3 måter Blue-Skying kan gjenopplive kreativiteten din
Kilde: Jr Korpa / Unsplash
"Blåhimmeltenkning," inspirert av ideen om å se opp på den store åpne himmelen, som symboliserer ubegrensede muligheter, oppmuntrer enkeltpersoner til å tenke kreativt og uten begrensninger. Blue-skying innebærer å utforske ideer og løsninger uhemmet av eksisterende regler eller konvensjoner, uansett hvor upraktiske eller langsøkte de i utgangspunktet kan virke.
Det fine med denne ideen er at den hjelper deg å ødelegge den velkjente boksen for normativ problemløsning for å tenke utenfor den.
Slik kan tenkemåter på blå himmel se ut:
- "Hvordan ville du løst dette problemet hvis du visste at du ikke kom til å mislykkes?"
- "Hva ville du kalt dette produktet hvis du var den endelige godkjenningsmyndigheten?"
- "Hvis du hadde makten til å lage et produkt med en teknologi som ikke eksisterer ennå, hva ville det vært, og hvilket problem ville det løse?"
Tanken er ikke å komme opp med den beste eller mest effektive ideen; det er å fortsette å komme med så mange ideer som mulig, uansett hvor asymmetriske, eksentriske eller der ute.
Når det er sagt, vet alle som har møtt en kreativ blokkering at det ikke er mulig å være i en blå himmel hele tiden, og du kan noen ganger trenge et dytt for å få saften til å flyte.
Her er tre måter å sparke din på kreativitet, ifølge nyere studier.
1. Bli nysgjerrig på alt
A 2023 studere funnet at å dyrke nysgjerrighet kan øke ens kreativitet, da begge egenskapene er knyttet til å være åpen for nye opplevelser. Nysgjerrighet gjør oss i stand til å oppsøke nye ideer og informasjon, som kan fremme kreativitet ved å inspirere våre egne lyspæreøyeblikk.
Forskerne antyder at nysgjerrighet oppstår når individer blir klar over et "kunnskapsgap" mellom det de vet og hva de potensielt kan lære, fremhever verdien av å alltid spørre "hvorfor" og presse seg selv til å utforske ukjente territorium.
Åpenhet, nysgjerrighet og, følgelig, kreativitet kan forbedres på følgende måter:
- Omfavne nye opplevelser. Engasjere seg i nye aktiviteter utenfor ens komfortsone, for eksempel å lære et musikkinstrument, prøve en ny sport, reise, lære om nye kulturer og utforske litteratur, artikler eller sjangre som du kanskje vanligvis ikke velger, er noen måter å oppleve mangfold på, utfordre forforståelser og stimulere kreativitet.
- Stille spørsmål. Utvikle en vane med å stille spørsmål og være åpen for en ulike perspektiver. Du kan for eksempel delta på arrangementer eller forelesninger som dekker et bredt spekter av emner eller delta i diskusjonsgrupper med de som har alternative synspunkter. Still spørsmål ved dine egne antakelser om verden. Eksponering for ulike ideer og kunnskapsfelt kan utfordre tankegangen din, oppmuntre til fleksibilitet og åpenhet. En holdning av åpenhet til livslang læring holder sinnet ditt smidig og mottakelig for nye ideer.
- Engasjere seg i kunstneriske uttrykk. Delta i kreative aktiviteter som maleri, skriving eller musikk. Skapelseshandlingen i seg selv oppmuntrer til en tenkemåte av leting og innovasjon.
2. Prøv Mindful Mind-Wandering
Under episoder av tankevandring, finner folk seg ofte fortapt i en løpende strøm av bevissthet, dagdrømmer eller engasjerer seg i tanker som ikke er relatert til det nåværende øyeblikket. Disse tankene kan inkludere minner, fremtidsplaner, fantasifulle scenarier og så videre.
Selv om det noen ganger er distraherende, kan det å la sinnet vandre også føre til innsiktsfulle ideer og off-beat-løsninger. A 2018 studere la vekt på skillet mellom bevisst eller tilsiktet tankevandring i motsetning til spontan tankevandring, som er utilsiktet og ofte ukontrollerbar.
Forskerne fant at bevisst tankevandring førte til kreativ atferd, spesielt når de kombineres med å øve tankefullhet, som kan øke bevisstheten om det nåværende øyeblikket og mottakelighet for nye opplevelser. Spesielt evnen til å se innover, artikulere ens indre opplevelser, bli fullstendig fordypet i øyeblikket i stedet for å være på autopilot, og la tanker og følelser komme og gå uten å reagere impulsivt kan hjelpe fokus og mental fleksibilitet, og skape en optimal mental tilstand for idé.
For å delta i bevisst tankevandring, prøv følgende:
- Planlegg et tidspunkt. Tildel bestemte tider for bevisst tankevandring, kanskje i pauser, turer eller bestemte kreative perioder.
- Minimer distraksjoner. Finn en rolig og komfortabel plass med minimale eksterne distraksjoner for å hjelpe deg med å fokusere innover.
- Øv på avslapning. Innlemme avspenningsteknikker som dyp pusting eller meditasjon å skape et rolig mentalt miljø som bidrar til bevisst tankevandring.
- Velg et tema. Velg et spesifikt tema eller spørsmål å vurdere. Dette tilsiktede fokuset kan lede tankene dine i en målrettet retning. Du kan bruke en journal til å skrive ned viktige tanker.
Kreativitet Essential Reads
3. Husk at det ikke finnes noen dårlige ideer
A 2023 studere fant ut at i de tidlige stadiene av brainstorming av en idé, ved å bruke ditt eksisterende perspektiv på hva som teller som en god idé kan ikke være nyttig, da det får deg til å avvise ideer som ikke samsvarer med forventningene dine, selv om de kan være nyttige.
Forfatterne skriver: "Folk hadde en tendens til å vurdere ideer som mer kreative hvis de spontant opplevde en endring i perspektiv når de evaluerte dem. Evaluatorer kan engasjere seg i en prosess med perspektivendring ved å søke etter et fruktbart nytt perspektiv for å sette pris på ideer, og derved finne kreativitet.»
Erkjenner at din tolkning av ideen er atskilt fra den faktiske verdien av ideen kan være en game-changer. Når målet er å generere så mange ideer som mulig uten umiddelbar vurdering, legger du grunnlaget for å oppdage nye og innovative løsninger.
Delta i idédugnad der ingen idé er for merkelig eller ukonvensjonell. Denne uhemmede utforskningen kan føre deg til uventede forbindelser og spennende gjennombrudd.
Konklusjon
På slutten av dagen trives kreativiteten når du gir deg selv ubetinget tillatelse til å tenke, føle på og nyte opplevelsen av din indre og ytre virkelighet. Å låse opp en blå himmel-tenkning krever et bevisst skifte i tankesett og et miljø som nærer kreativiteten din. Når du oppmuntrer til frisinnet brainstorming der alle ideer blir verdsatt og våger deg ut i det grenseløse utstrakt av den metaforiske blå himmelen, vil du oppdage at riket av innovativ tenkning vet nei grenser.
Etter hvert som grensene mellom ekte og falske visker ut, jager amerikanerne i økende grad ideen om autentisitet. Det første trinnet kan være å vurdere selverkjennelse, sannhet og andre byggesteiner på veien til personlig vekst.