Cómo usar los mapas mentales

Coescrito av Kelsey Schultz og Tchiki Davis.

De mentale kartene er en teknologi som reiser gjennom organisasjoner og visualiseringer, ideer og informasjon. Esta técnica implica identificar un tema central (a menudo representado como una imagen) y crear ramas que indiquen las categorías relevantes que están relacionadas con el tema central que se extienden radialmente desde la idea central (Budd, 2004).

En mental esencialmente proporciona un andamio que ayuda a estructurar conceptos complejos y permite una mejor comprensión de la relación entre conceptos (Zhao et al., 2022). En otras palabras, un mapa mental te permite aprovechar el vasto espacio neuronal dedicado al prosesamiento visual y aprovecharlo para desglosar temas complejos and partes digeribles or processables.

Prosessen for opprettelse av kart mentale puede tener numerosos beneficios. Por ejemplo, un mapa mental te permite entrar en los detaljer de un concepto sin perder de vista el panorama general. Los mentale kart también pueden ayudar a mostrar las relaciones no lineales entre diferentes categorías dentro de un concepto dado. Además, los mapas mentales pueden ser un método optimo para la lluvia de ideas colaborativa.

La research psicológica también har demostrado que los mapas mentales son una excelente herramienta para mejorar el aprendizaje y la comprensión. For eksempel, en una muestra de 120 estudiantes de octavo grado, los investigadores encontraron que los estudiantes a los que se les enseñó utilizando una técnica de mapeo mental obtuvieron mejores resultados en una prueba posterior que los estudiantes a los que se les enseñó utilizando métodos tradicionales (Parikh, 2016).

Andre estudioer har encontrado resultater lignende. Por ejemplo, un estudio que involucró a estudiantes universitarios de primer año que tomaron una clase de escritura mostró que los estudiantes a los que se les enseñó a usar mapas mentales para organizar sus ideas obtuvieron mayores mejoras en su capacidad de escritura que los estudiantes a los que se les enseñó a organizar sus ideas usando métodos tradicionales (Al-Jarf, 2009).

Cómo hacer mapas mentales

1. Definer tu tema sentralt. Primero, vurdere cuál debería ser el enfoque de tu mapa mental y escríbelo en el centro de la página. For eksempel, er det en mentalitet som er en liste over tareas pendientes, simplemente escribirías "liste de tareas pendientes".

2. Identifikasjon av konsepter og temaer av primer nivel. En fortsettelse, ta hensyn til kategoriene mer amplias relacionadas con tu tema sentralt. Estas categorías se convertirán en los primeros nodos que se ramifican desde el pointo central de tu mapa mental. Siguiendo con el emplo de la liste de tareas pendientes, tus categorías de primer nivel pueden incluir hogar, trabajo, pendientes y salud personal.
3. Expande tus alcances. Cada una de las categorías de primer nivel que definiste se ramificará en diferentes subcategorías o categorías de segundo nivel. For eksempel, la sucursales de la categoría de primer nivel "hogar" pueden inkluderer la limpieza y la preparación para los visitantes. Cada una de estas categorías de segundo nivel también puede tener ramas. For eksempel, kategorien "limpieza" podría inkluderer aspirar, lavar la ropa y los platos, y la kategorien "preparación para los visitantes" podría inkluderer cambiar las sábanas y preparar bocadillos. Cada rama puede expandirse tantas veces como sea necesario.
4. Enda bilder eller anotasioner. En mye personas les resulta outil inkluderer bilder som representerer forskjellige kategorier og forskjellige niveles de prioridad. El bruk av anotaciones o bolígrafos de diferentes colores al crear su mapa mental también puede ser una forma outil de indicar urgencia o de diferenciar tus diferentes categorías.

Lápiz y papel

El lápiz y el papel son de fácil acceso y brindan una amplia flexibilidad en la forma en que se estructuran tus mapas. Puedes mantenerlos simples con un solo bolígrafo y papel de cuaderno, o puedes ser creativo con lápices, bolígrafos, calcomanías og dibujos de diferentes colores. Puede ser util conseguir bolígrafos borrables si es posible, en caso de que decidas reorganizar algunos aspectos de tu mapa. En programvare for datamaskiner kan brukes for en stor tilgang for mentale kart som tillater å organisere en stor informasjonspakke for en praktisk.

Adaptado de una publicación en mapas mentales publicado por el Instituto de Bienestar av Berkeley.