gulvet eller teppet under. Så sjekk ut disse 13 steder du sannsynligvis glemmer å støve.
4
Maleri
Mange av malingene du bruker til å male veggene eller møbler inneholder flyktige organiske forbindelser (VOC) som blir slukket eller sluppet ut i luften i hjemmet ditt. Over tid forsvinner kjemikaliene, men lufting kan skje i flere måneder etter at et rom er nymalt.
Prøv dette: Handle no- eller low-VOC-maling i stedet. I dag tilbyr de fleste større malingsmerker minst én miljøvennlig linje.
5
Rengjøring med kjemikalier
Det er ikke bare maling som slipper VOC-er - mange rengjøringsprodukter gjør det også. Klorblekemiddel, aerosolspray, luftfriskere og møbeltrekkere vil sannsynligvis inneholde skadelige VOC-er.
Prøv dette: Der du kan bytte til helt naturlig, kjemikaliefrie rengjøringsløsninger. Grøft de kjemisk fylte sprayene til fordel for mer naturlige alternativer, som natron og sitronsaft.