Krise som fare og mulighet

På kinesisk er tegnet for konseptet "krise" en kombinasjon av "fare" og "mulighet".

危机

Dette symbolet forbinder grafisk fare til vår fysiske eller psykiske sikkerhet og mulighet å velge hvordan vi vil svare. En krise krever litt respons.

Folk opplever monumentale kriser rundt om i verden i disse dager. Jordskjelv og tsunamier, orkaner og hjemløshet, hungersnød og folkemord, overdoser og selvmord, terrorisme og masseskyting, kriger, plager og utbredt sosial uro og vold.

I dette øyeblikket opplever eller er vi alle direkte vitne til den ødeleggende konflikten i Israel på avstand. Slike hendelser representerer fare og muligheter i den største skalaen.

Utover faren ved selve hendelsene, forstår vi de langsiktige skadene disse traumatisk opplevelser kan påføre skjøre menneskelige kropper og sjeler. Selv om det er betydelig variasjon i nivået på motstandsdyktighet mennesker har i møte med slike ting, alle av oss blir lett maktesløse av katastrofale hendelser.

Men motstandskraft, når vi ser det i oss selv og andre, peker oss på muligheten for krise for å bringe positiv transformasjon og vekst. Det er nesten alltid en forløsende vekst på den andre siden av krisen.

Massekriser

Når det er naturkatastrofer, masseskyting eller terrorhendelser, blir samfunnet rystet i stor skala. Faren er at essensielle sosiale og økonomiske systemer ikke kan gjenopprettes. Folk er i sjokk og sorg og overvinnes med maktesløshet i de første stadiene av utvinning.

Men med tiden er det typisk å være vitne til at gode mennesker kommer sammen på nye måter for å hjelpe hverandre med å gjenopprette stabilitet og sikkerhet. Mennesker takler og blir styrket ved å gi, dele og bry seg om hverandre.

Resultatet er ofte en sterkere følelse av fellesskap, heltemot og nestekjærlighet, både individuelt og kollektivt.

Individuelle kriser

I mindre skala ser terapeuter både farer og muligheter i de fleste problemene klientene kommer med terapi: plutselige tap, for mye forandring på en gang, relasjonsdysfunksjon, kronisk sykdom, og en rekke andre trusler mot mental helse.

De fare er pågående mental forvirring, kaos, fortvilelse og tap av håp. De mulighet er å lære nye måter å forstå og svare på vanskeligheter.

Ofte blir individer klar over at de er en del av et universelt lidelsesfellesskap når de arbeider gjennom smerten. De begynner å forstå at de ikke er alene og deres opplevelser er ikke helt unike.

Dette kan bringe en sjelsberikende, modende transformasjon til livene deres.

Ekteskapskriser

Ofte, når par har forsømt forholdet, vil den ene eller den andre partneren bevisst eller ubevisst skape en krise som tvinger dem til å møte virkeligheten og få hjelp. Det kan være en utenomekteskapelig affære, en alkohol binge som ender i en DUI, eller en hemmelig, ødeleggende økonomisk beslutning. Uansett krise, det farer det ekteskapelige båndet.

Hvis begge partnere tåler det første slaget av avsløring, kan ekteskapskrisen også føre til en mulighet. Det er ikke uvanlig å se tidligere lukkede, døende familiesystemer åpne seg for intervensjon utenfra og begynne en sesong med helbredelse.

Hvis de møter prosessen klokt, kommer de ofte frem til et mye mer tilfredsstillende forhold enn før krisen begynte. Ærlighet åpner døren til fornyelse og gjenoppbygging.

Kriser kan lære og forvandle.

Når vi opplever smertefulle forstyrrelser i det normale hendelsesforløpet, må vi finne måter å takle og tilpasse oss virkeligheten på.

Vi prøver instinktivt å motstå smerte. Som C. S. Lewis uttalte: "Vi kan ignorere til og med glede. Men smerte insisterer på å bli tatt hånd om."

Men hvordan vi reagerer på smerten ved krise gjør hele forskjellen for hvordan og når vi vil komme oss og reagere når neste krise kommer. Og det vil komme i en eller annen form. Det er et ubehagelig faktum i livet.

Noen ganger svarer vi ikke så godt. Vi føler at vi er på synkende sand og blir truffet av rasende bølger – bølge etter kraftig bølge treffer oss og kaster oss under, desorienterte og hiver etter pusten. Når vi finner fotfeste, kommer en ny bølge. Det kan ta litt tid å gjenvinne likevekten.

Men enten vi reagerer raskt eller sakte, stødig eller rykkvis, kan vi øke vårt indre kontrollsted og se etter forløsende gaver uansett hvilken krise vi står overfor.

Vi kan velge å iverksette tiltak som vil gjøre oss sterkere. Det er alltid en mulighet for vekst skjult i vår smerte.

Dette er noen av de potensielle gavene som kan komme gjennom å holde ut i krisetider:

• Større følelsesmessig og åndelig modenhet
• Økt forståelse for menneskene vi elsker
• Økt takknemlighet for livet generelt
• Mer dyp følelse av mening, tro og hensikt
• Ny forpliktelse til egenomsorg og personlig vekst.
• Forbedret tilkobling og samarbeid i fellesskapet med andre
• Bedre forberedelse for fremtidige kriser
• Økt motstandskraft og kapasitet til å takle vanskeligheter
• Villighet til å be om hjelp

Det er vi ikke forpliktet å vokse i kjølvannet av krisene. Det er imidlertid avgjørende å erkjenne at vi kan velge hvordan vi ser på dem og reagerer. Og vi kan velge vekst.

Vi har et valg om vi vil åpne oss for positiv endring. Vi kan se etter muligheter for å bli transformert på gode måter når kriser faller.