Tre realiteter med å sitte fast i en ekselskers online bane
Old Youth / Unsplash
“I bane" er en dating trend som beskriver en situasjon der noen fra fortiden din, ofte en eks-kjæreste eller en person du en gang med delte romantiske følelser, opprettholder en tilstedeværelse i livet ditt, først og fremst på nettet, uten å engasjere seg i meningsfylt interaksjon.
De forblir i periferien av livet ditt, de liker av og til innleggene dine, ser på historiene dine og legger igjen kommentarer, men de gjenoppretter aldri helt kontakten eller tydeliggjør intensjonene deres.
Det er flere motivasjoner bak bane:
- Vanskeligheter med å gi slipp. Kampen for å bryte alle bånd med noen du fortsatt har følelser for kan være følelsesmessig utfordrende.
- Dopamin belønning. Kontinuerlig sjekk av en eks-elskers profiler på sosiale medier kan gi dopaminforsterkning, og fungere som en belønning for nysgjerrighet, selv om det ikke hjelper til med helbredelsesprosessen.
- Alternativ for sikkerhetskopiering. Noen individer engasjerer seg i bane for å beholde sin tidligere partner som et potensielt reservealternativ i tilfelle andre forhold vakler.
Selv om denne oppførselen kanskje ikke virker skadelig i begynnelsen, kan den ha negative psykologiske og følelsesmessige konsekvenser for de som befinner seg på mottakersiden. Denne tilsynelatende harmløse digitale atferden kan ta en vending til det verre på flere måter, her er tre:
1. Orbitering kan bli til virkelig forfølgelse
Orbitering begynner ofte uskyldig, men kan ta en farlig vending. Noen individer som går i bane rundt deg kan bli besatt, og søker informasjon utover det som er tilgjengelig på nettet. De kan dukke opp på steder du besøker, sende uønskede meldinger eller prøve å spore bevegelsene dine.
EN 2019 studie definerer forfølging som gjentatt oppførsel fra gjerningspersonen som induserer en frykt skade hos offeret. Det involverer taktikker som overvåking, livsinvasjon, trusler og bedrag, som ofte involverer familie og venner.
Stalking kan ha vidtrekkende konsekvenser, og føre til offentlighet ydmykelse, livsforstyrrelser og til og med potensielle konsekvenser for dine kjære. Det kan også innebære trusler om overfall.
Dette skiftet fra nettbasert til virkelig stalking setter din sikkerhet og velvære i fare. Gå forsiktig og vær årvåken når du gjenkjenner og tar opp slik atferd. Ikke sjenert bort fra å bringe mistenkelig oppførsel opp til dine kjære eller myndigheter.
2. Du ville bli forvirret om blandede signaler og dermed bli sittende fast
Hyppige likes, synspunkter eller kommentarer fra noen du en gang hadde en nær forbindelse med kan sende blandede signaler og holde deg forvirret.
Du kan finne deg selv å stille spørsmål ved intensjonene deres og lurer på om de fortsatt er interessert i å gjenopplive forholdet. Denne forvirringen kan holde deg følelsesmessig fast, hindre deg i å gå videre og finne avslutning. Det er avgjørende å erkjenne at bane ikke nødvendigvis indikerer ekte interesse eller forpliktelse. Snarere skaper det en falsk oppfatning av følelsesmessig investering.
Deres konstante overvåking gir inntrykk av at de bryr seg fordi de ser på, men inn I virkeligheten krever det minimal innsats og er det minste noen kan gjøre for å opprettholde en tilstedeværelse i ens liv. Å klamre seg til dette falske håpet kan hindre din personlige vekst og emosjonelle helbredelse.
3. Bekreftelsesskjevhet kan overbevise deg om at de fortsatt elsker deg
DET GRUNNLEGGENDE
- Hvorfor relasjoner betyr noe
- Finn rådgivning for å styrke relasjoner
Bekreftelsestendens refererer til individers tilbøyelighet til å favorisere informasjon som stemmer overens med deres forhåndseksisterende forventninger og overbevisninger. Det påvirker valgene folk tar angående informasjonen de søker eller unngår, former deres behandling og tolkning av informasjon, og påvirker hvordan de husker den i deres hukommelse.
Når noen fortsetter å kretse rundt din online tilstedeværelse, kan du tolke handlingene deres gjennom en linse av nostalgi og tror at de fortsatt har romantiske følelser for deg, selv i fravær av betong bevis.
I virkeligheten kan bane være en selvtjenende oppførsel for personen som gjør det, og gi dem en følelse av kontroll eller et følelsesmessig sikkerhetsnett uten noe genuint engasjement. Å holde fast ved troen på at de fortsatt elsker deg kan fange deg i følelsesmessig uro og hindre jakten på sunnere, mer tilfredsstillende forhold.
Relasjoner Essential Reads
Konklusjon
Mens bane rundt kan virke ufarlig på overflaten, kan det ha alvorlige negative konsekvenser for ditt følelsesmessige velvære og din personlige sikkerhet. Å erkjenne disse risikoene bør be deg om å ta beskyttelsestiltak. Hvis du støter på en slik situasjon, still inn grenser, skap avstand og søk støtte fra kjære eller en mental helsepersonell for å håndtere de komplekse følelsene det fremkaller.
Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.