Drømme og åndelig praksis

For mange folk, drømmer er en verdifull kilde til åndelig veiledning, som en indre lærer dedikert til deres ultimate helse og helhet.

Likevel, for andre mennesker med aktive åndelige interesser, spiller drømmer ingen rolle i deres liv. Dette er ikke nødvendigvis dårlig – alle har sin vei å følge, og drømmer er ikke alltid med på reisen.

Men det ville vært annerledes hvis noen unngår å drømme som en ressurs på grunn av tro eller antakelser som er unøyaktige. Nåværende psykologisk forskning kan bidra til å klargjøre disse punktene og dermed åpne veien for en større forståelse av disse dype åndelige potensialene til våre drømmende sinn.

Distraksjoner

Mange former for spiritualitet i dag har som mål å hjelpe folk til å roe sinnet og fokusere deres Merk følgende. Hvis målet er å eliminere alle distraksjoner og finne et fredelig sentrum, kan de bisarre, melodramatiske forvirringene ved å drømme virke som noe som bør elimineres hvis mulig. I dette synet er drømmer i beste fall forvirrende og i verste fall følelsesmessig opprørende, og den sikreste åndelige veien ville bare være å ignorere dem.

En slik holdning kan virke fornuftig, men den holder ikke i lys av aktuelle vitenskapelige funn viser at drømmer nøyaktig gjenspeiler våre viktigste bekymringer, aktiviteter og lidenskaper når vi våkner liv. Ved å bruke enkle kvantitative analyseverktøy kan forskere inkludert G. William Domhoff, Inge Strauch og Michael Schredl har funnet ut at det som virker som tull i drømmer kan representere et ærlig portrett av hvem vi er, hva som betyr noe for oss, hva vi frykt, og hva vi ønsker.

Det høres ikke ut som en åndelig distraksjon. Det høres ut som en kraftig ressurs for selverkjennelse og følelsesmessig bevissthet.

Det er heller ikke en vanskelig ressurs å få tilgang til. Nye digitale verktøy for drømmejournalføring og analyse gjør det bemerkelsesverdig enkelt å utforske dette meningsnivået i drømmer. Uansett hvilket merkelig eller opprivende innhold drømmer måtte ha, deres kraft som et ærlig speil av psykologisk sannhet gjør dem til en verdifull alliert for enhver åndelig praksis.

Det lavere selv

Selv om et visst nivå av mening gis til å drømme, kan det fortsatt virke som en åndelig distraksjon fordi meningen er relatert til det "lavere selvet". Drømmer trekker deg ned i de trivielle bekymringene til ditt verdslige ego og dets frykt, ønsker, tilknytninger og forviklinger. Sann åndelig utvikling i dette synet krever å prøve å heve seg over drømmens smådramaer, slik at ditt høyere selv kan dukke opp.

Mange drømmer dreier seg om de vanlige problemene i hverdagen, med den spredte, flaksende oppmerksomheten som buddhister kaller "apesinn". Men hvis det er den eneste måten du tenker på drømmer, du kan overse to potensielle åndelige verdier som er lett tilgjengelige i drømmen din erfaring.

Den første er den sjeldne, men betydelige forekomsten av hva psykolog C.G. Jung kalte «store drømmer». Mens de fleste drømmer er relativt dagligdagse og lett glemt, er det noen som bryter inn langtidsminne med hyperlevende bilder, intense følelser, ekstraordinære karakterer eller andre verdensomgivelser.

Dette er den typen drømmer som Jung fant å ha den viktigste relevansen for individets psykologiske vekst og åndelige utvikling. Siden Jung har mange psykologer (f.eks. Harry Hunt, Roger Knudson, Don Kuiken, Kate Adams) også undersøkt de erfaringsmessige effektene av sterkt intensiverte og virkningsfulle drømmer.

Selv om du ignorerer drømmene dine regelmessig, kan det være verdt å vurdere de to eller tre mest minneverdige drømmene i livet ditt, enten de skjedde nylig eller tilbake i barndom. Store drømmer kan være veldig merkelige, mye rarere enn vanlige "små" drømmer, så ta deg tid til å reflektere over betydningen deres.

Når du gjør det, kan du oppleve at dine store drømmer avslører overraskende psykologiske innsikter som er direkte relevante for din åndelige praksis.

Den andre tingen å vurdere er fordelene ved å føre en langsiktig drømmedagbok, som psykologer fra Jung og fremover har anerkjent som en utmerket kilde til personlig og vitenskapelig innsikt. (G. William Domhoff og Adam Schneiders dreambank.net gir gode bevis på dette punktet.) Fordelene med en drømmedagbok er ikke avhengig av noen spesielle tolkninger, og de krever heller ikke en overflod av spektakulære store drømmer.

Bare det å holde oversikt over drømmene dine over tid kan bli en åndelig praksis, en slags pågående kontemplativ dialog med psykens drømmekrefter. Mange mennesker som fører en drømmedagbok, gjør det nettopp av denne grunn: for å styrke følelsen av åndelig vitalitet i livet.

Innenfor drømmejournalens åpne dialog trekker språket til «høyere» og «lavere» selv seg tilbake, og hva dukker opp i stedet, er en prosess med å integrere hele deg selv mens du vokser inn i ditt menneskes fylde potensialet.