Hvordan håndtere en date "Cookie Jarring" deg
Priscilla Du Preez / Unsplash
Holder du alltid en krukke med småkaker innen rekkevidde, som tjener som en trøstende tilstedeværelse eller et stabiliserende ritual når livet blir kaotisk? Det er en datingtrend som gjenspeiler dette scenariet med kakeglass, men det er ikke så søtt som det høres ut.
Trangen til å unne deg selv "noe søtt" når ting blir vanskelig kan dukke opp i kjærlighetslivet ditt også, og etterlater ofte en bitter ettersmak.
"Cookie jarring" refererer til handlingen med å date flere mennesker samtidig, ikke for ekte forbindelser, men som et sikkerhetsnett hvis det primære forholdet halter. Denne oppførselen kan få en til å føle seg utnyttet og følelsesmessig urolig.
På samme måte som et barn som sniker seg inn på kjøkkenet etter en skjult kake når de vil ha en hemmelig godbit, blir en "kakeboks" skjult til en alternativt alternativ når de er usikre på sitt primære forhold, når personen av interesse er utilgjengelig, eller når de står overfor avslag.
En viktig katalysator for cookie jarring er "paradokset av valg." Å ha mange datingalternativer kan gjøre folk nølende med å forplikte seg til én person, i frykt for at de kan gå glipp av noe bedre. Til tider som dette kan denne datingtrenden virke praktisk, men den kan være uvennlig og svært ufølsom overfor den som blir behandlet som en selvberoligende søt godbit.
Uavhengig av motivasjonene som spiller, må du håndtere situasjonen effektivt før den forårsaker uopprettelig skade. Her er tre måter du kan gjøre det på.
1. Identifiser tegnene tidlig
Å erkjenne at du er fanget i noens kakeboks kan være utfordrende, siden personen som er involvert ofte er flink til å skjule sine sanne intensjoner. Følgende er imidlertid noen avslørende tegn som kan hjelpe deg med å identifisere om du blir kake.
- Usikkerhet og mangel på engasjement. Daten din unngår hele tiden å lage konkrete planer eller nekter å diskutere fremtiden til forholdet ditt.
- Ensidig innsats. Det er alltid du som gjør alt for å opprettholde kontakt og arrangere møter, mens daten din er passiv.
- Unngå å definere forholdet. Forsøkene dine på å definere forholdet blir konsekvent unngått eller møtt med motstand, og det er ingen klarhet om hvor forholdet ditt er på vei.
- Usikkerhet og uro. Hvis du kjenner en vedvarende knute i magen, kan du oppleve lengre responstider i tekst samtaler, eller stadig stille spørsmål ved din plass i den andre personens liv, kan det tyde på noe som er av.
2. Lag et relasjonsvisjonstavle
Før du tar opp noen problemer med daten din, ta deg tid til å reflektere selv. Definer tydelig hva du ønsker fra forholdet mens du vurderer ditt grenser og behov. Forskning antyder at visjonstavler er et flott verktøy for å reflektere over livet og se for seg ideelle fremtider.
Du kan lage din relasjonsvisjonstavle med bilder, sitater og ord som representerer et forhold som er verdt å forplikte seg til, ifølge deg. Denne kreative øvelsen vil også tjene som en konstant påminnelse om hva du søker i et partnerskap og forsterke din forpliktelse til å forfølge sunne og tilfredsstillende forbindelser.
DET GRUNNLEGGENDE
- Vitenskapen om parring
- Finn rådgivning i nærheten av meg
Når visjonstavlen er klar, del innsikten din med daten din og inviter dem til å gjøre det samme. Følg nøye med på responsen fra datoen din. Erkjenner de følelsene dine? Er de villige til å samarbeide om forbedring av forholdet, eller blir de defensive eller unnvikende?
Vurder reaksjonene deres nøye for å se hvor de står angående forholdet. Hvis det ikke stemmer overens med ditt, eller hvis de avviser ditt perspektiv helt, så kan det være på tide for deg å gå videre.
3. Spør vennene dine om en Vibe-sjekk
Å søke støtte fra betrodde venner kan hjelpe deg med å håndtere denne følelsesmessig utfordrende og ofte svekkende situasjonen. Forskning understreker konsekvent viktigheten av å ha en støttende sosialt nettverk når du navigerer i konflikter i forholdet ditt. Vennene dine kan gi et objektivt perspektiv på situasjonen, og hjelpe deg med å se sannheten betyr noe når du er for blendet av følelsene dine for noen som kanskje bare behandler deg som en sikkerhetskopi alternativ.
EN studere publisert i Par- og familiepsykologi: forskning og praksis fremhever betydningen av å se partneren din fra et nøytralt tredjepartsperspektiv – noe vennene dine kan hjelpe deg med – som kan spre romantiske konflikter og forhindre fremtidige tvister.
Ved å ta i bruk denne strategien i et scenarie som ryker for informasjonskapsler, kan det hjelpe deg med å innse at du sitter fast i en kakeboks. For det andre kan det hjelpe deg å frigjøre deg selv fra syklusen av konflikter og argumenter som du kan sitte fast i med partneren din, som du vil kunne se deres problematiske tendenser for hva de er, i stedet for som en refleksjon av deg som en romantisk samboer.
Konklusjon
Å være det noen strekker seg etter i sine svakeste øyeblikk eller etter å ha blitt hindret av noen kan aldri føles tilfredsstillende, uansett hvor mye det bekrefter deg. Vær proaktiv i å ta opp problemet, og ikke nøye deg med å være noens reservealternativ, når du fortjener et forhold som verdsetter og prioriterer ditt følelsesmessige velvære.
Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.