Fordelene med delt og strukturert foreldreskap

EN nylig studie undersøkt hvor forskjellig foreldreskap praksis kan være assosiert med den psykiske helsen til både foreldre og barn. Denne studien inkluderte 1027 foreldre (85 prosent mødre) som fullførte undersøkelser om deres foreldreskap og deres barn (i alderen 2 til 18 år).

Forskerne fant at to foreldrepraksis var knyttet til forbedret mental helse:

1) Felles foreldreskap (Deling av foreldreskap og Omsorgsgivning oppgaver på en måte som virker rettferdig og rettferdig for begge partnere)

2) Strukturert foreldreskap (Å ha forutsigbare rutiner, konsekvent grensesetting og støtte på plass som passer til barnas utviklingsnivå)

Spesielt fant forskerne at delt foreldreskap var knyttet til færre symptomer på foreldre depresjon for barn i alle aldre. Delt foreldreskap var også knyttet til færre barns atferd og emosjonelle problemer hos barn 2 til 5 år (men ikke eldre barn). Delt foreldreskap var også assosiert med mindre irritabilitet hos 13- til 18-åringer. Strukturert foreldreskap var knyttet til færre atferdsproblemer hos barn hos 2- til 5-åringer.

Begrensninger

Denne studien hadde flere viktige begrensninger. For det første var det en korrelasjonsstudie som betyr at vi ikke vet om delt foreldreskap og strukturert foreldreskap årsaken disse positive resultatene eller er ganske enkelt assosiert med dem. For det andre inkluderte det bare toforeldrehjem, så det er uklart hvordan det vil gjelde for eneforsørgerhjem eller annen familiedynamikk. Til slutt ble alle tiltak selvrapportert av foreldre, noe som selvfølgelig kan være partisk.

Oversettelse

Delt foreldreskap var knyttet til positiv mental helse for barn og foreldre og forbedret atferd for små barn. Strukturert foreldreskap var knyttet til forbedret atferd for små barn. Her er hvordan du kan bruke disse foreldrepraksisene i ditt eget liv:

1. Endre perspektivet ditt på samforeldre: Delt foreldreskap er ikke bare en forelder som "hjelper" hovedforelderen når det er nødvendig, men begge foreldrene er like investert i foreldreskap og tar beslutninger knyttet til foreldreskap sammen. Hvis en av dere har en tendens til å fungere som misligholde forelder, diskuter med partneren din hvordan du kan endre denne dynamikken og dele den mentale og fysiske belastningen av foreldrerollen likt.

2. Gi slipp på litt kontroll i foreldreskap eller ta fullt eierskap til foreldreoppgaver: Hvis du er standardforelder, må du kanskje gi slipp på litt kontroll og akseptere at partneren din ikke alltid takler foreldreoppgaver på samme måte som du ville gjort for å virkelig dele foreldreoppgaver. Prøv å ikke kritisere eller mikrostyre partnerens foreldreskap på noen måte. Hvis du ikke er standardforelder, prøv å ta fullt eierskap til foreldreoppgavene og ikke spør partneren din om hjelp eller veiledning.

3. Ha et vanlig ukentlig møte med partneren din: Sett et ukentlig møte i kalenderen din der du og partneren din diskuterer hvordan dere vil dele kommende foreldreoppgaver, ta beslutninger knyttet til foreldreskap sammen, og planlegge familieferier og arrangementer.

4. Vær så konsekvent som mulig: En av de viktigste aspektene ved delt foreldreskap og strukturert foreldreskap er konsistens, prøv å være så konsekvent som mulig i reglene som du og din partner skape og disiplinen du bruker, men også i dine positive foreldrestrategier (som å definere familiens verdier og hvordan du vil oppmuntre til disse verdiene i barn).

5. Lag og hold deg til rutiner: Rutiner er avgjørende for både delt foreldreskap og strukturert foreldreskap. For eksempel kan du kanskje slå av hvem som rydder kjøkkenet og hvem som begynner å legge seg etter middagen, slik at barna vet hva de kan forvente og du unngår å slåss med partneren din om hvem som gjør hva. Du kan også lage en rutine i helgene som gir hver partner en pause og hjelper barna å vite når de kan forvente kvalitetstid med hver av foreldrene.

Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.