A.A.s trinn åtte og ni: Handlinger av integritet

Etter at trinn 1 til 7 har fått sin helbredende kraft til å påvirke en persons karakter, er bedring på god vei. Virkeligheten av avhengighet har blitt anerkjent, troen på tilgjengeligheten av hjelp har utviklet seg, ærlighet om ens defekter er etablert, åpenhet og tilkobling er igangsatt, tankefullhet av virkningen av ens defekter blir praktisert, og overgivelse til fremkomsten av ny atferd blir dypere. Trinn åtte og ni vil nå innebære konkrete tiltak for å øke en persons integritet.

Gjennom denne serien om de tolv trinnene til Anonyme Alkoholikere har jeg stresset at jeg ikke snakker på vegne av A.A. Det er mange måter å forstå betydningen og implikasjonene av hvert trinn[Jeg]. Det som følger er bare ett perspektiv på trinn åtte og ni filtrert gjennom min erfaring som avhengighetspsykiater. Målet mitt er å komme med tanker om den psykologiske dybden i A.A.s tolv-trinns tilnærming til utvinning fra avhengighet (se En meningsfull definisjon av gjenoppretting av avhengighet).

Selv om dette blogginnlegget dekker både trinn åtte og ni, må de gjennomgås som helt separate trinn.

Trinn åtte lyder som følger:

Laget en liste over alle personer vi hadde skadet, og ble villige til å gjøre opp for dem alle.

Bare å ta blyant til papir og lage denne listen er en handling av selværlighet. Den konkretiserer hva A.A. kaller "fortidens vrak". Folk har blitt såret, både før avhengigheten begynte og spesielt en gang alkohol eller andre rusmidler kapret hjernen din. Å lage en liste over de du har skadet og detaljert hvordan du skadet dem stimulerer anger, flause, og skam. Disse smertefulle følelsene avslører følelsen av moral utvikle seg i kjernen av ens personlighet. Denne voksende følelsen av moral forsterkes av trinn åttes andre del - oppfordringen om å bli villig til å gjøre opp for dem alle. Dette er ikke alltid lett, da du kan nære harme og sinne mot de som har såret deg. Å utvikle viljen til å endre oppførselen din overfor alle du har skadet er et viktig skritt i å utvikle klarhet grenser. Ens egen oppførsel må skilles fra andres feil oppførsel. Merk følgende må bare betales til "din side av gaten." Recovery oppmuntrer til å ta fullt ansvar for ens oppførsel i stedet for å klandre andre for å skade dem. Dette vanskelige arbeidet gjøres lettere ved å holde trinn ni i sjakk.

Trinn ni skaper en god del angst, hvis ikke direkte frykt. Den lyder som følger:

Gjorde direkte bod på slike mennesker der det var mulig, bortsett fra når det ville skade dem eller andre.

Forberedelse til å gjøre direkte endringer krever først å forstå at dette betyr langt mer enn bare unnskyldning, selv om en oppriktig unnskyldning ofte er en del av en endring. Trinn ni krever konkrete endringer i atferd, akkurat som en lovendring endrer den loven. En unnskyldning uten å endre din skadelige oppførsel er en hul forestilling. I mange tilfeller er det å bare anerkjenne din skadelige oppførsel direkte til en annen, ansikt til ansikt, allerede en betydelig endring i atferd. Alle endringer må vurderes nøye, og mange mennesker i A.A. stole på konsultasjon med en sponsor som har fullført det niende trinnet for veiledning. Dette er spesielt viktig for å finne ut når det å gjøre oppgjør kan forsterke skaden.

Like sårbart som det er å åpent erkjenne skadelig atferd overfor en annen, øker angsten ytterligere av uforutsigbarheten til andres reaksjoner. Mens takknemlighet, og til og med beundring, ofte er svaret på et niende trinn, kan også sinne, forakt, avvisning og likegyldighet møtes. Det er ingen måte å kontrollere hvordan en annen person kan reagere på dine bøter, og deres svar kan ikke tas som et mål på din seriøsitet eller oppriktighet. Igjen blir grensene forsterket. Du tilbyr bøter og endrer oppførselen din etter beste evne og lar den andre stå fritt til å motta bøtene på hvilken måte de vil. Standardene for å måle atferden din må være interne.

Belønningen for å gjøre forbedringer i niende trinn er ofte umiddelbar lettelse og en letthet som kommer fra å fjerne skammen. Sannheten kan virkelig sette deg fri, og å åpent fortelle sannheten om deg selv til de som har blitt skadet, løfter lenkene til friheten din. Mange utsette i å gjøre bot, men dette etterlater dem fortsatt lenket til sin skam. Den eneste veien mot personlig frihet er gjennom å bli gjennomsiktig for andre, rettskaffen, ærlig og villig til å forandre seg.

Jeg minner meg om en mann som i midten av trettiårene hadde tilbrakt halve livet i fengsel, ergerlig og selvmedlidende. Så slo det ham: Han satt i fengsel fordi han var en kriminell! Han begynte fullt ut å erkjenne sitt ansvar for skaden på andre som med rette førte til hans fengsling. Han forlot all ulovlig aktivitet, viste respekt for riktig bruk av autoritet, og har vært en modellborger siden den gang, veldig lykkelig fri fra de begrensende sementveggene. Det er mange måter å gjøre bod på.

Det åttende og niende trinnet bygger integritet gjennom handling. Vi sier at folk har integritet når deres liv er gjennomsyret av ærlighet og sterke moralske prinsipper. Mennesker med integritet har også en hel og udelt kvalitet. Tro, intensjoner og handlinger er internt sammenhengende. De har åpenhet og åpenhet - det du ser er det du får. De har en frihet som kommer av å akseptere fullt ansvar for seg selv og ikke spille offeret.

Nå er målet å opprettholde gevinstene som utvinning gjennom de første ni trinnene har gitt, for å utdype utvinningen enda lenger, og å bære det ut i verden, forhåpentligvis til fordel for de som fortsatt lider av avhengighet. De neste innleggene mine vil se på hvordan hvert av de tre siste trinnene oppnår dette målet.

Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.