Eliminer frykt med kreativitet

Reduser fryktporno med kreativ tenkning

Pexels/Pixabay

Vi blir ofte oversvømt av frykt. Frykt blir delt ut av politikere for å påvirke folk. Annonsører driver frykt for å få folk til å kjøpe produktene og tjenestene deres. Noen medier leder med det for å bygge publikum og selge mer annonseplass. Doomsayers, prognosticators og konspirasjonsteoretikere sprer det for å samle tilhengere og skape publikum for deres produkter og tjenester.

Hver dag i media blir vi utsatt for negative nyheter og skumle historier som gjør oss engstelig eller verre inkludert:

Politisk frykt: regjeringskorrupsjon, politisk splittelse, sivil uro, politisk vold.

Krigsfrykt: atomkrig, biologisk krig, EMP-angrep (elektromagnetisk puls), terrorisme, WWIII.

Helse frykt: sykdom, skade, utilstrekkelig helsehjelp, dårlig tilgang til helsetjenester, høye kostnader.

Finansiell frykt: økonomisk kollaps, inflasjon, resesjon, børskrakk, høye renter.

Miljøfrykt: luft- og vannforurensning, jordskjelv, flom, orkaner, tørke, skogbranner.

Frykt for sysselsetting

Forbrytelse Frykt: svindel, identitet tyveri, hjemmeinvasjon, overfall, bilkapring, masseskyting.

Den enkleste løsningen er å dempe frykten ved å slå av TV-en og unngå nyhetene. Når du ikke kan unngå negative nyheter, kan kreativitet hjelpe deg med å håndtere frykt. Når du utvikler din kreativ tenking ferdigheter du kan begynne å se ting på forskjellige måter, inkludert nye veier bort fra det som skremmer deg.

Det er seks nøkler for å utvikle kreativiteten din. Hver av dem er nødvendig for å løse problemer og generere nye ideer. Kanskje du vil lage en ny plan for å få slutt på korrupsjon, en ny teknikk for å rense miljøet, en ny metode for å øke velstanden, eller en ny strategi for å holde folk trygge. Noen av disse nøklene er ferdigheter mens andre er vaner, men alle bidrar til et kreativt sinn.

6 nøkler til kreativitet

1. Bruker nysgjerrighet kreativt er når nysgjerrigheten din veileder deg til å se etter nye forbindelser eller når du kombinerer to eller flere eksisterende konsepter til en ny idé. Nysgjerrighet er å lure på hvordan en annen verden kan se ut og deretter tenke på hvordan du kan oppnå det. Kanskje det er en verden som ikke har så mange alarmerende problemer i seg; der folk forenes i fredelig konsensuell utveksling i stedet for å engasjere seg i makt eller svindel.

2. Spørremyndighet handler om utfordrer status quo. Kritisk tenkning er et av de første trinnene i kreativitet fordi det oppmuntrer deg til å stille spørsmål ved måten ting gjøres på. Du kan stille spørsmål som: "Hvorfor gjør vi ting på denne måten?" "Ville det ikke vært bedre om vi prøvde å gjøre det på nytt vei?" Kreativitet utvikler dine kritiske tenkningsferdigheter, så det er mindre sannsynlig at du blir plaget og forvirret av sjarlataner.

3. Prøver nye ting som for eksempel utsette deg selv for nye opplevelser og ulike synspunkter. Ved å åpne sinnet ditt for nye stimuli, legger du deg bokstavelig talt ned nye nevrale veier i hjernen din. Det kalles nevroplastisitet, og når du lærer eller opplever noe nytt skaper du nye forbindelser mellom hjerneceller og åpner nye tankekanaler. Så, når du blir konfrontert med problemer (skummelt eller ikke), har du den ekstra hjernekraften og dataene klare til å hjelpe deg.

4. Å ta risiko sammen med en vilje til å bryte regler kan avsløre mindre skremmende eller mer positive sannsynligheter. Folket på Maui som var villige til å bryte reglene og kjøre rundt politiets veisperringer, overlevde brannen i 2023. Det er et gammelt ordtak som sier:Ingen risiko - ingen belønning." Det er sant; den største risikoen er å aldri ta en, for uten risiko vil du ikke finne alternative alternativer og muligheter.

Frykt essensielle lesninger

Frykten for avvisning kan styre livet ditt til du møter det

Hvordan overvinne din "kunstige frykt"

5. Får et annet perspektiv ved å lære å se på ting på forskjellige måter vil gjøre deg i stand til å se nye måter å gjøre ting på. Det kan kreve litt øvelse å utvikle en vane med å se ting fra et annet perspektiv. Men inntil du gjør det, er det dusinvis av teknikker for å stimulere det kunstig. Min favoritt er å identifisere et problem og deretter spørre: "Hva ville jeg gjort hvis det motsatte var sant?" Ved å endre paradigme, forlater du gamle antakelser og metoder, som deretter tvinger deg til å vurdere nye modeller og rammer.

6. Ved hjelp av fantasi er den hjertet av kreativitet. Det er naturlig å tenke seg at noe kan være finere, raskere, sterkere, renere, smakfullere og tryggere. Fantasi gjør oss i stand til å skape en bedre verden å leve i (eller hjelpe oss med å løse problemene vi har å gjøre med). Det er også en fin måte å slutte å bekymre seg og overvinne frykt. Trikset er å erstatte negativ tenking med positiv tenkning. Visualiser et bedre resultat og fokuser på det daglig (mediter på det eller dagdrøm om det) og observer deretter hva ditt kreative sinn gjør med det.

Å utvikle disse ferdighetene og vanene kan frigjøre deg fra frykt fordi de gir deg mulighet til å gjøre mer og bli mer.

Kreativitet hjelper deg med å gjenkjenne alternativer

Jeg har lagt merke til i det siste at nyhetshistorier om matmangel og andre produkter som har blitt utilgjengelige har gjort folk nervøse og fått noen til å begynne å hamstre. Kreativitet er den beste kuren mot frykt for knapphet. Din oppfinnsomhet hjelper deg å se alternativer. Det er alltid vikarer tilgjengelig hvis du er fordomsfri. Når du engasjerer din kreative hjerne og ser etter andre alternativer, vil du bli overrasket over hvor ressurssterk du kan være og hva du vil oppdage.

Jeg har funnet ut at spenningen ved å komme inn i den kreative prosessen, i seg selv, har en tendens til å viske ut frykt. Endring virker ikke så skummelt når du innser at det forbedrer tilpasningsevnen din som er ekstremt viktig i den digitale tidsalderen. Å omfavne kreativitet gjør deg mer bevisst; det gjør det mulig for deg å leve i nåtiden og fokusere på det du kan gjøre akkurat nå, slik at du ikke gruer deg til fremtiden.

Kreativitet bygger selvtillit

Til slutt, når du begynner å lykkes med å bruke dine kreative tenkningsferdigheter, vil det øke din selvtillit. Du vil vite at når en vanskelig eller skremmende situasjon oppstår, vil du være i stand til å håndtere den.

Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.