Stripet bass med sjalottløk Vinaigrette-oppskrift
Denne stripete bassoppskriften for hele måltid sjekker av alle næringsbokser. Når det kommer inn bare 307 kalorier, tilbyr preparatet opp 34 gram protein og en side med spinat, alt klart på bare en halv time. Hvis du har en tendens til å koke laks eller reker hjemme, utvider du nettet (har, har) litt med stripete bass, et bærekraftig sjømatvalg tilgjengelig vilt og oppdrettet. Kveita er også en flott erstatning hvis du ikke finner bass på det lokale markedet. Til denne alt-i-en-kveldsmaten, vil du sauté sjalottløk og lage en rask vinaigrette før du steker den stripete basen og spinaten og plater den helt.
loratliff2011-02-24T07: 45: 56-05: 00
Dette var flott. Kjæresten min trodde det var en berøring for mye eddik i vinaigrette, men jeg elsker sjalottløk prep. Siden jeg bare laget to fiskefileter, lagret jeg min ekstra vinaigrette og toppet litt pasta med den - deilig! Også brukte jeg barramundi i stedet for havabbor.
cilantro882009-11-29T11: 27: 44-05: 00
Er det ernæringsfakta tilgjengelig for denne oppskriften?
Real Simple kan motta kompensasjon når du klikker deg gjennom og kjøper fra lenker på dette nettstedet.