4 typer forhold: Hvilken er din?
Kilde: Eframtochter/pixabay
Psykologer og terapeuter har mange forskjellige måter å se på strukturen i relasjoner – sammenlåsende vedlegg stiler og barndom sår, kommunikasjonsevner og utviklingsmessige utfordringer. En annen er å se på maktbalansen og hvordan partneren støtter eller ikke støtter den andre og forholdet.
Her er 4 vanlige kombinasjoner; se hva som passer deg.
1. To lager en.
Anna og Rico sliter på hver sin måte. Anna har problemer med å holde nede en jobb eller forhold til venner på grunn av fortiden traume, som raskt kan trigge henne sinne og forårsake skadelige eksplosjoner.
Rico er utsatt for depresjon, som påvirker hans produktivitet på jobb og hans evne til å komme videre. Men ved å jobbe sammen er Anna og Rico et godt team: Rico trer frem og hjelper Anna med å komme tilbake til henne føtter når hun har et tilbakeslag, og Anna gjør det samme når Rico har det tøft med dette depresjon.
Følelsesmessig klima.
Til tross for at hver enkelt gjør sitt beste, kan hverdagen deres være litt av en følelsesmessig berg-og-dal-bane, med kriser og uro av og til. Noen ganger blir slike par isolert og holder fast i hverandre ved å utvikle en oss-mot-verden-holdning, men de kommer seg gjennom dem på grunn av støtten de får fra den andre.
Fordeler.
Sammen er de bedre i stand til å klare seg enn de hver enkelt kunne. Selv om de støtter hverandre, er forholdet balansert.
Farer.
Siden deres forhold og individuelle suksess avhenger av hverandre, kan eventuelle endringer i forholdet være katastrofale: Skulle Rico bestemme seg for å forlate forholdet eller Anna følelsesmessig kollapse, er den delikate balansen i forholdet forstyrret. Se for deg en scene hvor de begge lener seg på hverandre; hvis den ene trekker seg unna eller faller, gjør den andre det også.
2. Man gjør de tunge løftene; Jeg er glad hvis du er fornøyd.
Her klarer Anna hverdagen fint, men Rico sliter med depresjon. Ubalansen gjør at Anna gjør det meste av husarbeidet fordi Rico ikke har energi til å delta i ensidige samtaler for å gi følelsesmessig støtte.
Klima.
Selv om det ikke er noen store kriser, går klimaet i forholdet og Annas generelle humør opp og ned på Ricos.
Fordeler.
Rico får den støtten han trenger. Fordi Anna ikke sliter personlig, er hun mindre isolert og kan finne støtte gjennom venner og tilfredsstillelse gjennom jobb. Og når Rico føler seg vel, kan de nyte hverandres selskap.
Farer.
Anna blir med jevne mellomrom harme og blåser i luften. Men fordi dette rasler Rico, føler hun seg raskt skyldig og går tilbake til sin gamle støtterolle. Eller Anna får utbrent; de tunge løftene er som å bære rundt på en 40-kilos ryggsekk. Til å begynne med er det OK; hun føler seg styrket og stolt av seg selv, men over tid tar vekten sin toll; hun føler at hun ikke kan fortsette å gjøre dette; hun kollapser eller går. Uansett står Rico uten støtte.
3. Du gjør deg, og jeg gjør meg.
Anna og Rico støtter ikke hverandre eller gjør tunge løft. Her er forholdet balansert, med Anna og Rico som står på egne bein, selvstendige og i stand til å løse problemene sine.
Kan den andre være følelsesmessig støttende og lytte hvis den ene har en vanskelig dag? Jada, men de vet at den andre personen kan håndtere det, og det handler bare om å bruke litt TLC.
DET GRUNNLEGGENDE
- Hvorfor relasjoner betyr noe
- Finn rådgivning for å styrke relasjoner
Klima.
Ingen kriser eller drama og ingen føler seg trukket til å redde den andre. Hver styrer sine egne liv; de er likeverdige – hva er ikke å like?
Fordeler.
Hverdagen er stabil; begge kan være støttende hvis den andre sliter.
Farer.
Til hverdags er det ingen. Men for noen par blir dette til en viss grad av løsrivelse, et romkamerat-med-goder-scenario, eller hvor samtaler enten er noe overfladiske eller fokusert på arbeid og barn. Hvis de vokser for langt fra hverandre, hvis man bestemmer seg for at de ikke lenger er kompatible, vil de ha en relativt vennskapelig skilsmisse og kan til og med forbli venner etterpå.
4. En pluss en gjør tre.
Her kan Anna og Rico hver følelsesmessig styre livene sine, men det er denne tingen mellom dem: selve forholdet. Dette er ulikt de tidligere eksemplene: vi sliter sammen; Jeg er glad hvis du er fornøyd; du gjør deg, og jeg skal gjøre meg. Begge er forpliktet til selve forholdet og gjør det, ikke bare seg selv, til en prioritet.
Relasjoner Essential Reads
Når forholdet sliter – føler seg for fjernt eller krangler for mye – trapper de opp, ikke for å endre eller fikse den andres problemer, men for å lukke og pleie det delte rommet mellom dem.
Klima.
De er pleiende og støttende.
Fordeler.
Hver tar ansvar for sin side av forholdet.
Farer.
Ingen.
Hvert forhold er unikt; par kan bevege seg inn og ut av disse variasjonene avhengig av livshendelser, og alle kan føle øyeblikk av glede og selskap. Problemet er bare et problem når dette ikke fungerer - når en partner sliter mer eller går, eller er lei av rollen og tunge løft eller ønsker mer fortrolighet.
Deretter er utfordringen å transformere forholdet, endre maktbalansen for å passe bedre til den skiftende virkeligheten. Det er tid for ærlige samtaler utenfor støtte.
Hvor står du? Er du fornøyd med tilstanden til forholdet ditt? Hva kan du trenge å endre?
Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.