Må du ha solkrem hvis du er inne hele dagen? Derms Vei inn

På dette tidspunktet er viktigheten av å bruke (og påføre) solkrem når du er ute boret inn i hodet ditt. Men nå som alle holder seg inne i det meste - om ikke alle - på dagen, oppstår et annet spørsmål: gjør vi det virkelig? fortsatt trenger du solkrem?

I følge ekspertene, ja. Det er like viktig - hvis ikke mer - avgjørende å bruke SPF selv når du er inne.

Dette er grunnen til: Sollys inneholder ultrafiolett (UV) stråling. Det er to hovedtyper av UV-stråler på spekteret, UVA og UVB. UVB-stråler har kortere bølgelengde og er ansvarlige for å produsere solbrenthet. UVA (aldrende) stråler er imidlertid mye sterkere og har ansvar for problemer som misfarging, fine linjer og alle de andre små tingene vi ikke liker med huden vår. For mye eksponering kan også føre til mer alvorlige hudforhold, inkludert det store C-ordet.

Dette betyr at hvis du tilbringer tid i et rom med en betydelig mengde tilgang til sollys - selv gjennom glassvinduer - vil det ha en ganske lignende effekt som om du var ute. "Mens glass blokkerer UVB-stråler, kan UVA-stråler fortsatt trenge gjennom," sier Deanne Mraz Robinson, MD, FAAD, styresertifisert hudlege i Westport, Conn. "UVA-stråler er først og fremst kjent for sin rolle i å akselerere aldringstegnene ved å bryte ned elastin og kollagen, men de skader også DNA i hudceller, og produserer mutasjoner som kan føre til hud kreft."

I SLEKT:Solkrem feil selv smarte mennesker gjør

For å ytterligere legge til viktigheten av å bruke solkrem innendørs, er det en annen type lys på spekteret som påvirker huden din - og denne kommer ikke fra solen. "Når vi fortsetter å tilbringe mer og mer tid innendørs, er det viktig for folk å huske at de fleste enheter med skjermer faktisk avgir HEV-lys, ellers kjent som blått lys, "sier Sameer Bashey, MD, brett-sertifisert hudlege i Beverly Hills, Calif. "Eksempler på disse inkluderer din mobiltelefon, datamaskiner og TV-apparater." Dette synlige lyset med høyt energi har vist seg å trenge dypt inn i huden og føre til skader som hyperpigmentering og melasma.

Nå som vi alle vet at du burde ha på deg solkrem, hvordan mye solkrem skal du ha på deg? "Med solkrem er det best å komme inn i en vane som ikke endres selv når du er på plass," sier Craig Kraffert, MD, styresertifisert hudlege i Redding, Calif. "Mennesker er vaner, så den beste ideen er å ikke endre ens daglige solkremvaner, til tross for dagens situasjon."

Når det er sagt, er det å bruke et bredt spektrum SPF 30 eller høyere anbefalt av American Academy of Dermatology og er den minimale dosen for å beskytte mot de skadelige strålene. Sørg for å dekke hele ansiktet, så vel som nakken og hendene dine, daglig, da dette er områdene som er mest utsatt for aldring.

Vi ba ekspertene om de beste solkremvalgene dine for å beskytte mot UV-stråler, selv om du holder deg innendørs. Her er derm-anbefalte valg.

I SLEKT: Vi setter 50 forskjellige solkremer på prøve - dette er de 10 som virkelig fungerer