Kraften til kollektiv helbredelse blant asiatiske kvinner

October 11, 2023
IMiscellanea

Det er kritisk og nært forestående traume stammer fra rase- og seksuell vold, krig, migrasjon, diskriminering, og mikroaggresjoner må behandles på kulturelt respektfulle, bærekraftige og effektive måter. Forskning viser at flertallet av asiatiske amerikanere ikke mottar tilstrekkelige, kulturelt effektive psykiske helsetjenester mens de møter fordommer, diskriminering, rasisme og vold og opplever depresjon, angst, frykt og andre psykiske problemer.

Faktisk er de fleste rådgivningsteorier og intervensjoner innen psykologi og rådgivning basert på en vestlig forståelse av sinn og kropp. Mangfold innen asiatiske og asiatiske amerikanere når det gjelder kultur, etnisitet, og språk med varierte historiske erfaringer i USA blir ofte avvist i psykisk helse. Somatisering er ofte funnet blant asiater på grunn av påvirkning fra konfuciansk filosofi og kollektivisme fraråder følelsesmessige uttrykk og psykologisk nød, men forventer å opprettholde harmoni og fred. Å åpent diskutere psykiske lidelser eller rådgivningstemaer er derfor sterkt stigmatisert i mange asiatiske kulturer. Det er mangel på synlighet og forståelse av psykiske helseproblemer og intervensjoner spesielt for asiatiske samfunn i USA.

instagram viewer

EN undersøkelse publisert av Pew Research Center i 2020 rapporterte at asiatiske voksne er mer sannsynlig enn svarte, latinamerikanske og hvite voksne til å si de har vært gjenstand for sladder eller dårlige vitser og har frykt for å bli truet eller angrepet på grunn av rase eller etnisitet siden de koronavirus utbruddet begynte. Det har vært over 3800 rapporter om anti-asiatisk vold og hatforbrytelser det siste året siden pandemien startet, ifølge Stopp AAPI-hat. Dette tallet har økt raskt til tross for underrapportering fra asiater og asiatiske amerikanere på grunn av språkbarrierer, mistillit av politiet, frykt for gjengjeldelse og skam. COVID-19-pandemien avslørte og forverret anti-asiatisk rasisme og fremmedfrykt i USA; det er en lang historie med diskriminering, undertrykkelse og marginalisering av asiater og asiatiske amerikanere i USA, som har fått mer synlighet nylig.

For asiatiske og asiatiske amerikanske kvinner, her er noen talte og uuttalte meldinger vi mottar fra familiemedlemmer, samfunnet og kulturen: "Vær stille." «Ikke snakk opp." "Ikke vær annerledes." "Ikke vær vanskelig." Disse stemmene fortsetter å spille en viktig rolle i personlige, profesjonelle og sosiale interaksjoner i det daglige liv. Mange asiatiske kvinner tror at stillheten vår beskytter oss mot skam, skyldfølelse, og dømmekraft, til og med å tro at det å tie holder dem trygge. På den annen side var sannheten det motsatte for asiatiske kvinner som sliter med å bryte stillheten for å snakke om sine egne behov, rettigheter og erfaringer.

I samarbeid med Poonam Singh, grunnlegger av non-profit Soulforce Ledelse, opprettet jeg Breaking the Silence-prosjektet som tilbyr workshops basert på å utforske følelser, tanker og erfaringer relatert til vold og trakassering mot asiatiske og asiatiske amerikanske kvinner. Disse workshopene støtter deltakerne til å koble seg til den indre sannheten og uttrykke sine autentiske stemmer gjennom multimodaliteter brukt i psykologi, utdanning, tankefullhet, og velvære. Vi bruker rammer og mothistorier for å forstå identitet som en konstruksjon gjennom interaksjon i en sosial kontekst, kan historier som matcher ens opplevelser av seg selv deles, forstås og utforskes kollektivt i et trygt rom. Sammen forvandlet vi traumet vårt til en kilde til kjærlighet og helbredelse.

Deltakerne delte en stor åpning og nysgjerrighet rundt deres asiatiske arv og undersøkte kulturelle budskap som undertrykte deres behov og autentiske stemmer. Deltakerne uttrykte:
«Jeg begynte å snakke om min asiatiske identitet; Jeg hadde ikke tenkt på ambivalensen min og flause rundt å ikke være asiatisk nok på en stund.»
"Det var mektig å oppleve det modige i et fellesskap og få kontakt med mitt modige jeg."
"Jeg ble mer trygg på meg selv og på min evne til å vise meg selv."

Det er flere hensyn når man støtter asiatiske og asiatiske amerikanske kvinner for å bryte stillheten og starte helbredelsesreisen:

Vær åpen og nysgjerrig på historiene til din familie og dine forfedre.
Utforsk fortalte og ufortalte historier i familien din og undersøk stillhetens rolle i dem.
Undersøk kulturell stigma å uttrykke emosjonell sårbarhet, søke hjelp og erkjenne psykiske lidelser.
Vurder kulturelle forventninger på kjønn roller og stereotypier om asiater og kvinner.
Sett sunt grenser med familie og slektninger når det gjelder å bedømme livet ditt og lære å tilfredsstille dine egne behov, håp og formål med livet.
Øv på å snakke og lytte med empati og medfølelse mens du har samtaler om smertefulle og ubehagelige temaer.

Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.