Er 'Delulu' 'Solulu'? Pakker ut TikToks nyeste trend

Eyestetix Studio / Pixlr

"Delulu er solulu"; det er Gen Z for "villfarelse er løsningen." Er den nyeste TikTok-trenden, et barnebarn av manifestasjonsbevegelsen, verdt å ta på alvor?

Med sin opprinnelse innenfor sosiale medier, nærmere bestemt TikTok, dreide moteordet «delulu» seg opprinnelig rundt dating— en sterk tro på at noen kunne være interessert i deg, selv når alle tegn pekte andre steder.

Over tid har det utviklet seg til et allsidig tankesett, med folk som bruker det på ulike livsdomener. Det handler om å forfalske selvtillit så overbevisende at du kan gjøre ambisjonene dine til virkelighet, selv når oddsen ser ut til å være stablet mot deg.

På mange måter er «delulu» en utløper av manifestasjonsmani som har feid gjennom sosiale medier de siste årene. Imidlertid tar "delulu" konseptet et skritt videre ved å oversette disse manifestasjonene til handlinger i det virkelige liv, basert på ingen reelle bevis overhodet.

Her er to skjulte aspekter av "delulu" som kan hjelpe deg å bruke denne kunnskapen til din fordel.

1. Selvtillit og selvtillit baner veien til suksess

"Delulu"-trenden understreker viktigheten av selvtillit og selvtillit å oppnå suksess på alle områder av livet. Å tro på seg selv og sine evner kan være et kraftig psykologisk verktøy for å overkomme utfordringer som f.eks. bedrager syndrom og lar deg gripe muligheter.

Psykologisk sett er selvtillit tett knyttet til følelse av mestringsevne-troen på din evne til å utføre oppgaver og mål. Forskning har konsekvent vist at individer med høyere selveffektivitet har en tendens til å sette høyere mål, holde ut i møte med motgang og til slutt oppnå mer.

For eksempel, a studere publisert i Læring og individuelle forskjeller fant at elever med høy self-efficacy forfulgte mestringsmål, med sikte på å utfordre seg selv og få ny kunnskap, samt resultatmål, søke gode karakterer og utkonkurrere andre. Ytterligere analyser viste at de er vellykkede fordi de kan kontrollere impulsene sine, selvregulere handlingene deres, og vedvarer selv når de står overfor utfordringer.

Her er hvordan en "delulu"-tankegang faktisk kan ende opp med å øke selvtilliten din:

• Det kan presse deg ut av komfortsonen. Å være villedende håpefull kan få deg til å si "ja" til utfordringer du vanligvis ikke ville drømme om å akseptere. Å innse at du er i stand til mye mer enn du trodde kan gi energi til selvtilliten din som lite annet.
• Det er en flott erstatning for negativ selvsnakk. Erstatter stemmen til indre kritiker med stemmen til en vrangforestilling hjelper deg å se muligheter i de dystreste scenarier. Men vær forsiktig så du ikke overbruker denne taktikken, så du ikke helt mister dine svakheter av syne.

2. Manifestasjon og positiv tenkning gir næring til reisen din til vekst

Siden denne trenden også blir sett på som en forlengelse av manifestasjonsmani, kan du fokusere på det psykologiske prinsippet om positiv tenkning i å se for seg suksess for å oppnå faktiske prestasjoner.

Positiv tenkning er ikke bare hult ønske. Det er et kompass som leder oss mot våre mål. Forskning indikerer at å opprettholde en optimistisk tankesett spiller en avgjørende rolle for å opprettholde tilliten til dine evner, og dermed drive deg mot effektiv forfølgelse av mål.

For eksempel, a studere publisert i Personlighet og individuelle forskjeller utforske rollen til optimisme i å forfølge mål og velvære, fant ut at optimisme betydelig forbedrer opplevd fremgang mot mål og forpliktelse. Spesielt rapporterte deltakere med optimistiske personligheter mer betydelige fremskritt i sine personlige mål sammenlignet med pessimister. Dette antyder at optimister har en tendens til å ha høyere forventninger til å nå sine mål, noe som igjen gir drivstoff til engasjementet og fremgangen deres.

"Delulu"-tankegangen har derfor potensialet til å snu din drømmer inn i virkeligheten. Her kan du begynne:

• Visualiser suksess. Bruk tid hver dag på å visualisere din karriere mål og se for deg selv å nå dem. Tankene dine fungerer som tegninger for handlingene dine. Når du levende forestiller deg karrieremålene dine og tror på din evne til å oppnå dem, setter du scenen for å gjøre disse visjonene til virkelighet. Jo mer detaljerte og realistiske dine mentale bilder, jo mer overbevisende blir de.
• Øve på takknemlighet. Å dyrke takknemlighet handler om å anerkjenne og verdsette dine nåværende muligheter og prestasjoner. Dette fremmer ikke bare et positivt syn, men fungerer også som en magnet for mer positivitet i livet ditt.
• Bruk bekreftelser og journalføring. Lag en daglig praksis med positive bekreftelser som forsterker din selvtillit. Det kan være noe så enkelt som: "Jeg er selvsikker og i stand til å oppnå drømmene mine." Journalføring kan også være en kraftig verktøy for å spore fremgangen din og identifisere spesifikke områder der positiv tenkning gir mening innvirkning.

Konklusjon

"Delulu"-tankegangen forsterker nok en gang kraften til tro og selvsnakk i å omsette ideer til handling med suksess. Som med alle sosiale medier-trender, må syndfloden av "delulu" tas med en klype salt. Å avskrive det som bare et annet Gen Z-innfall kan imidlertid koste noe. Det er ikke en tilfeldighet at de fleste vellykkede mennesker, når de ser tilbake på sitt yngre selv, siterer vrangforestillinger de hadde den gang som drivstoffet som drev dem gjennom de tøffeste delene av livet deres og karrierer.

Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.