Den perfekte morgenhudpleierutinen, ifølge hudpleieproffer

Hvis du vil ha lekker hud i flere tiår framover, er det to hovedregler du må forholde deg til. Den første er å bruke effektive hudpleieingredienser av høy kvalitet, og den andre er å bruke dem konsekvent. Mens din morgen og hudpleierutine om kvelden er lik, det er noen viktige forskjeller når det kommer til hva du slather i AM.

Stort sett er målet å fylle opp eventuell tapt fuktighet fra over natten og til beskytte huden din fra stressfaktorer den vil møte i løpet av dagen. Ikke helt sikker på hvor du skal begynne med din egen diett? Ingen svette. Vi spurte en håndfull hudleger om å dele den ideelle morgenhudpleierutinen.

I SLEKT: Spør en skjønnhetsredaktør: Hva er riktig rekkefølge for å bruke hudpleieingredienser?

Hvilke hudpleieingredienser bør du bruke om morgenen?

Mens hver morgen hudpleierutine ser litt annerledes ut for hver person, bør alle sladre en håndfull spesifikke basisingredienser.

"Begynn enkelt med tre eller fire produkter for å sikre at du holder deg til en rutine," råder Rachael Gallo, estetiker og driftssjef hos

Sølv speil ansiktsstang. "Det kan ta tid å se en endring i hudtilstanden din, så prøv produktene i minst to uker før du finner ut at de 'ikke fungerer'."

En enkel morgenhudpleierutine består av et rensemiddel, vitamin C-serum, fuktighetskrem og solkrem. Derfra kan du veve inn ekstra hydratorer eller aktive ingredienser via tonere, serum og behandlinger avhengig av hudens behov.

Trinn-for-trinn: Hudpleierutine om morgenen

Å vite hvilke ingredienser som skal brukes om morgenen er én ting, men å forstå den riktige rekkefølgen for påføring – og mengden av hver – er hemmeligheten til å klare AM-regimet ditt.

Trinn 1: Vask (eller skyll) ansiktet ditt

Start med enten å skylle eller vaske ansiktet om morgenen. Noen hevder at vask er et must, mens andre synes det er tilstrekkelig med skylling. Dette avhenger i stor grad av din hudtype.

"En fet hudtype må vaske ansiktet både om morgenen og om kvelden. å balansere deres pH, men vi anbefaler at tørre eller dehydrerte hudtyper kun vasker ansiktet på kl. for å opprettholde hydrering,» Gallo sier.

Ett unntak er hvis du trener om morgenen. I så fall bør du absolutt vaske ansiktet etter trening, sier Tara Adashev, RN, en registrert sykepleier på Neinstein plastisk kirurgi. Og hvis du har tørr hud, men foretrekker å vaske deg om morgenen, hold deg til en fuktighetsgivende rengjøringsmiddel som gir ekstra fuktighet.

Trinn 2: Påfør en antioksidant

Huden din er utsatt for frie radikaler hele dagen, noe som kan forårsake tidlige aldringstegn som fine linjer, rynker, slapphet og hyperpigmentering.

"Et serum designet for dagtid - som bør inneholde antioksidanter som vitamin C, grønn te eller resveratrol - bør påføres om morgenen, slik at den kan bidra til å beskytte huden din gjennom hele dagen, sier styrets sertifisert hudlege Shari Sperling, MD.

Noen gode alternativer inkluderer Tatcha Violet-C Brightening Serum ($89, Sephora), The INKEY List 15% Vitamin C & EGF Brightening Serum ($15,99, Sephora), og The Ordinary Resveratol 3% + Ferulic Acid ($10,99, Ulta).

Trinn 3: Smør på en fuktighetskrem

Fuktighetsgivende er neste trinn i din morgenhudpleierutine. Dette hjelper til med å fylle på tapt fuktighet fra kvelden og hjelper til med å låse inn fuktighet gjennom dagen. "For morgenpåføring anbefales en lettere fuktighetskrem for å skape en god base for sminke," sier Gallo.

Prøv Versed Dew Point Moisturizing Gel-Cream ($14,99, Mål), Byoma Moisturizing Gel Cream ($9,99, Ulta), eller Naturopathivas Calendula Essential Hydrating Cream ($26, Dermstore).

Trinn 4: Avslutt med solkrem

Etter å ha gitt fuktighetskremen et minutt eller to på å sette seg, påfør solkremen. Denne er ikke omsettelig, og hvis du avstår fra den, kansellerer du på en måte resten av kuren din.

"Det siste trinnet ditt bør alltid være solkrem, hele året," sier Dr. Sperling. "En SPF 30 eller høyere er ideell, og den bør påføres rundt 15 til 20 minutter før du går ut, slik at den har riktig tid til å trekke inn i huden din."

Sjekk ut Lightsaver Activated Mineral Sunscreen SPF 33 ($45, lightsaverskin.com), Dr. Loretta Urban Antioxidant Sunscreen SPF 40 ($50, Dermstore), og Innisfree Daily UV Defense Invisible Broad Spectrum SPF 36 solkrem ($16, Sephora).

Legger til morgenhudpleierutinen din

Den ovennevnte kuren regnes som en utmerket morgenkur, men du er alltid velkommen til å justere den slik du vil.

For eksempel kan de med tørr hud ha nytte av å legge til en fuktighetsgivende toner før serumet eller fuktighetskremen, mens personer med akne-utsatt hud kan være lurt å veve inn noen kvise-sprengende behandlinger. Hvis du er på den fete siden, kan en mattende toner eller primer bidra til å holde skinnende hud i sjakk. Og en øyekrem er alltid et godt valg for å hjelpe til med å puste ut, takle mørke ringer under øynene eller fyldige kråketær.

"Jeg minner ofte pasienten min om at hvis du bruker flere produkter, er det viktig å gi passende tid for hvert produkt å sette seg inn og å KLAPPE produktene dine i," legger Adashev til. Og som en tommelfingerregel, påfør produktene dine i rekkefølge etter tykkelse (ikke inkludert solkrem som alltid er sist).

Tips for å holde seg til en hudpleierutine om morgenen

Husk at den andre delen av å oppnå nydelig hud langt inn i de gylne årene er konsistens. Her er noen tips for å sikre at du holder deg til det – selv når du ruller ut av sengen sent eller rett og slett ikke føler det.

• Hold produktene dine vist: Ute av syne, ute av sinn - og omvendt! "Sørg for at du holder deg til morgenrutinen din, sett frem produktene dine om kvelden," sier Gallo. "Ved å legge dem ut på badevasken din, vil du huske å følge prosessen." Du kan til og med merke dem i rekkefølge etter bruk.
• Spill av musikk eller en podcast: Hvis du kjeder deg i løpet av morgenrutinen, gjør det til noe du ser frem til ved å sette på en spilleliste som får deg forsterket for dagen, eller ved å lytte til en podcast eller lydbok.
• Gjør det til et velværeritual: "Jeg personlig synes du bør se på morgenhudpleierutinen din som en tid til å slappe av og koble til deg selv før du starter dagen," sier Dr. Sperling. "Hudpleie er en så viktig del av selvpleie, og å bruke denne sinnstilstanden hjelper meg å se frem til å gjøre noe fint for meg selv." 
• Støv av deg selv hvis du roter til: Selv om du hopper over en dag (eller to eller tre), kan du alltid fortsette der du slapp. Hopp tilbake på morgenens hudpleievogn og minn deg selv på hvorfor det er en viktig del av dagen din.