Flailing — Not Failing — Når du møter utfordringer

Solen skinner, lyset sprer diamanter over vannet, og bølgene etterlater oss med føttene hengende høyt over sanden og korallrevene nedenfor. Vi er suspendert i dønningene, og holder bare på boogiebrettene våre. Det er en stranddag på øya Kauai. Niesen min, Harley, en dag unna 13 og alle slemme lemmer og lyse øyne, er mellom meg og kusinen min, Andrea, mens vi prøver å instruere henne hvordan hun skal balanser kroppen hennes på brettet, føttene som sparker under vannet, og øynene på stranden mens vi prøver å hjelpe henne å "føle" etter bølgebruddet. den. Vi roper at hun skal padle med armene. Hun beveger seg med bølgen … i tre sekunder.

Harley seiler opp i luften, mister brettet og prøver å komme seg opp igjen. Hun kommer opp sprutende, ute av stand til å få balanse i det som må virke som noen minutter (det er egentlig fem sekunder) og snur seg så mot oss og sier: "Hjelp, jeg mislykkes!" Andrea snurrer henne rundt og prøver å få henne frisk, og med henvisning til hennes lange svingende armer og ben, forteller jeg henne: "Stoppe. Bare slutt å bevege deg. Ta en pust." Når hun tar en pause, ser det ut til at hele verden stopper opp, og jeg smiler: "Faktisk, du svikter, ikke svikter."

Det gikk opp for meg i det øyeblikket at hun ikke er den eneste. Med alle utfordringene vi har opplevd de siste to årene, er det ikke overraskende at vi flakser! I likhet med Harley har mange av oss prøvd å holde hodet over vannet og overleve ripestrømmene som ofte kommer i form av tap, sorg, angst, og hjertesorg.

Hvorfor Flail?

Flailing er definert som dunker ut, vinker vilt eller å slå eller slå ut med vold. Det høres ikke så bra ut. Faktisk har det blitt en dårlig rap for å holde oss på ett sted, ubesluttsomme og bevegelige, men ingen vei. La oss bruke et øyeblikk på å omformulere. Denne definisjonen forteller meg at flailing er slåssing; den prøver å holde seg på beina eller fange balansen. Flailing er et tegn på kamp. Som aktivist er det ingen bedre handling for meg enn kamp. Det betyr at det er noe verdt å kjempe for, og vi er fortsatt villige til å fortsette. I noen tilfeller kan flailing se mye ut som dans.

Faktisk, militære tverrprofesjonelle helseteam som sendes ut for å gjøre humanitært arbeid er utdannet i "flail-not-fail"-modellen, hvis mål er å innpode en vekst tankesett. Denne modellen gir alternative muligheter og muligheter for endring. Performancekunstnere beskriver flailing som en kinetisk konstruksjon som representerer kroppens forsøk på å unngå å feile og gi etter. I Yapps artikkel om performativ impuls, sammenligner hun flailing med å overleve. Helsepersonell i Brasil nylig beskrev stressede sykehus som sviktende snarere enn å mislykkes fordi de følte at det fortsatt var rom for forbedring.

Resiliensfaktoren

Hva avgjør om vi feiler eller mislykkes? Forskning forteller oss at en stor faktor er motstandsdyktighet. Resiliens er holdninger og atferd som muliggjør mestring innenfor stressende situasjoner eller negative livshendelser. De nivået på en persons motstandskraft har vist seg ikke bare å være et sterkt tegn på psykologisk velvære, men også å være korrelert med ting som redusert angst og økt effekt.

Det er noen viktige ting vi kan gjøre som kan bidra til å bygge vår robusthet:

1. Koble til stammen din. Studier viser at sosial støtte – uansett aldersgruppe – bidrar til å bygge motstandskraft. Personlige forbindelser viser de beste resultatene, men virtuelle opplevelser av høy kvalitet er også viktige. På arbeidsplassen, for eksempel virtuelle støttegrupper som "Fyll koppen din,” som ga sykepleiere muligheten til å koble seg til hverandre, uttrykke sine følelser og dele mestringsstrategier, økte nivåer av motstandskraft.
2. Forutse utfordringene. Akkurat som vi ba Harley se etter neste bølge, har studier vist at realistiske forståelser av vanskelige situasjoner hjelper oss å forberede oss. Jo mer kontroll vi føler, jo mer robuste er vi. For eksempel, legevaktutdanning har tatt i bruk simuleringsmiljøer som hjelper leger å jobbe gjennom ikke bare ferdighetene de trenger, men også deres fysiske og psykologiske reaksjoner på mulige situasjoner. Jo mer realistiske simuleringene er, jo bedre. De av oss uten den typen simuleringsteknologi kan fortsatt engasjere seg i realistisk forventning ved å tenke gjennom fremtidige scenarier og kartlegge mulige svar og alternativer. Nøkkelordet her er "realistisk", som bidrar til å dempe eventuelle katastrofal og angst som kan oppstå.
3. Utøv sosial rettferdighet. Forskning fra Chicagos største tidlig barndom og ungdomsutvikling nonprofit, den Carole Robertson Center, demonstrerte at service til andre bidro til å bygge motstandskraft. En studie fra Florida, som fremhevet veiledning og ledelse programmer som spesifikt støttet veiledning av svarte studenter (spesielt svarte mannlige studenter med svarte mannlige pedagogrollemodeller og mentorer) og som også på en transparent måte taklet problemene av rase og ulikheter, fant at studenter som deltok i mentorprogrammer hadde høyere motstandskraft enn de som ikke deltok - selv om de var virtuell etter skoletid økter.

Gjenvinne balansen

Det finnes mye næringslivslitteratur om «svikter fremover» og som professor i sosial effektdesign støtter jeg enhver innsats fremover. Å mislykkes er en mulighet til å prøve igjen og bli sterkere. Men før vi kommer dit, ville det ikke være greit å gjøre alt vi kan før feilen skjer? Svinge armene, styrke kjernen, spenne bena i en kampstilling? La oss flakse først.

Nå flyter Harley rolig på brettet hennes. Hun og Andrea snur late sirkler, og av og til, når det er en bølge, blinker de ikke når den passerer, og bærer dem oppover, over og tilbake, selv når det virker som om det kan bære dem under. Det er en stabilitet der som ikke eksisterte tidligere. Jeg sier: "Harley, du får taket på det." Og hun gir meg et tenåring på skuldrene: «Vi kom oss til den rolige delen av hav." Det er da jeg legger merke til at Andrea holder seg i kanten av Harleys brett, og jeg gir henne et bevisst blikk. Det er greit å flakse. Vi lærer av det. Etter hvert kommer vi til roen. Og det hjelper hvis vi har noen å holde på og støtte oss på.