Ensidig vennskap: Gi opp eller gi nåde?

Monstera Produksjon / Pexels

Min Instagram avstemning om din vanligste vennskap kamper avslørte at problemer med gjensidighet svever på toppen. For råd om hvordan du navigerer i disse problemene, vil jeg fortelle deg om sjåføren min, Ted.

På veien til en talebegivenhet begynte jeg å chatte med Ted. Han nevnte at kona døde i fjor av kreft og at han ikke visste hvor han ville vært hvis han ikke hadde venner. Hans 70-årsdag nærmet seg, og han hadde problemer med å holde gjestelisten under 40, til sønnens opprørthet. Med andre ord, Ted var en vennlig fyr.

Det finnes ingen én størrelse som passer alle

Kjenne til forskningen på hvordan eldre menn har en tendens til å slite med ensomhet, spurte jeg Ted hva hemmeligheten hans var. «Ikke hold poengsum», sa han, «vær villig til å være den som strekker til. De er glade for å høre fra deg, selv om de aldri når ut selv.» Med andre ord, gi opp gjensidighet.

Selv om jeg satte pris på Teds råd, visste jeg at det ikke ville fungere for meg. For mine nærmeste venner krever jeg gjensidighet. Hvis gjensidigheten ikke er der, kan vi være venner, men vi vil ikke være nære. Men jeg tror heller ikke noe var galt med Teds tilnærming.

Noen ganger er forholdsråd for ensartet, og ignorerer heterogeniteten i hvordan forskjellige mennesker opplever de samme hendelsene. For eksempel fant en studie at når engstelig knyttet mennesker Vist et truende ansikt, deres amygdala - den delen av hjernen deres som er forbundet med negative følelser og understreke– ble utløst mer intenst. Når folk med lav selvtillit møtt potensiell avvisning, en annen studere fant, frigjorde de mer kortisol (et stress hormon) enn personer med høy selvtillit.

Noen av oss, som Ted, kan være helt i fred i et ensidig vennskap. Andre kan imidlertid pumpe med kortisol, eller slå seg sammen med stress ved tanken på det. Ingen bør tåle vennskap som får dem til å føle seg kronisk elendige, selv om de samme vennskapene får andre til å føle seg bra. Vi trenger å kjenne oss selv, våre behov og våre grenser å gjøre den rette samtalen for oss (jeg skjønner at dette er en ironisk ting å si fra noen som har gitt mange råd om vennskap).

Neste gang du er i et ensidig vennskap, vil jeg gjerne at du spør deg selv om jeg har kapasitet til å gi nåde? Med det mener jeg kan du være i fred i et ensidig vennskap, eller utløser det harme, stress og uverdighetsfølelser hos deg? Hvis det er sistnevnte, har du svaret ditt.

Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.