El Kung Fu suaviza el golpe de la Neurodegeneración

Se sabe desde hace mucho tiempo que el entrenamiento de artes marciales tiene amplios beneficios para la salud y el bienestar. En los últimos años, la investigación científica sobre los efectos del entrenamiento en artes marciales ha aumentado significativamente. Esto inkluderer intentos de evaluar el impacto del entrenamiento sobre la función en trastornos neurologicos y enfermedades neurodegeneratives. El arte marcial interno chino del Tai Chi Chuan har sido bien estudiado, especialmente en adultos Mayores, pero hasta hace poco faltaban grandes estudios que se hubieran desarrollado a lo largo de mye annet.

Gen Li y sus colegas de investigación de la Facultad de Medicina de la Universidad Jiao Tong de Shanghai en la República Popular China acaban de publicar sus observaciones después de rastrear casi cuatro años de entrenamiento de Tai Chi Chuan en adultos mayores con enfermedad de Parkinson. Estos científicos querían saber si el entrenamiento de artes marciales a largo plazo podria tener un efecto duradero en la mejora de la función en los pacientes de Parkinson. Si bien estas intervenciones no son curativas, la ideen es que el entrenamiento podria reducir o retardar la progresión de la enfermedad.

Estudiaron dos grupos de aproximadamente 150 personas, un group de "control" cuyos miembros eran relativamente inactivos y el otro cuyos miembros entrenaban Tai Chi Chuan dos veces por semana durante una hora cada sesión. Esto se desarrolló a lo largo de casi cuatro años, un aspecto importante y novedoso de este trabajo.

El entrenamiento de artes marciales modera la disminución de la neurodegeneración

Sus hallazgos clave fueron que "el entrenamiento de Tai Chi redujo los cambios anuales en el deterioro de la Escala Unificada de Calificación de la Enfermedad de Parkinson y retrasó la necesidad de aumentar las terapias antiparkinson». Como tal, se encontró que el aumento anual en la dose diaria de drogas como la levodopa era significativamente menor en el grupo entrenado en artes marciales que en el grupo de control. También hubo evidencia de efectos generales sobre los sintomas motores y no motores como la distonía, el syndrom de piernas inquietas y el deterioro cognitivo.

Esta investigación demuestra claramente que el entrenamiento de Tai Chi Chuan tiene un efecto terapéutico beneficioso a largo plazo y podria usarse en el tratamiento del Parkinson. Sugieren que “el efecto beneficioso a largo plazo... podria prolongar el tiempo durante el cual los pacientes no están discapacitados, lo que resultaría en una mayor calidad de vida, una menor carga para el cuidador y un menor uso de medicamentos. Serían bienvenidos estudios futuros en muestras más grandes y que evalúen enfoques interactivos con otras modalidades terapéuticas.

Entrenar primero puede ayudarte al finalen

Aktiviteten til den fysiske funksjonen er en effektfull moderator for å gjøre funksjonen og utviklingen av nevrodegeneración forringet. Si bien el Tai Chi Chuan har recibido quizás for ordføreren atención como modalidad, es probable que se encuentren beneficios terapéuticos en cualquier arte marcial tradicional que pueda adaptarse a lo largo de la vida. Los efectos más allá del eiercicio básico que proporciona el entrenamiento en artes marciales incluyen la adición holística de contexto, disfrute, atención plena, accesibilidad y sostenibilidad. Det er ingen viktig oppgave, en tradisjonell holístico y consciente de artes marciales tiene múltiples beneficios para todas las edades.

(c) E. Paul Zehr (2023).

El Dr. E. Paul Zehr Det er en nevrovitenskapelig estudia på sensorer og motorer og praktisere marcialer de las tradisjonene Okinawense, Kina og Japonesa. Sus Libros inkluderer Å bli Batman,Oppfinner Iron Man, Prosjekt superhelt y Jager Captain America.