9 måter å legge til mer protein i favorittpastaretten din – og oppskrifter for å komme i gang

Alle elsker pasta kveld, spesielt etter en kald dag når alt du ønsker å gjøre er å grave i en bolle full av karbohydrater. Mens det er tid og sted for noen rik cacio e pepe eller en enkel linguine med tomatsaus, ikke viker unna å legge til litt protein i spaghettiretten din. Om du eller ikke lovet å spise litt sunnere i 2022, øker din proteininntak er aldri en dårlig idé.

For det første betyr mer protein med pasta at du ikke vil fylle på med så mange nudler, som selv om de er deilige, ikke har mye næringsverdi. Og la oss ikke glemme at protein er ansvarlig for alt fra å produsere antistoffer, enzymer, blod, bindevev, hormoner og mer, til å reparere og styrke muskler.

Selv om det kan høres ut som om vi bare gjør favorittpastaretten din mer komplisert, stol på oss når vi sier disse proteinforsterkende hacks er virkelig, egentlig lett å implementere. Visste du for eksempel at bare ved å bytte opp pastasausen du bruker, kan du øke proteininnholdet på en meningsfull måte? Og hvis du har noen