Bygg opp ditt barns eksekutive funksjonsevner
Kilde: Yan Krukau/Pexels
Som foreldre ønsker vi å gi barna våre verktøyene de trenger slik at de kan "lykkes". Dessverre blir en klasse ikke tilgjengelig når vår barn går på slutten av barne- eller ungdomsskolen for å lære dem hvordan de skal organisere de mange materialene de har og planlegge for oppgavene, prosjektene og tester. Da min sønn og datter begynte på ungdomsskolen, var de overveldet over hvor mye ansvar lærerne deres nå hadde forventet av dem. De var ikke forberedt på å håndtere kravene til hver klasse med en annen lærer, et skap, så mange notatbøker å bære, og den ukentlige serien med quizer, tester, journaler og så videre. Kast inn en pandemi, og barna våre tapte virkelig på å bygge disse ferdighetene i løpet av den tiden.
For våre barn og unge med ADHD, det er OK hvis vi trenger å coache og veilede med en mer praktisk tilnærming. Mange foreldre fortsetter å trene sine unge voksne barn mens de er på college, og det er OK. Husk at hver av barnas reiser kommer til å være unike. Målet er å gjøre fremskritt uten press (på deg og barnet ditt) for å oppnå et bestemt mål innen en bestemt alder. Det vil bare tjene til å frustrere dere begge.
Legg til farge
Våre barn med ADHD har en tendens til å ha en visuelt-romlig læringsstil. Hva betyr dette? På et helt grunnleggende nivå betyr dette at de tenker i bilder og video og ikke så mye i ord. Barna våre forstår begreper i hvordan de fungerer og kommer sammen dynamisk, ikke bare basert på ordene på et regneark eller i en lærebok. Når det er sagt, er fargekoding av notatbøker og materialer etter emne en fin måte å organisere materialer på.
Når jeg jobber med elever, ber jeg dem identifisere fargen de forbinder med hvert av fagene deres. For eksempel matematikk = rød, spansk = blå osv. Alt materiale relatert til det emnet bør ha den fargen – ned til spiralnotisboken, mappen, permen og pennalholderen. Alt relatert til matematikk er nå rødt.
Hvorfor er dette nyttig? Når barnet ditt leter i skapet, ryggsekken eller rundt på soverommet etter matteboken sin, leter det ikke etter bokstavene "M-A-T-H." I stedet leter de etter fargen rød. Gitt at visuelt-romlig elev må dirigere sine Merk følgende for ordene er behandlingen av fargen mer innenfor deres naturlige tilbøyelighet. Derfor kan det være lettere å finne matteboken når de skanner rommet sitt etter fargen rød.
Prosjekt og plan fremover
Å planlegge fremover er ikke en lett oppgave når du lever i øyeblikket. Barna våre ønsker å forberede seg til den kommende testen rett før det er på tide å ta den. De ønsker å få startet og fullført et oppdrag på en gang. Likevel vet vi at når barna våre blir eldre, trenger vi tidsfordriv og planlegging fremover er viktig fordi oppgavene deres blir mer komplekse og de kommer med flere deler.
Hold det visuelt ved å plassere en tavlekalender på barnets rom. Når fagene dine er fargekodet, skriv den kommende testen, quizen, papiret eller prosjektet i den fargen på tavlen.
Liker du ikke en tavle? Ikke noe problem. Prøv en gammeldags skrivebordskalender (den store). Du kan sette den opp på veggen eller plassere den på et skrivebord og bruke den på samme måte. Fargekodefag samt fritidsaktiviteter og sosiale planer. Når barnet ditt ser på uken som kommer, vil de kunne bearbeide når det gjelder farger og tilhørende emner.
Bryte det ned
Du og jeg vet begge at å studere over lengre perioder ikke garanterer at barna våre kommer til å huske informasjonen. Faktisk, å sitte i en lengre periode sikrer nesten at de kommer til å bli frustrerte og lære nesten ingenting.
For meg selv, som voksen, og for mine egne barn, liker jeg å bryte det ned. Det vil si, for en lekseoppgave, lag mindre oppgaver og få hver del gjort. For eksempel, hvis det er 30 matematikkoppgaver å fullføre, still inn en tidtaker på 10-15 minutter og arbeid med 10 oppgaver om gangen.
Hvis barnet ditt studerer til en test, bryter du ned innholdet i underemner og går gjennom en mengde informasjon hver natt over flere netter. Dette vil ytterligere gi gjentakelse og forbedre konsolideringen av denne informasjonen, noe som gjør det mer sannsynlig at den overføres til langtidsminne.
La oss si at barnet ditt har en test på fredag. Be barnet ditt vurdere hvor mange dager med studier som vil være nødvendig, gitt antall underemner på den kommende testen eller quizen. Hvis de sier to dager, skriv "Matte - Studer" på onsdag og torsdag før fredagsprøven med en rød markør. Ikke bare er informasjonsmengden mindre, men studietiden er også kortere.
Eksekutiv funksjon Essential Reads
Bygning eksekutiv funksjon ferdigheter er en nødvendighet for å håndtere livet som ungdomsskole, videregående skole eller høyskolestudent. Mengden ansvar fortsetter å vokse, og vår evne til å holde den informasjonen i minnet vil ikke lenger fungere for oss. Dette er når våre strategier og teknikker spiller inn og hjelper oss å bygge ferdighetene til å få ting gjort uten for mye nød eller bekymring.
Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.