Den enkle hudpleierutinen alle bør gjøre hver dag, ifølge eksperter

Fra det øyeblikket du våkner til det øyeblikket du legger deg, tar huden din en betydelig juling. Eksponering for skadelig UV-stråleforurensning og fra rutinemessig aktivitet både skader og elder huden.

"Vask ansiktet før du legger deg. Du må få dagene skitne av ansiktet for å hjelpe huden din med å reparere seg selv og forberede seg på en annen dag mens du sover, "sier Dr. Heather Rogers, hudlege og grunnlegger av Moderne dermatologi og Doctor Rogers RESTORE Skin Care. "Å skape denne vanen vil gjøre det lettere å ta på de andre trinnene."

Vi anbefaler Drunk Elephant Beste No. 9 Jelly Cleanser ($ 32, sephora.com). Laget for alle hudtyper, dette ikke-irriterende rengjøringsmiddelet fjerner sminke og hverdagslig skitt uten å strippe huden.

I SLEKT: Denne ansiktsrensen ble bare kåret til den beste av eksperter

UV-skade påvirker huden hele året, ikke bare om sommeren. Du har hørt det om og om igjen, men det forblir sant: SPF er nødvendig når det gjelder hudpleierutinen din. Ikke en fuktighetskrem med SPF eller et fundament som inkluderer SPF - du må bruke et faktisk solkremprodukt.

"Solen er ansvarlig for 90 prosent av hudens aldring, så SPF (mellom SPF 30 og SPF 50) er det beste anti-aging produkt pengene kan kjøpe," sier Alex Serron, hudterapeut hos heyday. "Det må bæres hver dag, uansett årstid eller om du skal være inne. Ikke glem at UVA-stråler, som forårsaker aldring av hud, kan trenge inn i vinduer. "

Dr. Shereene Idriss, hudlege hos Union Square Dermatology, forstår skjønnhetsverdenens forvirrende natur. "En mengde hudpleieprodukter kan definitivt virke skremmende, men husk bare at det grunnleggende er det viktigste når det kommer til god hud som en sterk solkrem med et minimum SPF på 30. Du lurer deg selv hvis du synes SPF 15 i grunnlaget ditt er nok, "sier Dr. Idriss.

Supergoop Skin Soothing Mineral Sunscreen SPF 40 ($ 28, sephora.com) og Neutrogena Sheer Zinc Sunscreen Lotion SPF 50 ($ 11, target.com) inkluderer sinkoksidpartikler som hjelper til med å sprette solstrålene av huden og det er mye mindre sannsynlig at de brytes ned på huden eller på flasken.

Huden din mister fuktighet hele dagen, fuktighet som holder huden myk og ung. Påfør fuktighetskrem to ganger om dagen, en gang om morgenen og en gang om natten. Serron sier: "Denne rutinen sørger for at du rengjør huden din, og hjelper deg med å bevege deg langs hudcellenes livssyklus for sunnere hud, fuktighetsgivende, og viktigst av alt, beskytte den," sier Serron.

Med alle fuktighetskremene ute på markedet, kan det være vanskelig å finne en du liker. CeraVe Moisturizing Cream ($ 13, target.com) er klarert av hudleger og bruker tre essensielle ceramider og hyaluronsyre for å gjenopprette hudbarrieren og beholde fuktigheten.

Etter en stund kan rester av søppel og skitt bygge seg opp på huden din. Eksfoliering frigjør huden din fra død hudoppbygging som kan forårsake irritasjon, sløvhet og kviser. Selv om du ikke bør peeling bør ikke gjøres hver eneste dag, gjør det til en del av hudpleierutinen din et par ganger i uken.

Når du først er komfortabel med den grunnleggende hudrutinen din, vil jeg anbefale å peele noen ganger i uken med en kjemisk eksfoliant, da det fremskynder fjerningen av overfladiske døde hudceller, slik at de aktive ingrediensene i hudpleieproduktene dine kan trenge bedre inn, noe som til slutt fører til sunnere og glattere hud, "sier Dr. Idriss.

The Dermalogica Skin Prep Scrub ($ 37, dermstore.com) polerer bort døde og kjedelige hudceller for å avsløre lys og duggfri hud. Bruk dette noen ganger i uken for å forhindre oppbygging.

Å legge til de tre første trinnene her er nødvendig for å etablere og opprettholde sunn hud. For å optimalisere selv den enkleste hudpleierutinen, inkluderer du imidlertid en anti-aging produkt for å forhindre slitasje generert av miljøangrepere.

"Retinol (en mindre potent versjon av en retinoid) er en stjerneingrediens, ettersom det er en av de sjeldne ingrediensene som kan komme dypt inn i dermis for å stimulere kollagenproduksjon rett ved kilden, "forklarer Dr. Idriss. "Over tid er det vitenskapelig bevist at det hjelper med å jevne ut tekstur, fine linjer, rynker og til og med porestørrelse."

Hvis anti-aging er en prioritet for huden din, kan du prøve å legge et retinolprodukt til din nåværende serie. Vi liker dr. Brandt 2% retinolkompleksserum ($ 69, dermstore.com).

Hudpleie er ment å være morsomt, så ikke la deg stresse av all skjønnhetsstøyen. Grunnleggende om god hudpleie forblir den samme. Når du føler deg komfortabel i din nåværende rutine, kan du alltid legge til noe nytt.

En flott måte å komme i gang? "Fokuser på å finne en ansiktsvask du liker, og bruk den hver natt," sier Dr. Rogers. "Dette enkle trinnet er det viktigste fordi det hjelper deg å bygge et kveldsritual med egenomsorg som lar deg gjøre mer for huden din når du er klar."

I SLEKT: 4 Rimelige, effektive hudpleierutiner