Hvorfor det ikke er en dårlig ting å ha for mange hobbyer
Kilde: Mattheiu Comoy / Unsplash
Noen mennesker kommer til terapi føler seg overveldet og usikker på deres tendens til å plukke opp og legge ned hobbyer på et innfall. De stiller spørsmål som:
- "Hvorfor føler jeg meg så spredt og hopper fra en interesse til en annen?"
- "Er det normalt å ønske å lære så mange ting, eller unngår jeg bare engasjement?"
- "Hvorfor føler jeg at jeg ikke virkelig utmerker meg på noe område til tross for mine mange sysler?"
Den gjennomgripende kulturelle fortellingen feirer ofte spesialisering, noe som får de med mangefasetterte interesser til å føle seg malplasserte. Samfunnet har lenge verdsatt dybde fremfor bredde, og sett likhetstegn mellom mestring i et enkelt felt med suksess og hensikt.
Dette har ført til et kollektiv angst: den frykt gå glipp av å bli ekspert. På grunn av dette føler vi et underliggende press for å finne det "en sanne kallet", enten det eksisterer eller ikke for oss, og hold deg til det, i frykt for at et bredt spekter av interesser indikerer mangel på fokus eller dedikasjon.
Men hva om denne mangefasetterte nysgjerrigheten ikke er et tegn på ubesluttsomhet, men snarere en indikator på ens jakt på et liv som verdsetter ulike opplevelser, dype følelser, personlig vekst og visdom? På dette bakteppet revurderer mange nå tvilen på seg selv.
De innser at deres utallige interesser kan bane vei for et liv rikt på opplevelser og introspeksjon. Dessuten kan disse mangfoldige aktivitetene beskytte dem mot aldersrelatert kognitiv nedgang.
Flere hobbyer? Utforme det "gode liv" med hver enkelt
Jakten på lykke og mening kan noen ganger overskygge selve essensen av reisen, med individer så fokusert på destinasjonen at de mister opplevelsene underveis.
A 2021 papir i Psykologisk gjennomgang går dypt inn i denne forståelsen. Tradisjonelt har våre forestillinger om et godt liv vært forankret i hedonisk (lystsøkende) eller eudaimonisk (meningssentrert) velvære. Imidlertid introduserer denne artikkelen begrepet psykologisk rikdom som en integrert del av et tilfredsstillende liv.
Så, hva er et psykologisk rikt liv, og hvordan er hobbyer knyttet til dette konseptet?
I stedet for å fokusere utelukkende på lykke eller mening, er psykologisk rike liv preget av en mosaikk av spennende, transformerende opplevelser. Tålmodigheten fra strikking, disiplinen fra kampsport, eller skiftet i perspektiv fra fotografering frigjør våre sinn og ånder. Med hver nye hobby diversifiserer vi livets fortelling og opplever frigjøring fra å se verden gjennom flere linser.
Kritiske indikatorer på de som fører psykologisk rike liv inkluderer økt nysgjerrighet, helhetlig tenkning og en tendens til politisk liberalisme.
Studiens funn viser at selv om lykke, mening og psykologisk rikdom henger sammen, er lykke, mening og psykologisk rikdom distinkte paradigmer for et givende liv. Spesielt foretrakk mange studiedeltakere globalt et psykologisk rikt liv, selv om det kom på bekostning av lykke eller mening.
Dette tyder på at personer med et bredt spekter av hobbyer, alltid ivrige etter å lære og utforske, ikke er glemsomme eller ubesluttsomme. De er evig takknemlige for reisen.
Flere hobbyer med alder lavere risiko for demens
Vennligst tenk på hjernen som en muskel: Jo mer vi bruker og utfordrer den, jo sterkere og mer fleksibel det blir. Så selv om det å engasjere seg i hobbyer er en måte å fordrive tiden på, kan det også være et beskyttende skjold mot noen former for demens.
A 2022 studere publisert i Tidsskrift for epidemiologi sporet eldre deltakere over en median periode på 11 år. I løpet av denne tiden ble 3095 av deltakerne diagnostisert med funksjonshemmende demens. Men det er her ting blir interessant: De som rapporterte å ha hobbyer var betydelig mindre risikable.
For å bryte det ned:
- Personer med minst én hobby hadde en risikoreduksjon på 18 prosent sammenlignet med de uten.
- De som var engasjert i mange hobbyer nøt en enda mer betydelig fordel, med risikoen som sank med 22 prosent.
Denne beskyttende effekten ble sett hos middelaldrende personer (40 til 64 år) og eldre voksne (65 til 69 år).
Essential Reading for lykke
Konklusjon
Den eldgamle debatten om bredde versus dybde får et nytt perspektiv når vi ser på hobbyene våre. Forskjellige interesser gir ikke bare en vei mot et psykologisk rikt liv, en viktig markør for generell velvære, men fungerer også som vaktposter som vokter vår kognitive helse. Å omfavne hobbyer er ikke bare for den rastløse ånden; det er en oppskrift på et spenstig sinn og et godt levd liv.
Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.