A.A.s trinn tolv: Utvide integritet og nå tilbake
Kilde: RDNE Aksjeprosjekt / Pexels
De første elleve trinnene i Anonyme Alkoholikere (A.A.) tilnærming til bedring fokuserer på at individet skal svare på spørsmål om å finne frihet fra alkohol og andre rusmidler. Til og med det åttende og niende trinnet, som krever å gjøre bod på disse avhengighet har skadet, foreslås å frigjøre utvinnende mennesker fra byrden av skam (A.A.s trinn åtte og ni: Handlinger av integritet).
Åndelig oppvåkning
Det siste tolvte trinnet snur nå Merk følgende utad, samtidig som begrepet restitusjon utvides langt utover problemet med avhengighet.
I denne serien om de tolv trinnene vil jeg understreke at jeg ikke snakker på vegne av A.A. Det er mange måter å forstå betydningen og implikasjonene av hvert trinn[Jeg]. Det som følger er bare ett perspektiv på trinn 12 filtrert gjennom min erfaring som avhengighetspsykiater. Jeg tar sikte på å komme med tanker om den psykologiske dybden i A.A.s tolv-trinns utvinningstilnærming (En meningsfull definisjon av gjenoppretting av avhengighet).
Trinn 12 lyder:
Etter å ha hatt en åndelig oppvåkning fra disse trinnene, prøvde vi å bringe dette budskapet til alkoholikere, og å praktisere disse prinsippene i alle våre saker.
En kort gjennomgang av A.A. litteratur, eller samtaler med mennesker som oppnår vellykket bedring, fastslår raskt at få opplever åndelig oppvåkning i et viktig blitz. Selv om noen heldige opplever at skjellene plutselig faller fra øynene, beskriver de fleste et sakte skifte bort fra å se seg selv som isolert uavhengige enheter, analogt med ensomme bergarter som sirkler gjennom rommet, til å oppleve seg selv som legitime manifestasjoner av en større sammenkoblet verden.
For noen betyr dette å se seg selv som medlemmer av det gjenopprettede samfunnet som strekker seg langt utover dem, både gjennom historien og rundt om i verden. For andre betyr det fellesskap med naturen, som opprettholder dem hele livet, og som må få forsvarlig forvaltning tilbake.
Atter andre finner en forbindelse til det guddommelige, innenfor og utenfor. Åndelig oppvåkning tar en uendelig variasjon av former, men inneholder alltid en utvidelse av ens selvfølelse til å inkludere intime forbindelser til noe større.
Bære budskapet
Den andre delen av trinn 12, som prøver å "bære dette budskapet til alkoholikere" og personer med rusforstyrrelser, kommer naturlig nok ut av å ha hatt en åndelig oppvåkning. Alle som har falt i avhengighet deler den felles skjebnen at de aldri har til hensikt å skade seg selv eller andre.
De begynner å leke med kjemikalier for å lindre spenning, frykt, smerte, trøbbel eller annet ubehag som forstyrret dem. Mens de kjempet med å prøve å kontrollere krefter som ingen av oss har kontroll over, endret deres hjerner, sinn og personligheter seg; de ble isolert inne i sine hemmeligheter og skam. De som blir friske, gjør det vanligvis med hjelp fra andre i bedring, og dette tilfriskende fellesskapet forblir knyttet til de som fortsatt lider ved å huske sine mørke tider.
Det er her det å forstå en av A.A.s tolv tradisjoner blir viktig. Noen ganger spøkes det med at de tolv trinnene kan hindre deg i å drepe deg selv, mens de tolv tradisjonene hindrer deg i å drepe andre. Disse tradisjonene skisserer prinsipper for å fremme sunn gruppeatferd.
«Tradition Eleven», som delvis lyder, «Vår PR-politikk er basert på tiltrekning heller enn forfremmelse," hindrer A.A. fra å bli en misjonsorganisasjon. Den foretrekker å jobbe ved å modellere utvinning, utdanning, og ikke overtalelse.
«Å bære budskapet» betyr å dele restitusjonsopplevelsen din og hvordan den ble oppnådd med andre som søker lindring fra avhengighet. Budskapet bør legemliggjøre det samme nivået av ydmykhet som kreves for å oppnå bedring.
Å praktisere prinsippet
Til slutt utvider det tolvte trinnet integriteten ved å oppfordre deg til å praktisere prinsippene som støtter utvinning fra avhengighet gjennom hele livet. Denne utvidelsen har genuin praktisk betydning for å opprettholde utvinningen.
DET GRUNNLEGGENDE
- Hva er avhengighet?
- Finn råd for å overvinne avhengighet
Uærlighet i relasjoner eller arbeid og hemmeligheter som holdes for andre er som et område med råte som skjer dypt i en sunn fruktkurv. Med tiden vil forfallet spre seg og ødelegge hele partiet.
Når uærlighet og hemmeligheter er tolerert i noen del av ens liv, vil de spre seg. Spredningen vil etter hvert nå din evne, for å være ærlig om ethvert ønske om alkohol og andre rusmidler og bruken av dem. Hemmeligheter kan til og med spre seg til det punktet å skjule ønsket om kjemikalier, selv fra din bevissthet. Det er en veldig glatt bakke.
Å praktisere prinsippene for bedring fremmet av de tolv trinnene – tro på ydmykhet, tilknytning, ærlighet, åpenhet og spiritualitet– Gjennom alle deler av livet ditt kan det høres ut som for mye å forvente av seg selv. Og det er hvis dette er utgangspunktet ditt.
Men hvis du starter med trinn én og nøye arbeider hvert trinn gjennom trinn 12, begynner en slik praksis å komme naturlig. Grunnen til denne lettheten er at folk generelt søker nytelse, og det er få gleder større enn å leve et helt fritt, dypt forbundet og meningsfylt liv i integritet.
Avhengighet Essential Reads
De tolv trinnene fører ikke bare til bedring fra avhengighet. De kan også føre til dyp karakterologisk endring. Slike endringer skjer når folk går utover bare å snakke om trinnene og utføre dem performativt.
Det krever å grave dypt, forbi din første motstand og gjennom din benektelse, for å finne de personlige sannhetene i hvert trinn.
Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.