Dette er hva som skjer med huden din når du drikker alkohol

Vi trenger ikke å fortelle deg at alkoholholdige drikker er populære i sosiale omgivelser, men visste du at forbruk av mange av dem kan føre til en rekke kort- og langvarige effekter på huden? Hvis du noen gang har våknet med ikke bare hodepine og et eggesmørbrød som trang etter en natt ute, men en ny kvise, pustete øyne, og en spesielt kjedelig, glødende hudfarge, her er grunnen.

Drikking fører til dehydrering av huden.

En av de viktigste grunnene til at hud tar en slik juling fra noen få for mange cocktailer, er at det er et vanndrivende middel, sier Y. Claire Chang, MD, en styresertifisert hudlege hos Union Square Laser Dermatology i New York City. Diuretika er stoffer som øker produksjonen av urin, som dehydrerer kroppen og, dessverre, fører til at huden ikke bare blir dehydrert, men ser tørrere ut, føler seg mindre lubben og viser lettere greit linjer.

Alkohol forverrer betennelse.

"Alkohol øker betennelsen og endrer det hormonelle miljøet i huden, noe som kan forverre inflammatoriske hudtilstander, som kviser og rosacea," sier Dr. Chang. Alkohol endrer blodårene i huden, og får dem til å utvide seg og forverre utseendet på ansiktsrødhet. Over tid kan disse blodkarene samle seg og forårsake mer vedvarende rødhet. ”(Hun legger også til at å drikke for mye også kan føre til for tidlig

aldring av huden, men sier at det er behov for flere studier for å bekrefte dette.)

Hva er de verste drikkene for huden?

Nancy Samolitis, MD, medgründer og medisinsk direktør i FACILE dermatology + boutique i Vest-Hollywood, California, foreslår å unngå viner, cocktails og chasers som er for sukkerholdige, siden overflødig sukker øker sjansene for betennelse og kviser.

"Blandere som klubbbrus og ren sitron eller limejuice er enkle tilsetningsstoffer," sier Dr. Samolitis. "For de som skyller lett, kan det å ta en antihistamin som Pepcid før du drikker, redusere rødheten hos noen mennesker. Det er også reseptbelagte medisiner mot rosacea som kan brukes lokalt. "

I SLEKT: Slik dekoder du vinflaskeetiketten

Hva er de minst krenkende drikkene for huden?

Når du bestemmer deg for hva du skal drikke, anbefaler Dr. Chang å velge vin (spesielt rødvin), som inneholder antioksidanter som polyfenoler og resveratrol, som har gunstige effekter i kroppen og huden når de nytes i moderasjon.

Håper å nippe til noe sterkere? I følge Dr. Samolitis har klare brennevin som vodka og tequila minst mengde sukker og færrest tilsatte ingredienser, så det kan være de sikreste innsatsene for de som ikke vil hoppe ut på godt ganger.

Bekjemp disse effektene med en god hudpleierutine.

Mens Dr. Chang sier at begrensning av alkoholforbruk virkelig er den beste, mest nyttige måten å forhindre betennelse og breakouts, hvis det å ikke kutte alkohol helt fra kostholdet ditt ikke er i kortene, sier hun å bekjempe etterspillet ved å fortsette toppen av din hudpleierutine, og vurderer å bruke produkter med gunstige komponenter, som antioksidanter.

I SLEKT:Kraftparet til solbeskyttelse: C-vitamin og solkrem

antioksidanter spille en viktig rolle, sier Dr. Chang, spesielt når det gjelder å fjerne frie radikaler og beskytte huden mot skader. “Serum og ansiktsmasker som inneholder antioksidanter, som vitamin C, grønn teog niacinamid, kan bidra til å roe huden dagen etter en lang natt ute. ”

Sammen med å drikke alkohol i moderate mengder når det er mulig, og holde seg til en jevn hudpleieplan, sier Dr. Chang å spise et sunt kosthold, holder seg hydrert, får nok søvn, og å iverksette tiltak for å de-stress er alle viktige for å opprettholde klar, sunn hud.

I SLEKT:De 6 anti-aldringsingrediensene som faktisk fungerer - og hvor du kan kjøpe dem