Klimakrisen: Å hjelpe ungdom med emosjonell nød

Utfordringen med klimaendringer

Kilde: Dean Moriarty: Pikabay avgiftsfri

Lærere, mentale helseeksperter, foreldre og miljøforkjempere tilbyr håpefulle strategier for å hjelpe våre barn og unge med å navigere i deres komplekse følelsesmessige reaksjoner på klimakrisen. Å spre nøyaktig vitenskapelig informasjon om klimaendringer og involvere dem i deltakende initiativer for å adressere effektene kan fremme forståelse og optimisme. Like avgjørende er bevisstheten blant voksne i deres liv om at barn og unge kan slite med en rekke følelser som krever sensitiv håndtering og, i visse tilfeller, profesjonell mental helse Brukerstøtte.

Utfordringen med klimakriser

I løpet av det siste året har det globale samfunnet gjennomgått alvorlige værhendelser som skogbranner, flom, tørke, orkaner og ekstreme hetebølger. Disse hendelsene har resultert i fysisk skade, tap av liv og psykisk traume. U.S. Environmental Protection Agency har bemerket at "barn kan oppleve psykiske konsekvenser fra store stormer, skogbranner og andre ekstreme hendelser, som forventes å øke på grunn av klima endring."¹

Både voksne og barn er bekymret over de motstridende perspektivene på klimaendringer: de av klimaforskere som slår alarm om miljøskader og de som benekter vitenskapelig bevis. Noen barn mener at voksne må ta klimaproblemene sine mer på alvor. Et flertall av unge uttrykker "ekstrem bekymring" for klimaendringer og kan oppfatte en dyster fremtid eller menneskehetens forestående undergang. Begreper som "Øko-angst" og "Climate Anxiety" har dukket opp for å beskrive denne nøden.²

Hickman (2021) undersøkte 10 000 individer i alderen 16 til 25 år fra Australia, Brasil, Finland, Frankrike, India, Nigeria, Filippinene, Portugal, Storbritannia og USA. Funnene avslørte at 59 prosent av de spurte var svært eller ekstremt bekymret for klimaendringer, med 84 prosent rapporterte moderat bekymring. Alarmerende nok rapporterte mer enn halvparten følelser av tristhet, angst, sinne, maktesløshet, hjelpeløshet og skyldfølelse; 75 prosent uttrykt frykt av fremtiden, mens 83 prosent mente at menneskeheten ikke har klart å ta vare på planeten.³

Gi barn og unge mulighet til å handle

Det finnes mange tilnærminger for å styrke barn og unge, og hjelpe dem med å bekjempe følelser av maktesløshet, fra enkle prosjekter som treplanting til lærerike naturvandringer å lære om lokal økologi. De Klimahandlingsprosjekt, et studentsentrert, 6-ukers program, har opprettet et globalt nettverk i 149 land. Den samler likesinnede lærere som jobber med det samme emnet for å styrke unge individer med den nyeste vitenskapelige innsikten og løsningene på klimakrisen. Studenter engasjerer seg i klimaendringer, og nettstedet tilbyr et vell av ressurser på 15 språk. EarthDay.orgsitt oppdrag er å diversifisere, utdanne og mobilisere den globale miljøbevegelsen. Med utgangspunkt i den første Earth Day i 1970, er organisasjonen nå verdens største rekrutterer for miljøtiltak, samarbeider med over 150 000 partnere i 192 land for å fremme positiv endring for planeten. Barn og unge kan delta i en milliard grønthandlinger å støtte miljøet.

Lytting og oppmuntrende handling

Følgende kan bidra til å engasjere seg med barn og ungdom for å skape meningsfulle utdanningsmuligheter, emosjonell støtte, dialoger og aktiviteter:

1. Delta i samtaler med dine barn og unge om deres tanker og følelser angående klimakrisen.
2. Ta bekymringene deres på alvor og bekreft følelsene deres. Noen ungdommer kan slite med eksistensielle kriser på grunn av klimahendelser, og det er viktig å ikke minimere følelsene sine.
3. Oppmuntre deres deltakelse i samfunnsprosjekter for å bekjempe følelsen av hjelpeløshet.
4. Utforsk organisasjoner som Resilient Activist, som anerkjenner at mange ungdommer er medfølende klimaaktivister som sliter med depresjon, sorg, og en følelse av forestående fiasko. De tilbyr egenomsorgsressurser for å støtte langsiktig motstandsdyktighet midt i deres utfordrende advokatvirksomhet.
5. Forbered en familieberedskapsplan og overlevelsessett for å hjelpe barn og unge til å føle seg tryggere i hjemmene og lokalsamfunnene sine. Det føderale Klar kampanje fremmer beredskap for nødssituasjoner og katastrofer gjennom offentlig engasjement. Den legger vekt på fire nøkkelelementer: holde seg informert om potensielle nødsituasjoner i samfunnet, skape en familie beredskapsplan, sette sammen et nødforsyningssett og gjøre deg kjent med samfunnets katastrofe plan.
6. Noen barn og unge kan trenge ekstra støtte for sine psykologiske reaksjoner på klimakrisen. For å finne en terapeut, besøk Psychology Today Therapy Directory.

Ved å samarbeide kan vi støtte barn og unge mens de kjemper med sine følelsesmessige reaksjoner på klimakrisen. Tankene og følelsene deres fortjener anerkjennelse med medfølelse og empati. Dessuten kan de lære å formulere løsninger for å møte klimautfordringer og bidra til planetens helbredelse.

Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.