3 måter å vite om partneren din er følelsesmessig utroskap

Kilde: Mehrpouya H. / Unsplash

Mange mennesker kommer til terapi når de føler seg lurt av partneren, ikke seksuelt, men følelsesmessig. De stiller spørsmål som:

• "Parken min sender tekstmeldinger til folk på telefonen deres hele dagen, selv når de er sammen med meg. Er dette et problem, eller blåser jeg bare ting ut av proporsjoner?»
• "Partneren min deler alt med sin beste venn, til og med personlige detaljer om forholdet vårt. Jeg forstår at deres vennskap er spesielt, men må jeg alltid føle meg utenfor?
• «Partneren min har alltid vært en sosial magnet, men flørtingen deres føles ikke harmløs lenger. Hvordan får jeg det opp til dem?"

Følelsesmessig utroskap er et komplisert og tvetydig fenomen. Det er mange kontekstuelle faktorer som avgjør om en handling kan merkes som følelsesmessig juks, som personlig og forhold grenser, tonen og innholdet i kommunikasjon, avsløring av sensitiv informasjon og brudd på partnerens tillit.

Det som ikke er tvetydig er at det kan gjøre så vondt som seksuell utroskap. De resulterende følelsene av svik, sjalusi, og usikkerhet er like ekte.

Følelsesmessig utroskap har potensial til å ødelegge forhold og må derfor tas opp. Her er tre måter partnere kan jukse følelsesmessig på og hva du kan gjøre for å få frem deres problematiske oppførsel.

1. Overdreven og hemmelighetsfull flørting

Flørting er en vanlig form for følelsesmessig juks. Det kan være ufarlig moro eller en måte å øke egoet ditt på, men hvis partneren din gjør det bak ryggen din, kan det være å krysse grensen.

Uskadelig flørting med fremmede kan også skilles fra å opprettholde "flørt" med bestemte personer. Hvis partneren din fortsetter å vende tilbake til en bestemt person i livet deres flørt kick, kan de ende opp med å utvikle en følelse av intimitet og komfort i dynamikken – gradvis åpne porten for større overtredelser.

Dette er kanskje ikke et problem for folk som er i forhold som har mer imøtekommende grenser. Men for et gjennomsnittlig monogame forhold kan hemmelig flørting være en sakte gift. Å initiere, vedlikeholde og skjule flørter kan være enklere på nettet, og kan bli til saker, ifølge en studere publisert i American Journal of Family Therapy.

Hvis du synes partnerens flørtevane har blitt for stor til å ignorere, her er noen spørsmål du bør stille deg selv:

• Virker de mer engasjerte når de snakker med denne andre personen?
• Er de alltid raske til å svare på tekstmeldinger eller anrop?
• Påvirker forholdet deres til denne personen forholdet ditt til vedkommende?

Hvis ja, kan det være på tide for en seriøs samtale med partneren din. Noen ganger skjønner folk ikke engang at de flørter fordi det er en del av deres personlighet. Derfor er det viktig at du gir uttrykk for din bekymring, revurderer grenser og fastslår hva som er gjensidig akseptabelt.

2. Overdeling

Det er helt naturlig å ha nære relasjoner utenfor din romantisk forhold. Du kan ikke forvente at partneren din kommer hjem og forteller deg hver minste detalj om dagen deres og utsetter deg for hvert problem de står overfor.

Men hva skjer når intim informasjon om forholdet ditt og partnerens liv blir avslørt til en tredjepart? Hva med når noen andre veier inn i problemer som er ment å løses av bare dere to?

Når noen utenfor forholdet blir den eneste fortrolige til partneren din, spesielt i forhold til forholdet ditt, kan det påvirke grunnlaget for forholdet ditt. Denne typen følelsesmessig utroskap kan være like skadelig som en affære fordi det skaper et følelsesmessig bånd som bør være forbeholdt forholdet ditt.

Essential Reading for utroskap

3 tegn på en seriell jukser

Avduking av strategier for tilgivelse etter utroskap

EN studere publisert i Personlighet og sosialpsykologi Bulletin bekrefter det mange av oss mistenker: En person som opplever emosjonell intimitet utenfor forholdet er mer sannsynlig å være utro seksuelt også.

I en slik situasjon kan det være det klok å involvere profesjonell hjelp og finne ut hvordan du kan gjøre forholdet ditt til et sted hvor begge partnere føler seg komfortable.

3. Søker virtuell intimitet

I en alder av sosiale medier, er det enkelt å komme i kontakt med folk fra hele verden uten å forlate sofaen. Selv om det ikke er noe galt med å ha venner på nettet, oppstår det problemer når disse relasjonene begynner å ha forrang over dine virkelige.

Internett-utroskap er et fenomen eksklusivt for vår tid og alder. I følge a studere publisert i Familiejournalen, gir det en mulighet for en person i et forpliktet forhold til å få tilgang til emosjonell (eller seksuell) intimitet med noen andre med en viss grad av løsrivelse.

Men slike forhold kan være veldig reelle. Bare fordi man ikke trenger å møte eller møte personen de blir involvert med, betyr ikke det at deres nye bånd er kunstig. Et internettforhold kan også ha veldig reelle konsekvenser, som å tappe energi og tid som var ment for forholdet ditt.

Hvis du tror at partneren din kan være involvert i en følelsesmessig affære på nettet, her er fire tegn å se etter:

• De bruker mer tid på nettet enn de pleide.
• De er hemmelighetsfulle om nettaktiviteten deres.
• De snakker mer om noen andre enn de pleide.
• De ser ut til å være i bedre humør når de er rundt datamaskinen eller telefonen.

Hvis du merker noen av disse tegnene, er det viktig å snakke med partneren din om hva du ser og hvordan det får deg til å føle deg. Ofte innser ikke folk involvert i følelsesmessige forhold hvor mye deres oppførsel skader forholdet deres. Ved å snakke åpent og ærlig kan du hjelpe partneren din med å se hvilken innvirkning oppførselen deres har på deg og forholdet ditt og ta skritt for å løse problemet.

Konklusjon

Hvert par definerer sine emosjonelle og seksuelle grenser på en eller annen måte. For noen mennesker settes grensene etter overveielse. For andre er de antatt. For å unngå forvirring og overtredelser er det viktig at par snakker åpent om grenser i stedet for å håpe at de rett og slett gjetter riktig.

Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.