5 Husholdnings selvregulerende verktøy for barn

Kommer barnet ditt hjem fra skolen og bare mister det?

Når det er tid for lekser, føles det som en konstant kamp?

Innenfor sammenheng med barndom utvikling, lærer barna å håndtere sine fysiske og følelsesmessige reguleringstilstander. I sammenheng med ofte fulle skoler og klasserom, med høyere nivåer av sensorisk stimulering sammen med akademiske krav, kan dette føles overveldende for mange barn.

Barna våre prøver sitt beste for å håndtere de fysiske og følelsesmessige følelsene på skolen, i ulik grad. De kommer så hjem, til sitt trygge rom, hvor de kan frigjøre alt som har vært innestengt.

Men vent!

Det er forventninger, i ulik grad.

Hjemmelekser. Middag. Rengjør rommene deres.

Det kan føles for mye.

Som deres omsorgspersoner har vi kraftige selvregulerende verktøy i verktøybeltet vårt allerede i hjemmemiljøet vårt som vi kan justere for å møte deres behov!

Her er noen eksempler du enkelt kan implementere i dine eksisterende skolefritidsrutiner:

1. Pappeske/vaskekurv fylt med puter: Ved å bruke en stor nok skittentøyskurv eller pappeske med noen få puter får barnet ditt en fin klem til hele kroppen (gjennom proprioseptiv input). Det kan være et fint sted å lese, gjøre lekser (de kan bare bruke en utklippstavle), eller fortelle deg om dagen deres. Avhengig av barnets størrelse, vil dette bestemme størrelsen på skittentøyskurven/esken. Dette vil være et godt verktøy å bruke hvis barnet føler lav energi, høy energi eller følelsesmessig dysregulert.
   instagram viewer
2. "Min liste over 10": Fortell barnet ditt følgende: «Alle har styrker, og ting de trenger å jobbe med. Noen dager føles vanskeligere enn andre, og dette er et flott verktøy hvis du føler deg sint/trist/bekymret og trenger et løft i selvtillit." Barnet ditt bør finne på 10 ting som definerer hvem de er. Spør barnet ditt: «Tenk – hva gjør deg spesiell? Hva gjør deg unik og utrolig fantastisk?" Få dem til å skrive ut listen sin, og feste den til en nøkkelring, bruke den som et bokmerke, heng den på arbeidsplassen, eller legg den på en overflate ved sengen, osv. De bør se på denne listen når de trenger et løft.
3. Hverdagsartikler med borrelås: Det er en terapeutisk verdi å sette de "skrapete" borrelåsprikkene på hverdagslige ting som barn bruker på en daglig basis, å legge til en sensorisk komponent til materialene, i stedet for å stole på eksterne fidgets og manipulasjoner. Den skrapete borrelåsoverflaten fungerer som en varslende taktil (berørings) inngang gjennom reseptorer i huden. Dette ville være et godt verktøy å bruke for barn som ofte føler seg lite energi, eller som liker å fikle med ting – høy energi. Eksempler på gjenstander der barn kan plassere borrelås kan være på toppen av skaftet på en blyant eller penn, på bunnen og/eller sider av en vannflaske med et motstandsdyktig sugerør, på bunnen av notatbøker eller en planlegger, på bunnen av en stol eller skrivebord, etc.
4. Kontorstol: Svingbare stoler er gode av mange grunner. De tilbyr en god mengde vestibulær inngang, så de er beroligende for nervesystemet-bra å prøve for elever som føler seg følelsesmessig dysregulert. De kan også øke opphisselsesnivået for de barna som har lite energi, da denne typen input fungerer som varsling. Det er viktig å merke seg at du bør være forsiktig med mengden vestibulær inngang du bruker, siden effekten kan vare i fire til seks timer og kanskje ikke vises før senere. Ikke la barnet ditt spinne for fort – minn dem på å bruke selvkontroll, og dette kan være et flott sittealternativ for de som trenger det.
5. MP3-spiller/bærbar PC: Last opp spor av binaural beats musikk til en MP3-spiller i klasserommet eller til barnets datamaskin eller MP3-spiller, med fokus på avslapning, kreativitet, eller fokus/Merk følgende. Når barnet ditt føler lav energi, kan de bruke et fokus-/oppmerksomhetsspor med musikk med høyere musikkfrekvenser. Når de føler seg følelsesmessig dysregulert eller høy energi, kan de bruke et avslapningsspor med lavere frekvenser av musikk. Binaurale beats/toner er toner med litt forskjellige frekvenser, presentert for hvert øre. Forskning har vist at binaural beats kan forbedre oppmerksomhet, kreativitet og generell avslapning (avhengig av tonen). Du kan laste opp binaural beats-musikk (f.eks. Hemi-Sync®) direkte til MP3-spilleren/datamaskinen.

Alle strategiene som er oppført er fra den tredje boken i min "Awesome and in Control Curriculum."

Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.