Overraskende måter vagusnerven aktiveres under trening
I 1921, Otto Loewi (1873-1961) utførte eksperimenter med frosker som brukte elektrisk stimulering for å aktivere vagus nerve. Han oppdaget at stimulering av vagusnerven utløste frigjøring av et parasympatisk stoff som senket hjertefrekvensen og beroliget nervesystemet.
Loewi, en tyskfødt farmakolog og lege, vant en Nobelpris for denne oppdagelsen. For over 100 år siden kalte Loewi denne nyoppdagede vagusnerve-nevrotransmitteren "vagusstoff" (tysk: vagus-stoff). I dag kalles vagusstoff acetylkolin.
I det siste århundret har vagusnervestimulering (VNS) og økt vagusnerveaktivitet vært assosiert med vårt parasympatiske nervesystems beroligende, "hvile og fordøye" kapasitet. (Se "Hvordan beroliger Vagusstoff oss?")
Omvendt, når det sympatiske nervesystemet er "fight or flight" understreke respons utløses, har de fleste eksperter lenge trodd at vagusnerveaktiviteten avtar automatisk.
På denne måten var det inntil nylig en utbredt oppfatning at under kondisjonstrening (som jogging på en tredemølle), vagus nerveaktivitet redusert fordi løping er en "fight or flight" (ikke "rest and digest") type av aktivitet.
Ny studie: Cardio øker vagusnerveaktiviteten
Skjematisk fremstilling av hjerteeffekten av økt vagal aktivitet under trening mediert av acetylkolin og vasoaktivt intestinalt peptid (VIP).
Kilde: Shanks et al. (2023) Circulation Research/Creative Commons (CC BY-NC)
En ny studie på sauer – som travet på en tredemølle i 18 minutter i strekk mens vagusnerveaktiviteten deres var overvåket – vugger båten og snur det vi trodde vi visste om hvordan vagusnerven reagerer på trening på sin hode.
Den siste studien av trening av sauer av forskere ved New Zealands University of Auckland antyder det kardiorespiratorisk trening øker hjertevagusnerveaktiviteten, noe som øker koronar blodtilførsel til hjerte. Disse funnene (Shanks et al., 2023) ble nylig publisert i det fagfellevurderte tidsskriftet med åpen tilgang Opplagsforskning.
"Vår studie finner at aktiviteten i disse "hvile og fordøye" vagale nerver faktisk øker under trening, sa seniorforfatter Rohit Ramchandra i en september 2023 nyhetsmelding.
"For at hjertet skal opprettholde et høyt pumpenivå, trenger det en større blodstrøm under trening for å gi drivstoff det økte arbeidet det gjør: dataene våre indikerer at økningen i vagal aktivitet gjør nettopp dette," han la til.
For denne studien brukte Ramchandras forskningsgruppe, ledet av førsteforfatter Julia Shanks, «tour de force» elektriske registreringsteknikker for å overvåke hvordan vagusnerven fungerte mens sauene var trener. I et funn som forstyrrer status quo, antyder denne studien at hjertevagusnerveaktiviteten øker under trening for å forbedre hjertets koronare blodstrøm.
Under trening frigjør vagusnerven vasoaktiv intestinal peptid (VIP)
Spesielt fant forskerne at vagusnerven frigjør vasoaktivt tarmpeptid (VIP) under trening. VIP stimulerer kontraktilitet, noe som gjør at hjertet trekker seg sterkere sammen. Det forårsaker også vasodilatasjon, som utvider arteriene og øker hjertets blodtilførsel.
Som nevnt, inntil nylig, har mest forskning på vagusnerve fokusert på en beroligende, "hvile og fordøye" parasympatisk nevrotransmitter kalt acetylkolin, først oppdaget av Otto Loewi i 1921.
"Vagus-hjertenerven frigjør flere mediatorer. Tidligere forskning har fokusert på nevrotransmitteren acetylkolin," forklarer Ramchandra. "Vår studie fokuserte på en annen mediator, vasoaktivt tarmpeptid (VIP). [Vi fant] at vagusnerven frigjør dette peptidet under trening, som hjelper koronarkarene å utvide seg, slik at mer blod kan pumpe gjennom hjertet.
DET GRUNNLEGGENDE
- Finn rådgivning i nærheten av meg
Denne studien viser for første gang at når et stort pattedyr (sau) utfører aerobic trening på en tredemølle, vil vagus nervefrigjør VIP, som medierer økningen av koronar blodstrøm til hjertet observert under kardiorespiratorisk aktivitet.
"Vasoaktivt tarmpeptid ble først funnet i tarmen. [VIP] hjelper fordøyelsen, men vi vet nå at det også er viktig i trening," sa Shanks i pressemeldingen. I følge denne studien, når vagusnerven frigjør VIP under cardio, forbedrer den koronar blodstrøm, styrker hjertesammentrekninger og forbedrer et stort pattedyrs "fight or flight" kapasitet.
Menneskelig forskning er nødvendig for å bekrefte disse dyrestudiefunnene
Så vidt jeg vet, er den siste (2023) aktivitetsstudien på hjertevagusnerven utført av forskere ved University of Auckland. den første som viste at aerob trening på tredemølle kan stimulere vagusnerven og forbedre koronararterieblodet strømme. Når det er sagt, ble denne dyreforskningen utført på trening av sauer (ikke mennesker) som travet på en tredemølle i 18 minutter per "trening" mens deres vagusnerveaktivitet ble overvåket.
Vagus Nerve Essential Reads
Selv om sauer er store pattedyr som deler mange nevrobiologiske likheter med Homo sapiens, er det nødvendig med menneskelige studier for å se om aerob trening øker hjertevagusnerveaktiviteten og forbedrer koronar blodstrøm hos mennesker på samme måte som hos sauer.
Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.