Hva du skal se etter i en langsiktig partner

Det er morsomt menneskelig tiltrekning virker. Og litt trist. Vi ser på et bilde på en datingprofil eller ser over rommet på en fremmed på en bar; vi vurderer høyde og BMI; vi ser på klærne deres og gjør ubevisst en gjetning om deres sosiale posisjonering. Vi begynner å snakke og går litt dypere og finner ut at vi deler noen av de samme interessene – liker du pickleball? Jeg også!

Høyde, BMI, lønn, interesser – forteller de oss virkelig hva slags partner denne personen vil være for oss? Hvordan ville et forhold til denne personen føles?

Kanskje, men ikke på den måten du kanskje tror. Faktisk fysisk attraktivitet er assosiert med mindre engasjement i relasjoner og kortere relasjonell varighet (Ben-Ze'ev, 2019). Og for menn, fysisk attraktivitet har blitt assosiert med en høyere sannsynlighet for juks, mindre støtte i samspill mellom ektefeller, og Nedre forholdstilfredshet. UH oh.

Så, hvis ikke basert på fysisk utseende, hvordan kan du vite at du har funnet noen som du kan skape et sunt, lykkelig forhold til?

Forskning tyder på at det er egenskaper som er assosiert med langsiktig relasjonsstabilitet og lykke. Partnerne til individer som er snille, tålmodige, samarbeidsvillige, åpne sinn, pliktoppfyllende, og følelsesmessig stabile har bedre forhold (Furler, Gomez, & Grob, 2014; Shackelford, & Buss, 2000; Zare, Nasir, Mastor og Shahrazad, 2013).

Kjærlighet er ikke transaksjonell.

Hvis det var det, ville vi vært lykkeligst med den mest sexy, rikeste partneren – noen som vi får status og materiell fordel fra. I stedet er kjærlighet et følelsesmessig bånd. En partner med vennlighet, omtanke, tålmodighet og samarbeid gir oss en følelse av å være viktige og elsket. En partner som er åpen og pliktoppfyllende viser oss at de er villige til å jobbe hardt for å se vår perspektiv og legg innsats i et forhold, viser oss at vi betyr noe og er akseptert for den vi er. Med noen som er følelsesmessig stabil, kan vi føle oss trygge.

Kilde: Mateus Souza/Pexels

I følge Sue Johnson (medskaper av de vitenskapsstøttede parene terapi metode emosjonelt fokusert terapi eller EFT), som mennesker stiller vi alltid implisitt et spørsmål i våre følelsesmessige bånd: "Are er du der for meg?" Hun sier at byggeklossene til en partner som vi vil skape en sikker vedlegg danner akronymet "ARE":

tilgjengelighet

Viser denne personen deg at de vil være der for deg i en tid med nød? Når de står overfor en krise, vil de droppe alt og vise støtte og omsorg? En partner som er tilgjengelig gjør en god forholdspartner fordi de vil holde seg ved din side når livet blir tøft.

Dette kan dukke opp tidlig i dating - hvis bilen din går i stykker før en date, vil de kjøre til huset ditt for å kjøre deg? I så fall kan du finne ut at en slik partner er villig til å ta vare på deg når du er syk på veien eller være der for deg når du uunngåelig står overfor sorg og tap i livet.

Respons

Viser denne personen deg at følelsene og behovene dine betyr noe ved å vise empati og jobbe med seg selv for deg? Vil de akseptere din innflytelse, gå på akkord og komme til løsninger som oppfyller dine preferanser? En lydhør partner gjør det kjent at følelsene og behovene dine er viktige og overser dem ikke for sine egne.

For eksempel, hvis du nevner for en tidlig forholdspartner at noe de sa skadet deg, ville en responsiv partner vise ta vare på og empati for det sårede og ta handling for ikke å skade deg igjen, i stedet for å bli defensiv eller avvise følelser. I følge tiår med forskning har bånd som involverer responsive partnere evnen til å bli bedre over tid, mens de som ikke gjør det forverres ofte over tid.

Engasjement

Gir denne personen deg gaven av sitt nærvær? En engasjert partner gir deg sitt fulle Merk følgende som en annen måte å vise at du er trygg med dem og at du er en prioritet. Hvis daten din ser ut til å være mer interessert i telefonen deres enn i samtalen din, kan det være et dårlig tegn. Faktisk, studier viser at par som vender seg mot hverandre i små øyeblikk ved å følge full oppmerksomhet har mye større sannsynlighet for å ha lykkelige, stabile ekteskap år senere. Legg merke til de små tingene – ser de deg i øynene, viser de at de lytter med oppfølgingsspørsmål og ler med deg?

Relasjoner Essential Reads

Vil forholdet ditt tåle tidens tann?

Føler hverandre i langsiktige forhold

Når du leter etter en langsiktig partner, dropp sjekklisten - det er ikke noen med en viss høyde eller lønn som vil bringe lykke inn i livet ditt. Finn noen du kan ha et sunt følelsesmessig bånd med. Søk etter noen du føler deg trygg med, som du betyr noe for, som du er en prioritet for, og som du føler deg akseptert og elsket for den du er.

Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.