A.A.s trinn 11: Rørleggerarbeid The Depths of Spiritual Recovery

En gang en person som kommer seg fra alkohol eller annet stoff avhengighet har etablert den livsstilen som foreslås av det tiende trinnet for å opprettholde fordelene ved restitusjon (se A.A.s trinn 10: En livsstil), er det fortsatt mulig fremgang. Det 11. trinnet gir råd fra de tidligste medlemmene av Anonyme Alkoholikere om hvordan de utdypet edruelighet ved å pleie deres åndelige liv.

Som med tidligere innlegg i denne serien om 12 trinn, må jeg understreke at jeg ikke snakker på vegne av A.A. Det er mange måter å forstå betydningen og implikasjonene av hvert trinn[Jeg]. Det som følger er bare ett perspektiv på trinn elleve filtrert gjennom min erfaring som avhengighetspsykiater. Målet mitt er å komme med tanker om den psykologiske dybden i A.A.s 12-trinns tilnærming til utvinning fra avhengighet (se En meningsfull definisjon av gjenoppretting av avhengighet).

Trinn 11 lyder som følger:

Søkes gjennom bønn og meditasjon å forbedre vår bevisste kontakt med Gud slik vi forsto ham, og ber bare om kunnskap om hans vilje for oss og kraften til å gjennomføre det.

Folk som ikke seriøst har søkt etter personlig mening i de ti trinnene før trinn 11, kan snuble over denne direkte appellen til spiritualitet, uttrykt som en stadig mer bevisst forbindelse til Gud. Men alkoholikere/misbrukere som har oppnådd edruelighet gjennom å øve på de 12 trinnene har allerede kjempet med hva som helst barndom og familiebagasje kan ha klamret seg til ordet «Gud», som de komfortabelt tolker i henhold til deres egen individuelle forståelse. For noen er Gud en eterisk guddom, mens for andre er "Han" en indre visdom, deres samvittighet, A.A. fellesskap, natur eller rett og slett en udefinert høyere makt som ligger utenfor selvet.

Hjertet til trinn 11 ligger i å foreslå en praksis med bønn og meditasjon som en del av et nøkternt liv. Enkelt sagt, bønn er å "snakke til" eller adressere ens tanker mot hvilken som helst form for høyere makt som på en eller annen måte har hjulpet til med å bli frisk. Meditasjon, på den annen side, er å lytte til den høyere kraften. Bønn er en handling av ydmykhet – en erkjennelse av at du ikke er Gud og til stadighet trenger hjelp til å forbli edru. Bønn er viktig fordi når ydmykheten er tapt, er alkoholikere/avhengige tilbøyelige til å gå tilbake til det samme narsissistisk antakelsen om allmakt som dannet ryggraden i deres innsats for å kontrollere vanedannende sykdom uten å måtte ty til avholdenhet.

Meditasjon stiller sinnet og betaler aktivt Merk følgende til det som kommer inn i ens bevissthet. Mange former for meditasjon finnes. Noen fokuserer oppmerksomheten på pusten, andre på en gjenstand eller lyd. I begge tilfeller er redaktøren i tankene dine avslått, om ikke helt av. Det er et åpent rom i sinnet ditt – et rom som apesinnet vårt vanligvis fyller med tilfeldig eller tvangstanker. Dette åpenhet ble først møtt i sjette trinn for å gi rom for ny atferd (se A.A.s trinn 6 og 7: Gjør rom for endring, og inviter den deretter). Meditasjon forsterker denne åpenheten for å tillate hvisking fra ens samvittighet, visdom fra bevisstløs, eller kommunikasjon fra en høyere makt for å sive inn i vår bevissthet. Som stjerner på en mørk himmel, kan subliminale tanker, følelser og forståelser lettere oppfattes under meditasjon.

Det primære målet med trinn 11 er å oppnå en større forbindelse til din høyere makt ved å gå inn i en dialog: å snakke og lytte. Å strebe etter et personlig forhold til en Gud/høyere makt i din egen forståelse utvider din følelse av identifikasjon med mysterier i kjernen av alt vesen. Denne utvidelsen av din identitet, der ditt vesen føles som en legitim manifestasjon av universet, er essensen av åndelig opplevelse. Recovery inneholder mange paradokser, for eksempel å gjenvinne kontrollen over sitt liv ved å innrømme maktesløshet over alkohol og andre rusmidler. Mysteriet i kjernen av vårt åndelige liv er hvor slike paradokser kan holdes komfortabelt.

Den siste delen av trinn 11 er kritisk. Bønn og meditasjon praktiseres ikke for å be Gud om å tilfredsstille våre ønsker. Det er ikke som å sitte på julenissens kne med julelisten vår. Alkoholikere/misbrukere er engasjert i én overordnet streben: frihet fra kjemisk slaveri. Målet med bønn og meditasjon er å få kunnskap om hva som er nødvendig for å forbli edru, med antagelsen om at nøkternhet og god helse vil være en omsorgsfull Guds vilje for oss. Når du arbeider for å lære Guds vilje for oss og ber om «kraften til å utføre det», sitter du ikke lenger i direktørstolen. I stedet er du villig til å overgi deg til alle realiteter som kreves av deg for å forbli edru. Lydighet til disse virkelighetene er den eneste veien for å motta AAs løfte om et "lykkelig, gledelig og fritt" liv.

Det neste innlegget i denne serien vil utforske hvordan trinn 12 oppfordrer mennesker i bedring til å tjene som et fyrtårn for de som fortsatt lider av avhengighet og utvider prinsippene for bedring gjennom alle aspekter av livet deres – et siste dytt mot integritet og autentisitet.

Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.