Enkle snacks du kan lage på mindre enn en time
Vi er stor tro på snacking her borte; en balansert matbit kan hjelpe deg med å holde deg energisk og fokusert mellom måltidene, i tillegg til å legge til mer delikatesse til dagen din. Selv om det er lett å holde seg til den samme gamle rotasjonen av snacks, er det så mange alternativer der ute for å holde kostholdet ditt spennende og næringsrikt. Fortsett å lese for 18 sunne, enkle snacksforslag fra oppskriftsarkivet vårt, fra en herby white bønnedip, til en Mango-gurkemeie Smoothie og utover.
01av 18
Mini grillet ostesmørbrød med chutney
Oppgrader klassisk grillet ost ved å tilsette en søt, syrlig fruktchutney og skjære den i små firkanter for en liten matbit.
02av 18
Nutty Superfood Breakfast Bites
Disse hjemmelagde energibarene er fullpakket med næringsrike ingredienser som nøtter, frø og tørket frukt for å holde deg i gang på flukt. Brun rissirup bidrar ikke bare til å blidgjøre barene, men gir dem også en blank finish.
03av 18
Bete- og geitostdip
Fred Hardy
Når du har kokte rødbetene og la dem avkjøles, denne oppskriften kommer sammen på et enkelt minutt. Den livlige magentafargen kommer fra rødbeter, med en punch av protein fra cannellini bønner og geitost, og stor smak fra sitronsaft, hvitløk og honning.
04av 18
Tropical Creamsicle Smoothie
Mango og gulrot kan virke som en uventet kombinasjon, men de er faktisk et perfekt par takket være deres medfødte sødme. Kokosmelk gir denne smoothien en kremet, rik tekstur uten melkeprodukter.
05av 18
Honning-paprika valnøtter
Valnøtter er et flott alternativ for en sunn, bærbar snack, og denne oppskriften bringer dem til et nytt nivå med honning og paprika for en søt, røykfylt vri.
06av 18
Varme kjøttboller av honninglam
Disse kjøttboller fungerer like godt til mellommåltid som til hovedrett. Den beste delen av oppskriften kan være honning-sriracha-glasuren, som gir kjøttbollene en klissete, saucy finish og en søt, krydret smaksprofil.
07av 18
Kale Flatbread Bites
Butikkkjøpt pizzadeig gjør denne forretten til en lek; alt du trenger å gjøre er å strekke deigen over på et bakepapir, toppe den med en osteaktig rømmeblanding og grønnkål, og bake! Skjær den i små firkanter for å mate en folkemengde.
08av 18
Herlig Grønn Dip
Denne knallgrønne dippen inkluderer spinat, løk og gressløk, og smaker like deilig med crudités som den gjør med potetgull.
09av 18
Rosmarin pekannøtter
Serveres best varm, disse krydret pekannøtter treff hver tone: søtt, salt og krydret. En allsidig snack, de kan spises mens du er på farten, settes ut på et elegant cocktailparty eller noe midt i mellom.
10av 18
Single-Serve Nacho Cups
Denne smarte oppskriften bruker en muffinsform å lage engangs nachokopper. På denne måten kan alle nyte sin egen porsjon nachos, dekket med alt av det beste pålegget – fra ost, til chili, til koriander.
11av 18
Manchego og Fig Jam Crostini
Disse crostiniene krever bare noen få ingredienser, men smaker komplekst og forhøyet takket være den vinnende kombinasjonen av nøtteaktig manchego og søte fiken.
12av 18
Dypt karamellisert løkdip
Det tar litt tid å karamellisere løk til perfeksjon, men det er verdt det, og prosessen vil få hjemmet ditt til å lukte utrolig. Først når løk er karamellisert, kommer denne dippen sammen med en rask omrøring. Server den med potetgull, så forsvinner den før du aner ordet av det.
13av 18
Bacon innpakket geitost fylte dadler
Disse fylte dadlene er enkle å sette sammen på forhånd, og serveres best varme, noe som fremhever det sprø baconbelegget, syrlig geitostsenter, og selvfølgelig karamell dadler dem selv.
14av 18
Hvitløk-Parmesan kyllingvinger
Grillet, slengt med parmesan, og overfylt med sitron-, urteolje, er disse kyllingvingene enkle å tilberede og kan være de beste du noen gang har hatt.
15av 18
Mango-gurkemeie Smoothie
Bytt opp smoothierutinen din med denne kremete, tropiske gjengivelsen, som inkluderer et snev av gurkemeie for en anti-inflammatorisk boost.
16av 18
Herby Yoghurt Dip
Victor Protasio
Her, gresk yogurt får den kongelige behandlingen med sitron, hvitløk og urter. Spis den opp med rikelig med sprø grønnsaker og varm pita for en sunn, tilfredsstillende matbit.
17av 18
Quesadillas Poblano
Disse fyller vegetariske quesadillas inkluderer pintobønner og poblanos, og kan toppes med alle slags ferske ingredienser som koriander, reddiker og avokado.
18av 18
PB&J Overnight Oats
Hvis du elsker en PB&J-sandwich, vil du elske disse overnight oats, som kan skilte med de samme smakene av peanøttsmør og gelé med tilsatte næringsstoffer. Den greske yoghurten gir rikelig med protein, mens havren og chiafrø ta med fiber.