Pono: Hawaii-nøkkelen til helse
Kilde: AwesomeShotz/iStock
I gamle tider var Hawaii nesten fullstendig blottet for mentale og følelsesmessige sykdommer. Når du leser de tidligste skriftene til de første misjonærene og de første besøkende på disse øyene, de rapporterte å finne en gruppe mennesker som var fysisk, følelsesmessig, mentalt og åndelig veldig friske.
Selvfølgelig ble Hawaiianere syke, og folk ble skadet. Og helse og velvære på alle nivåer var mye mer vanlig enn ikke.
En av de viktigste åndelig lærere jeg har hatt var onkel George Na'ope. Han forklarte at systemet på plass for å legge til rette for helhetlig helbredelse på den tiden var veldig grundig. Han påpekte at hawaiianernes definisjon av helse overskred bare den fysiske kroppen. Dette systemet er kjent som Huna i dag, men det er mer riktig kalt Ho'omana, som betyr å lage energi = empowerment.
En av hjørnesteinene i Huna er konseptet om å være pono. Det finnes ikke en virkelig god engelsk oversettelse for ordet pono. I utgangspunktet betyr pono å føle seg "riktig" med en person, med deg selv, naturen og verden generelt. Det betyr ikke rett, som i "Jeg har rett og du tar feil", men det er snarere følelsen av at du er koblet til og i harmoni med miljøet ditt, lokalsamfunnet ditt, venner og familie, og deg selv.
Du føler deg i fred. Du føler deg komfortabel i din egen hud. Du føler aksept og takknemlighet for alt og alle. Du føler deg balansert og har en dyp følelse av at alt er bra. Når du føler pono, er du koblet til hjertet ditt. Dine beslutninger og handlinger er drevet av integritet og bevissthet om hva som er bra for helheten, ikke bare hva som er bra for deg som individ. Pono føler dyp respekt for alt og alle, og med det en dyp følelse av selvrespekt.
Pono er ikke bare en egenskap du har eller ikke har eller et merke du tjener én gang og du er ferdig. Å være pono er en aktiv prosessen med å holde seg klar over hvem du er i verden. Opptrer du i harmoni med andre? Gjenspeiler dine valg dine dypeste verdier? Er du på dette tidspunktet det beste jeget du vet hvordan du skal være?
John Ka'imikaua, en av mine andre spirituelle lærere som begynte å undervise på Huna-verkstedet vårt på slutten av 80-tallet, sa at det å være pono ikke var valgfritt for de gamle hawaiianerne. Det var ikke en fjern tilstand du bare fant når du satt på din meditasjon pute. Det var ikke en følelse du kan ha innimellom hvis stjernene stemmer overens.
Å være pono var en grunnleggende nødvendighet i hverdagen. De gamle hawaiianerne trodde at det å være pono var avgjørende for deres fysiske, følelsesmessige og mentale helse, og at det alltid var innen rekkevidde. Når de ikke følte pono, gjenkjente de det som et tegn på at noe var slått av, og de visste at de måtte gjøre noe for å bringe seg selv tilbake i harmoni.
Og det var noe ho'oponopono.
Ho'ponopono har blitt kjent som Hawaiian tilgivelse prosess, og jeg har sett flere moderne forkortede versjoner av prosessen bli undervist. Men ho'oponopono er egentlig mye mer enn det vestlige konseptet om tilgivelse. Det er ikke en engangsprosess for å "komme over" det som forårsaket deg smerte, slik at du kan føle deg litt bedre. Det handler ikke om å la den som har skadet deg "fra kroken" og fjerne dømmekraften. Det er en livsstil.
Ho'o betyr "å gjøre", så ho'oponopono betyr å "gjøre rett." Når du dobler ordet pono, øker du betydningen. Så det er ikke bare å tolerere andre, men å være i total harmoni med dem. Det er ikke bare å føle seg ok med deg selv, men å føle dyp respekt for hvem og hva du er. Det er ikke bare å gi leppeservice til verdiene dine, men etterleve dem daglig. Det er å være rett med deg selv og andre på alle nivåer.
Helse essensielle lesninger
Ho'oponopono er en daglig praksis, ikke bare en mekanisme du bruker når noe går galt. Så hvorfor kalles det tilgivelsesprosessen? Selv om noe ikke er galt, hvorfor kalles det fortsatt tilgivelse? Konstant bruk av ho'oponopono gir deg to gigantiske gaver.
Den første gaven er at ho'oponopono hjelper deg å opprettholde din energi og vitalitet. Det lar deg koble fra andre individer som kan tappe energien din. Menneskene du er rundt prøver kanskje ikke med vilje å skade deg. Likevel kan energien, behovene og personlige agendaene deres tappe ut og kaste deg ut av veien. Å gjøre ho'oponopono er som å dusje og rense deg fra alt dette.
Den andre gaven er emosjonell helbredelse. Emosjonell helbredelse betyr ikke at du aldri vil ha negative følelser. Det betyr at du har lettere for å få tilgang til positive og vakre følelser og lettere for å slippe negative følelser. Du vil ikke ha uløst bagasje som tetter dine emosjonelle arterier. Nesten alle åndelige lærere på planeten oppmuntrer oss til å øke våre opplevelser av kjærlighet, glede og lykke og redusere våre opplevelser av negative følelser for å leve et mer fullverdig liv. Ho'oponopono er en kraftig måte å gjøre det på.
Klikk for å motta en gratis MP3 av Ho'oponopono-prosessen.
Mahalo,
Dr. Matt
Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.