Beste og verste sovende stillinger for ansikts aldring

Selv om det er den beste posisjonen for bihuleproblemer, advarer Dr. Vasyukevic at sidesoving kan føre til rynker på dekorasjonen din og på siden av ansiktet du ligger på. "En enorm faktor i aldring under søvn er skjærkraften som er skapt av bevegelse av hud mot puten." Du tror kanskje ikke at dette er betydelig nok til å gjøre en reell forskjell i huden din over natten, men multipliser dette med mange års søvn, og du kan forestille deg hvordan det kan fremskynde aldring på ansikt. Ikke ideelt. Hvis du synes du skifter til din side i løpet av natten, kan du prøve å investere i putetrekk i silke eller sateng for å forhindre gnagning av huden og minimere disse negative effektene.

Jeg pleier å være en magesover, så jeg ble ganske bumlet når Dr. Vasyukevic fortalte meg at det var den verste soveposisjonen av dem alle. Når du sover på fronten, skyves huden din opp mot puten i flere timer om gangen, noe som kan forårsake syklisk hevelse og forsterke rynkene rundt øynene og leppene. Over tid akselererer dette dannelsen av permanente fine linjer (spesielt på pannen som til og med tung retinol ikke kan kurere), krøll og generelle ansiktsrynker. Trykket i ansiktet ditt inn i puten skaper også mer puffiness rundt øynene fordi hodet og hjertet ditt ligger på samme nivå, noe som betyr at mer blod vil strømme inn i ansiktet ditt. For ikke å snakke om det faktum at putevar bærer horder av bakterier og bakterier, noe som helt klart er dårlige nyheter fra et akne synspunkt. Takeaway: Unngå denne posisjonen for enhver pris.

I følge Dr. Vasyukevic er ryggstilling den beste posisjonen rundt for å forlenge ungdommelig hud. Ikke bare forhindrer det rynker på grunn av mangel på rynkeinduserende friksjon, det hindrer også huden i å føle trykket i ansiktet ditt “brettes” inn i puten. Hot tip: Hvis du vil ha den beste legen som er anbefalt for god hud, støtter du hodet opp med en ekstra pute for å sikre at ingen væske bygger seg opp mens du sover, noe som forhindrer puffete øyne morgen. "Jeg anbefaler å sove på ryggen med hodet litt forhøyet (20 til 30 grader)," bemerker Dr. Vasyukevic. Hjelper deg hvis du er heldig nok til å sove naturlig på ryggen slik, men hvis du ikke er en av de få utvalgte, kan du prøve å investere i en kroppspute for å forhindre at du ruller i ansiktet og magen.