Hvordan partnere kan jukse uten å jukse

Kilde: giggsy25/Shutterstock

I min bok Ut av hundehuset, definerer jeg juks (utroskap) som "bruddet av tillit som oppstår når du holder intime, meningsfulle hemmeligheter fra din primære romantiske partner."

Det er viktig å merke seg at denne definisjonen ikke nevner spesifikke seksuell eller romantiske handlinger. Å ha affærer, bruke porno, besøk på strippeklubber, nedlasting av oppkoblingsapper og annen seksuell og romantisk atferd er ikke oppført fordi denne definisjonen fokuserer på det som til syvende og sist betyr mest for en forrådt partner – tapet av forholdet tillit.

For forrådte partnere er det ikke noen spesifikk seksuell eller romantisk handling som forårsaker den dypeste og lengstvarige smerten for dem og forholdet ditt. Snarere er det lyver, hemmelighetene og manipulasjonen. Tapet av tillit er, for forrådte partnere, både følelsesmessig og psykologisk ødeleggende.

Men hva med "mikrojuks”?

En artikkel i TIME Magazine definerer mikrojuks som "et sett med atferd som flørter med grensen mellom trofasthet og utroskap."

Atferd som mange vil vurdere mikrojuks inkluderer:

• Flørting
• Kle deg annerledes hvis/når du vet at du vil se en bestemt person
• Sende tekstmeldinger med en attraktiv person som ikke er din primære partner
• Chatte på webkamera eller sosiale medier med en attraktiv person som ikke er din primære partner
• Sosialt samvær med en attraktiv kollega
• Liker og kommenterer positivt på en persons Instagram eller andre bilder i sosiale medier
• Å ha en hookup app-profil (selv om du faktisk aldri kobler opp)

Så, er det en meningsfull forskjell mellom juks og mikrojuks? Basert på min definisjon av utroskap – bruddet av tillit som oppstår når du holder intime, meningsfulle hemmeligheter fra din primære romantiker partner – forskjellen, hvis det er en, ligger ikke i detaljene i oppførselen din, men i hvor dypt løgnene og hemmelighetene om den atferden påvirker partneren din. For eksempel kan det hende at partneren din ikke bryr seg om at du spiser lunsj en gang i blant med den attraktive kollegaen din, så lenge du er åpen, ærlig og åpen om det. Hvis du går til lunsj med den kollegaen og holder det hemmelig, kan partneren din føle seg såret, utelatt og forrådt.

Dette gjelder selv om du ikke har noen seksuell eller romantisk interesse for kollegaen din.

Fusk, mikro eller på annen måte, handler mindre om oppførsel og mer om løgner og oppbevaring av hemmeligheter og hvordan disse løgnene og hemmelighetene påvirker partneren din.

Alt dette er subjektivt, selvfølgelig, avhengig av paret og forholdet grenser de har blitt enige om. Dette betyr at noen atferd kan føles som fullstendig utroskap for ett par, mikro-juks for et annet, og ikke utroskap i det hele tatt for et annet. For eksempel kan noen par føle at det å bruke porno mens du er på forretningsreise teller som fullverdig utroskap, kan et annet par se på det som mikrojuks, og enda et par tror kanskje ikke det er det problematisk i det hele tatt. Det samme kan sies om flørting, tekstmeldinger, webkameraer osv.

Jeg tror det er viktig å påpeke her at mye av det de fleste anser som mikrojuks er relativt normal oppførsel både i og utenfor et forhold. Hvis du ser noen du synes er attraktiv og den personen smiler til deg, kommer du sannsynligvis til å returnere det med ditt eget beste smil, uavhengig av forholdsstatusen din. Å være i et forhold betyr ikke at vi slutter å svare på naturlige måter Merk følgende fra andre enn vår primære partner. Og det faktum at vi reagerer i natura når noen åpenlyst (eller subtilt) flørter med oss, er ikke en refleksjon av styrken og kvaliteten til vårt primære forhold.

Når det er sagt, hvis en person med vilje og aktivt engasjerer seg i mikro-utro regelmessig, som kan heve oppførselen til nivået av fullverdig juks. Det faktum at et enkelt tilfelle ikke ville være dypt opprørende for den forrådte partneren, hindrer ikke en rekke mikrojuksadferd fra å legge seg opp og forsterke virkningen.

På slutten av dagen, hvordan et par definerer og reagerer på både utroskap og mikrojuks avhenger av paret. Hvis det er uenighet om hva som utgjør og ikke utgjør utroskap og/eller mikrojuks i et forhold, beste måten å løse denne konflikten og til slutt styrke forholdet er å engasjere seg i åpen og ærlig kommunikasjon. Dette kan skje med eller uten hjelp fra en terapeut. Uansett er slik kommunikasjon nøkkelen til sunnhet fortrolighet. Jo mer åpent og ærlig et par er, jo mer intimitet og tilknytning vil de ha.

Essential Reading for utroskap

3 tegn på en seriell jukser

Avduking av strategier for tilgivelse etter utroskap

Facebook-bilde: giggsy25/Shutterstock

Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.