Hva forårsaker for tidlig grått hår?

Har du noen gang ønsket å velge hjernen til en skjønnhetsredaktør? Eller få anbefalinger av skjønnhetsprodukter fra noen som har prøvd dem alle? Du har kommet til rett sted. I vår ukentlige serie svarer skjønnhetsredaktør Hana Hong på dine største spørsmål om hudpleie, hårpleie og sminke, alle sendt inn av Real Simple-lesere. Still inn hver tirsdag og send inn dine egne brennende skjønnhetsspørsmål her for en sjanse til å bli omtalt.

Leserspørsmål: Hvorfor gråner håret mitt allerede? Det er definitivt for tidlig – jeg er ikke engang 30! Og er det noen måte å få det tilbake på? – Laura Irene

Når du blir eldre, er det bare naturlig å miste melanin i håret. Som alle tegn på aldring, eldes forskjellige mennesker forskjellig og viser hårfargeendringer til forskjellige tider. Generelt sett begynner gråtoner vanligvis å spre seg over hodebunnen din i 30-årene, og planlegger en ultimat overtakelse når du når 60-årene.

Men for andre kan prosessen begynne allerede i 20-årene. Hvis du ser grått og tenker: "Men jeg er så ung!" finne trøst i å vite at det ikke nødvendigvis er en grunn til bekymring. Timingen avhenger av genetikk - sjansene er at hvis foreldrene dine utviklet grått hår i ung alder, vil du også gjøre det. Ring gjerne foreldrene dine og kjefte på dem.

Når det er sagt, hvis for tidlig grått hår ikke er i genpoolen din, eller frekvensen av grånende hår er betydelig, kan det være et symptom på noe annet. En av de største synderne, ifølge trichologer og frisører? Stress (overraskelse, overraskelse).

Jeg vet at det kan høres ut som en "cop-out"-respons, men stress påvirker direkte stamcellene som er ansvarlige for å regenerere hårpigmentet. "Stress frigjør et kjemikalie kalt noradrenalin inn i hårsekken," sier William Gaunitz, FWTS, sertifisert trichologist og grunnlegger av Advanced Trichology. "Melanocyttene som skaper melanin i hårstamcellene er direkte påvirket av det kjemikaliet, og reduserer antallet melanocytter dramatisk over tid og får håret til å bli grått."

En annen veldig vanlig skyldig er mangel. Mer spesifikt kan mangler på vitamin B, vitamin D, biotin, sink og kobber alle føre til at grått hår vises tidlig. "Å holde disse næringsstoffene i sjakk vil holde de generelle follikkelfunksjonene på sitt beste, inkludert effektiviteten til anagen, som inkluderer pigmenteringsprosessen," sier Philip B, hodebunnsekspert og grunnlegger av Philip B Hårpleie. "Få alltid nok vitaminer og mineraler i kostholdet ditt og spis sunn mat fullpakket med grønne blader, proteiner og B-12-vitaminer."

Frisør Gina Rivera legger til at i tillegg til inntak er lokal bruk av disse ingrediensene også fordelaktig. "Å bruke produkter rike på biotin, kollagen og B-vitaminer er kjempebra for å sikre at du har en sunn hodebunn," sier hun. "Dens restaureringsegenskaper kan bidra til å opprettholde hårhelsen som er nødvendig for å opprettholde håret ditt naturlig hårfarge lenger." Hun legger til at spesielt jern kan bidra til å øke produksjonen av melanin i håret ditt.

Siden mangler er en vanlig skyldig, er det verdt å merke seg at de som lider av autoimmun sykdom eller skjoldbruskkjertelforstyrrelser også kan oppleve for tidlig grått hår. Hvis du opplever ledsagende symptomer og mistenker at du kan ha en tilstand, kontakt legen din umiddelbart.

Og til slutt, sjekk produktene og blekevanene dine. Noen kjemiske hårfarger og til og med sjampo kan bidra til at håret gråner for tidlig. "Produkter som inneholder ingredienser som reduserer melanin er en av de største synderne," sier Rivera. "Hydrogenperoksid er et eksempel på et ofte brukt kjemikalie som kan forårsake gråning når det brukes for mye."

Interessant nok finnes det studier som tyder på at farge tapt på grunn av mangel kan komme tilbake med vitamintilskudd, men ikke sats på det. Dessverre, bortsett fra magien med hårfarging og implantering av pigmenter, er det ikke en kjent realitet å gjenopprette grått hår på grunn av aldring – ennå. Men hvis det er noen trøst, Philip B. tror at reversering av grått hår etter hvert vil bli en realitet. "Teorier om repigmentering har sirklet i årevis, og det er definitivt en fremtid der vi finne bryteren som vil bidra til å reversere oksidative stressfaktorer basert på regenerativ medisin," han sier. "Nå som hudifisering av hodebunnen vår er en så viktig del av denne bransjen, blir disse fremtidsrettede innovasjonene mer mulige hver dag."

Inntil da er det beste du kan gjøre for deg selv å begrense UV-eksponering, få nok vitaminer og mineraler i kostholdet ditt, og være spesielt oppmerksom på den hodebunnen – den er roten til alt godt og dårlig hår.