Kreativitetspillen for å føle seg fast

Hvilken kom først? Depresjon? Eller den deprimerte artisten? Kan en kunstner produsere kvalitetsarbeid når de knapt kan komme seg opp av sengen?

Kunstnere, skapere og kreative arbeider i alle sjangere trenger mer inspirasjon. Forfattere identifiserer ofte ubehag, eller mangel på kreativitet, som skrivesperre. Den wannabe-romanforfatter drømmer å skrive The Great American Novel og i stedet fikle med Words with Friends eller stirrer på den tomme siden eller skjermen. En time inn, og de venter fortsatt på at ordene på magisk vis skal dukke opp.

Den kreative personen føler seg beseiret, deflatert, distrahert og deprimert

Oljemaleren drømmer om å henge en enpersonsvisning av landskapene deres. De kan se de store lerretene, som hver viser de bølgende åsene i Pioneer Valley, det fredelige sjølandskapet til Nauset Light Beach, de fargerike frukthagene rundt Honey Pot Hill, eller de hvite kirketårnene i landsbyen Hamilton.

Musikeren nudler på keyboardet, men fullfører aldri sangen. Gartneren leser frøkatalogene, men bestiller aldri. Designeren kjøper silken, linen, knappene og tråden, men delene blir uferdige og kan aldri brukes.

Kunstneren tilbyr unnskyldninger for sine tomme lerreter, sine tomme skissebøker og ubrukte rammer. Dr. Eric Maisel skrev Van Gogh Blues: Den kreative personens vei gjennom depresjon for å synliggjøre noen av disse utfordringene. «Nesten 100 prosent av kreative mennesker vil lide av episoder med depresjon. Hvorfor nesten 100 prosent? Fordi ethvert kreativt menneske kom ut av livmoren klar til å forhøre seg i livet og selv bestemme hva livet ville bety, kunne bety og burde bety. Hennes gave eller forbannelse var at hun ble født klar til å sta tvil mottatt visdom og vantro at alle andre enn hun hadde rett til å gi svar på sine egne meningsspørsmål.» Kreativitetens gave utfordrer hver kunstner til å finne balansen mellom det å gjøre og det å ikke gjøre.

I dag, mer enn noen gang før, sliter mennesker – ikke bare kunstnere, skapere og kreative – med å oppnå optimal mental helse. Teknologi bombarderer hele tiden sansene våre, og distraherer oss til: Slik. Kjøp det. Gjør tingen.

De gjennomgripende, deprimerte følelsene av Hvorfor bry seg? omgå kunstnerens, kreative og skaperens forsøk på å komme i gang. Å fullføre sitt kunstprodukt, det være seg en roman, et maleri, en veving, en hagegang, et bord eller en vase, eller en velsmakende bakt godbit føles overveldende.

Legemidler støtter det vandrende sinnet til de som er diagnostisert med oppmerksomhetssvikt hyperaktiv lidelse; Imidlertid er disse nyttige stoffene ofte mangelvare.

I følge National Community Pharmacists Association rapporterte 97 prosent av uavhengige apotekeiere mangel på Adderall tidlig i 2023. Andre generiske amfetamin blandede salter er spådd å være mangelvare frem til slutten av 2023 (Kuntz, 2023). Faktisk er nylig mangel på Adderall og Vyvanse utbredt over hele landet.

Barrierene for å motta disse medisinene inkluderer noen ganger stigma, mangel på helseforsikring og fysiske hindringer som legemiddelinteraksjoner. Plåsterkuren av legemidler tilbyr en løsning for noen, men finnes det en bedre måte? Og noen stiller spørsmål ved om kreativitet lider av overmedisinering (Farah, Haimm, Sankoorikal og Chatterjee, 2009).

Selve det å skape gir en løsning, men begynn i det små

Prøv bare tjue minutter. Still inn en tidtaker og sett deg selv til å jobbe. Som en atlet Når de forbereder seg til et maraton, løper de aldri 26 miles på sin første dag.

Hvis du har hørt om runner's high, kan du også forestille deg artistens high når ordene begynner å dukke opp og skissen begynner å dukke opp.

Kunstnere, skapere og kreative som jobber i alle sjangre vil oppleve et sunnere mentalt syn når de engasjerer seg i lidenskapsprosjektene sine.

Å engasjere seg i kunst er enkelt å gjøre, og rusfritt, og resultatet kommer skaperen og de som er vitne til kunsten til gode

• En veggmaler maler sementmaster nær en motorveiavkjørsel. Kunstneren nyter kreativitetens endorfiner, mens de forbipasserende bilistene nyter installasjonens farger og former.
• En forfatter skriver et dikt og deler det på Facebook eller Instagram. Tilhengerne deres deler det fredelige bildet som formidles gjennom liknelser, metaforer og rim.
• En hjemmekokk arrangerer et popup-middagsselskap på gården til vennene sine. De heldige gjestene nyter de herlige delikatessene fra dampende butternut squashsuppe, flakete rundstykker, vegansk pasta og en eplepai toppet med hjemmelaget vaniljeis.

Kunstneren, skaperen og skaperen nyter den kreative prosessen mens publikum høster fordelene av kunsten deres

Det er en klar vinn-vinn.

Når kunstnere, skapere og kreative engasjerer seg i kunsten deres, drar de nytte av forbedret mental helse. Samtidig hjelper verden fra livlig litteratur, levende kunst, flotte plagg, veggtepper, nydelige hager, sanger, skuespill, videoer, fine møbler og deilig mat.