10 sunne grønnkåloppskrifter

Avrund hovedretten din med denne næringsrike bladgrønnen, eller tilsett den i supper, gryteretter og til og med smoothies for et sunt løft.

Pasta trenger ikke være dårlig for deg - start med fullkornsnudler og tilsett kreftbekjempende tomater, hjertesunne mandler og vitaminrik grønnkål til en næringsrik og tilfredsstillende middag.
Få oppskriften.

Kokte til de er møre, de solide, kållignende bladene står godt mot stekt butternut-squash og kjøttfulle svinekoteletter.
Få oppskriften.

Kjøttpåten sopp, næringstette søtpoteter og fiberrik grønnkål sammen med quinoa gjør dette vegetariske måltidet til en ernæringsmessig knockout.
Få oppskriften.

Sprø med pasta, cannellini-bønner og grønnkål, garantert er denne suppen du fyller opp.
Få oppskriften.

Denne oppskriften lager en stor gruppe vegetabilskpakket suppe, som du kan fryse i opptil tre måneder og gjenoppvarme når du trenger et raskt, sunt måltid.
Få oppskriften.

Server denne lettere lapskausen - laget med lavt natriumbuljong, kyllingpølse, hvite bønner og grønnkål - til et mettende måltid som ikke tynger deg.

Bånd av grønnkål legger en lys tone til denne hjertelige suppen, som kombinerer søtpoteter, tomater og purre med brune linser.
Få oppskriften.

Denne næringsrike smoothien er overraskende deilig: Eplejuicen og bananen maskerer grønnkålsmakene så effektivt, du kan bruke en full kopp med den vitaminrike bladgrønnen.
Få oppskriften.